Великий секрет здоровья

Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем

были разрозненны. А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую фразу <В здоровом теле - здоровый дух>? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все наоборот, у здорового духа - здоровое тело. Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди <выращивают> сами. Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота

этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция - ваш постоянный спутник.

Как помочь себе выздороветь,

если все-таки случилась какая-то напасть.

Правило 1.

Считать себя здоровым вопреки

всему

Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот,

кто считает себя здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.

У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных

лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не удержался и сказал: <Что же вы так поздно пришли?> Но что делает мой друг? Он, с

одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием

киносценария. А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: <Ну как ты?> - машет рукой, говоря: <Да ничего. Все

нормально. Не волнуйтесь!> И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации.

Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.

Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это сильнейший

стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет.

Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать

исцелять себя. Ученые в фильме прямо заявляют: <Наше тело - это то, что мы думаем о себе и как мы к себе относимся>.

Правило 2.

Представлять себя

здоровым

В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек. - Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я

никогда не забуду, - рассказывает он. - Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали,

что я буду <овощем>. Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал я. Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман

составил записку: <Я буду ходить к Рождеству!> Он представлял себя снова и снова нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах. - Пока у тебя

есть разум, можно починить все остальное, - говорит он. - Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так

как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: <Дыши, дыши!> В конце концов меня отключили от

аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: <Это невозможно!>

<Неизлечимое - это излечимое изнутри!> - настаивают

авторы фильма. Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как

работает визуализация - метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.

Правило № 3.

Используйте все, во что

верите

В середине прошлого века жил такой необычный

психоаналитик - Вильгельм Райх. Он основатель телесно ориентированной

психотерапии. Он считал, что все вокруг нас пропитано космической энергией, что

она обладает лечебным действием и надо только ее направить. То, что может

направить энергию, он называл <переходными объектами> или

<проводниками>. У каждого этот объект может быть свой. Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из детства или

картина, которая вас завораживает. Проводниками этой энергии считается все, что вы таковым назначите. Если вы искренне верите, что вам поможет сушеная роза,

завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы верите. Вера - это очень мощный

ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так. Способности любого человека

безграничны. Мы - существа самонастраивающиеся. В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.

Как

всегда оставаться здоровым?

Вот официальное определение здоровья

Всемирной организации здравоохранения: <Здоровье - это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия>. Важное

слово здесь <состояние>. Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже

положительная установка. Попробуйте войти в него. И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.

Вот что еще

укрепляет здоровье

1. Формированию установки способствует такой

ритуал, который в обществе называется <здоровый образ жизни>. Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни

и имеет стремление жить <полезно>, то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.

2. Душевное

здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике неврозов, психозов,

различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. У человека, который способен радоваться простым вещам

вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.

3. Еще есть такое понятие - <животная радость>. Оно включает в себя

физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем,

всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать <животную радость>? Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и

несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, покупая

продукты в магазине. В разумных пределах это очень полезно.

Эмоция - возможные последствия для

здоровья

Выплеск агрессии по

мелочи - проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства желудка.

Беспокойство - расстройство пищеварения,

проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб.

Бессилие - гипотония, головокружения,

утомляемость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевания

дыхательных путей.

Грусть от того, что

чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы - проблемы с зубами, с

сердцем, расстройство пищеварения, синусит.

Высокомерие и надменность - заболевания

суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени.

Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало,

любой ценой - расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни

позвоночника, половой сферы, сердечные расстройства.

Жажда мщения, ненависть - заболевания печени,

кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря.

Зависть - нарушение пищеварения,

проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи.

Недовольство - повышенный аппетит,

избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени, пониженная

сопротивляемость организма, болезни дыхательных путей, зажатость и нарушение

осанки.

Неуверенность - нарушения

функций печени, заболевания дыхательных путей, проблемы с осанкой, мигрени,

расстройства пищеварения.

Раздражение с

беспокойством - расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертония,

боли в сердце, дрожь, напряжение.

Ревность - расстройство сна, проблемы с

пищеварением, мигрени, проблемы со спиной.

Страх чего угодно - гипертония, сердечные

заболевания, астма и другие хронические заболевания органов дыхания,

расстройства пищеварения, болезни зубов, мигрени, проблемы с осанкой, зубами,

глазами, слухом, болезни почек.

Скука

- депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного пузыря,

проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость организма.

Чувство неполноценности - нарушения осанки,

слабость соединительных тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка,

заболевания зубов и десен.

Ярость -

проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой,

респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и судороги, рак,

проблемы с почками и мочевым пузырем.

В основе всех этих эмоций лежит

механизм саморазрушения. Вам кажется, что вы недовольны миром, а на самом деле

вы недовольны собой. Недаром во всех древних религиях и философиях главное

правило было <познай себя>. Но это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв

к тому, чтобы начать дружить с собой, со своим <Я>.

