Могут появиться капельки слизи,гноя в уголках глаз "лечение канальцев"- промыть ...

ОЧИЩЕНИЕ НОСОГЛОТКИ (НЕТИКРИЯ (№ 1)

Желательно утром : 1чл

без верха соли на 400,0 воды комнатной температуры.Садимся напротив

большого зеркала.(в последствии этого не нужно будет) ,в ванной.

Сидя

на корточках (какасана "поза вороны"),можно использовать (нужно!)

низкую скамейку,носки в стороны,дыхание свободное ,через рот.

Чайничек (для заваривания чая) с соской ( дети справляются без нее)

взять в правую руку,в правую ноздрю ввести соску (носик чайника

поднести и чуть ввести в ноздрю) и наклонить голову несколько

вправо.Ноздри расслаблены.Вода должна начать выливаться из левой

ноздри.Пропустить 0,5 объема.

После этого вынимаем соску и,не меняя

положения головы посидеть-дать воде свободно стечь (на коленях или

между ног-тазик). Затем встать,руки за спину,наклониться вперед,сделать

вдох через рот и резкий (свистящий) выдох через нос,повертеть головой

из стороны в стороны(не резко) с выдохом.

Вытереться и сесть. И из левой ноздри в правую пропустить оставшуюсю воду из чайника.

Могут появиться капельки слизи,гноя в уголках глаз "лечение канальцев"- промыть глаза холодной водой.

После этого упражнения делаем упражнения (с 3-5)

Выполняем процедуру по схеме: 5 раз через день -10 дней

2 раза в неделю-2-3 недели

1 раз в 7-10 дней (Скажу честно,ни разу схему не выполнила,тк одна-две

процедуры и насморка нет.Детям достаточно бывает одной)

Если имеется заболевание носоглотка,то делаем через день 2-3 недели.

При сильном насморке-2раза в день 3-4 дня

Противопоказания: отит острый,евстахеит

Показания:

* всевозможные заболевания глотки (гаймориты,насморки)При сильном насморке добавл. 1 чл меда

* восполение лобных пазух (острые и хронич. фронтиты

* лечение полипов и аденоид

* лечение заболеваний горла (ангины,тонзилиты)

* лечение заболеваний глаз при повыш.чувств. к свету,при начинающейся глаукоме

* ликвидация повыш. слезоточивости

* лечение и проф. головных болей

* лечение сонливости днем и бессоницы

* лечение заболеваний,связ с заболеванием головного мозга,особенно остаточных явления

* улучшение памяти

Противопоказания: отит,боль в ушах,недавно перенесенные операции на глазах и ухе (0,5 года)

Если пересыхает слизистая носа,то через 20 мин.закапать теплого оливкового или эвкалипт. масла,запркинув голову назад,лежа

При лечении насморка без лекарственных средств :

Стараться

меньше сморкаться. Спать в шерстяной шапочке и натом боку,где "чистая"

ноздря,предварительно попарив руки выше запястий. Когда нет обострений-

контрастное обмывание гайморов. пазух водой утром.

От себя лишь

добавлю,что делается быстро,несложно,а дети относятся к этому,как к

игре,фокусу. Разберитесь сами,сделайте пару раз,чтобы видели дети и они

потянутся.

Теперь несколько упражнений,которые нужно выполнять после процедуры(желательно) :

УПРАЖНЕНИЕ ОЧИСТ.ДЫХАНИЕ

Техника выполнения: "тадасана"-стоя,ноги вместе,плечи расслаблены,руки свободны.Сделайте свободный вдох через нос.

*

сделать резкий активный выдох через нос (интенсивно со свуком

"выхлоп"),подтягивая живот.Сразу же после выдоха расслабляем мышцы

живота.Вдох пассивный. От 5-25 раз.Следим за позой.

Не должно быть кашля,головокружений,болей. Должно: сильное тепло,дыхание не меняется.

* голова слегка наклонена вперед.Угол наклона:между подбородком и грудью-5пальцев.Шею не напрягать,Технка выполнения таже

* голова опущена вниз,подбородок на яремной ямке.Зубы не сжимать.Так же

*голова вверх,на потолок.Техника та же

Между упражнениями можно отдыхать.Противопоказаний нет,при гипертонии чаще отдыхать.

Показания:

* очищение легких

* тренировка сосудов головного мозга

* очищение носоглотки от слизи

* воздейств. на эндокр.железы

* улучш.работы головн мозга

* изменение движ энергии

* регуляция работы сердца,если подбородок упирается в яремную впадину