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Фототерапия. Один психотерапевт рассказал мне о

своем эксперименте. Он отправлял своих пациентов в студию к фотографу. Тот делал

замечательные снимки обнаженных, в удачном ракурсе, в красивой одежде. Затем

просил повесить фото напротив кровати, чтобы это было первое, что они видят при

пробуждении. Результаты удивили. Через два месяца 70% клиентов чувствовали себя

очень хорошо. Все, на что они жаловались, сходило на нет. У всех улучшилось

самочувствие. Ничто не мешает вам сделать то же самое. Если у вас есть удачные

фотографии, напечатайте большим размером и повесьте в рамке. Если нет,

сделайте.

Аутотренинг. Этот метод был

воспет еще в фильме <Самая обаятельная и привлекательная>. Только там не

было сказано, что, проговаривая то, какими бы мы хотели себя видеть, мы создаем

себе установку на это. А еще и черпаем энергию для преображения во

Вселенной.

Вопросы себе. Люди плохо

знают себя потому, что не задают вопросы самим себе о себе. Им легче спрашивать:

<Почему тот человек так себя со мной повел?> - вместо: <Чем я вызвал

такое поведение другого?>

Задавайте себе побольше вопросов. Это заставляет

вас взять ответственность за свою жизнь и здоровье на себя. Это - путь к

оздоровлению. <Какой я? Почему я поступаю так? Как стать лучше?> Ответы

сразу находить не нужно. Есть такое понятие <надсознательное>. Именно там

рождаются все ответы на вопросы и творческие решения. В какой-то момент вдруг

придет озарение!

ПОЧЕМУ ЭТО

РАБОТАЕТ?

С точки зрения физиологии радость - вообще самый лучший

защитник от всех болезней. Дело в том, что смех, секс и вообще получение

приятных эмоций заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья -

эндорфины, эндоопиаты и др. А все они в комплексе усиливают иммунную систему.

Улыбка сохраняет молодость лица. Потому что, когда мы улыбаемся, задействуются и

массируются 17 ключевых лицевых мышц. Если человек часто улыбается, он просто

становится красивее.

ЕЩЕ БЫЛ СЛУЧАЙ:

Родила ребенка благодаря фэн-шуй

Мечтая о ребенке, воспитательница детсада из

Горловки Донецкой области 35-летняя Татьяна Бояджян делала все возможное.

Лечилась в клиниках, перенесла несколько операций. Врачи только разводили

руками: шансы стать мамой практически нулевые. После 17 лет походов по больницам

Таня махнула на все рукой: наверное, не судьба... И решила заняться собой.

Первым делом отправилась к стоматологу. Пока сидела в кресле, разглядывала

календарь на стене. На нем был изображен <Мерседес>, а на месте водителя -

вклеенная фотография зубного врача. Тот объяснил, что это друзья над ним

подшутили, зная о его мечте об этой классной машине. Возвращаясь домой, Татьяна

заглянула в киоск, чтобы тоже купить календарь. Выбирать долго не пришлось:

оставался всего один. Когда продавец его развернула, сердце женщины екнуло. На

фотографии была милая кроха месяцев восьми от роду. <Вот бы мне такую

доченьку>, - подумала Таня и достала деньги. Дома наша героиня выбрала место

для календаря на кухне по фэн-шуй, которым увлекалась, именно там была <зона

мечты>. А рядом свое фото прикрепила. "Это случилось в декабре, а в марте я

почувствовала себя как-то не так, - смеется Таня. - Поехала в Донецк, в клинику.

И там подтвердили: я беременна!" На четвертом месяце УЗИ показало: девочка. А 3

декабря 2004 года у Бояджян родилась Софийка. Спустя несколько недель

родственники счастливой мамы начали замечать, что Соня - вылитая малышка с

календаря! И чем старше она была, тем больше становилось сходство. Когда дочери

исполнилось восемь месяцев, Таня сфотографировала ее в таком же ракурсе, как

девочка с плаката. Сходство поразило! Спустя два года у Софийки появился братик

Лева. Правда, произошло это без плакатов и мистических совпадений.

Кстати,

мечта врача-стоматолога тоже осуществилась. Он купил себе <Мерседес>.

Точь-в-точь как на календаре, что подарили друзья.

НА ЗАМЕТКУ: Сработала визуализация мечты

В системе фэн-шуй о технологии визуализации мечты известно давно.

Это изображение ваших грез и желаний, которое в зависимости от цели размещается

в определенном месте дома. Визуализация требует частого просмотра и может

содержать письменный текст. <Зона мечты> обычно находится на западе,

который отвечает не только за детей, но и за наши проекты и планы.