Говорят, девять месяцев беременности и особенно последние две недели перед "сроком" нужны для того, чтобы женщина поняла: она готова на все что угодно, лишь бы перестать носить эти килограммы в своем животе. Так что в родблок будущая мама должна отправляться не со стереотипными возгласами "страшно", "больно", "я боюсь", а с радостью и мыслями о том, как бы поскорее после родов вернуться в форму: сбросить лишний вес, привести в тонус мышцы живота и, главное, устранить растяжки, которые неминуемо образуются на коже уже на третьем месяце беременности.
Откуда они берутся?
Проделай элементарный эксперимент: возьми эластичную ленту и начни медленно растягивать ее в разные стороны. Чрез пару минут на поверхности ленты появятся небольшие разрывы. То же самое происходит и с кожей. Из-за резкого колебания веса и гормональных изменений в период беременности поверхностные слои кожи истончаются, теряют свою упругость и надрываются. Однако организм всегда стремится к восстановлению повреждений, поэтому места разрывов быстро замещаются соединительной тканью - образуются рубцы, которые мы и называем растяжками.
Соединительная ткань содержит кровеносные сосуды, из-за этого растяжки сначала бывают розового оттенка. Затем количество сосудов уменьшается, и стрии (а именно так по-научному называются растяжки) белеют.
Самое ужасно - что без комплекса специальных процедур сделать незаметными эти белые полосы вряд ли удастся. Не спасет даже бронзовый загар. Дело в том, что в соединительной ткани, которая образовалась на месте разрывов кожи, практически отсутствует мелатонин - пигмент, который под воздействием солнца делает кожу смуглой. Даже если ты вся загоришь - от пяточек до макушки, на теле все равно останутся возмутительные полосы цвета слоновой кости.
К сожалению, застраховать себя от появления растяжек или полностью избавиться от уже появившихся рубцов невозможно. Это факт, с которым придется смириться. Зато сделать растяжки практически невидимыми вполне реально. Но для этого понадобятся время и силы. Настраивайся сразу на длительную борьбу. Устранение растяжек - процесс непростой и может занять от нескольких месяцев до года. Существуют масса эффективных кремов и лосьонов для лечения растяжек, которые довольно хорошо справляются с "ремонтом" поврежденной кожи. Однако для того, чтобы эффект был максимальным, начинать стоит все же не с косметических процедур, а с питания.
Чем раньше ты перейдешь на "антирастяжечную диету", тем лучше. Не стоит откладывать это на послеродовой период, начинать правильно питаться надо уже во время беременности.
В рацион будущей мамы обязательно должны быть включены продукты, богатые витамином Е - самым ярым противником растяжек. Он активно участвует в процессе выведения из организма вредных веществ, которые обычно откладываются именно в коже, ослабляя ее, делая тонкой и атоничной. Настоящий кладезь витамина Е - растительные масла, цельные зерна, орехи, бобовые и яйца.
Не стоит увлекаться пищей, содержащей углеводы (лучше ограничить мучные и сладкие блюда). А вот на продукты с повышенным содержанием белка можно налегать без боязни. Белок - основной источник эластина и коллагена в коже.
И хотя прибавление в весе во время беременности естественно и неизбежно, очень важно контролировать темпы этого процесса. Старайся не допускать скачков веса. Ведь именно резкое изменение веса приводит к перерастяжению кожи и, как следствие, к растяжкам.
Не забудь о специальном белье для беременных (бандажи, пояса). Оно поддерживают кожу, не дает ей обвисать и растягиваться. Обязательно пользуйся дородовыми бюстгальтерами, а после родов - бюстгальтерами для кормления. Они помогут уменьшить давление, которое оказывают на кожу набранные во время беременности лишние килограммы.
Но главный этап предотвращения образования растяжек - регулярный уход за кожей, а именно достаточное ее увлажнение. Поскольку в период беременности увеличивается нагрузка на живот, бедра и ягодицы, кожа в этих зонах становится более чувствительной, может начать шелушиться и трескаться. Порой, чтобы избавиться от неприятных ощущений, достаточно начать пользоваться качественным кремом или лосьоном для устранения растяжек.
Однако прежде чем купить заветную баночку, внимательно изучи состав средства. Идеальный крем от растяжек должен содержать коллаген и аминокислоты. Именно эти компоненты обладают способностью восстанавливать ткани и структуру кожи, в результате кожа легче приспосабливается к колебаниям веса.
Неплохого эффекта можно добиться, применяя кремы, гели, спреи, примочки, компрессы и маски, содержащие экстракты растений, морских микроорганизмов и водорослей, растительные и эфирные масла, витамины А и Е, пантенол. Функция этих препаратов - общий уход за кожей: питание, увлажнение, смягчение, тонизирование, омоложение и укрепление.
Помни: чтобы уменьшить риск образования стрий, применять кремы и лосьоны надо уже на третьем-четвертом месяце беременности.
Эффективность косметического средства будет зависеть от регулярности его применения. Залог успеха - четкое следование правилу: средства от растяжек наносить ежедневно один-два раза в день (после душа или ванны) на живот, грудь и верхнюю часть бедер массирующими движениями.
К сожалению, большинство женщин пренебрегают профилактикой растяжек во время беременности и начинают бить тревогу только после родов, когда растяжки стали очень заметными. В этом случае избавиться от дефекта, используя лишь обычные косметические средства, вряд ли удастся. Нужны радикальные меры и помощь профессиональных врачей-косметологов.
Самым популярным способом борьбы с растяжками на сегодняшний день является лазерная шлифовка. Суть этой процедуры проста: лазер удаляет поверхностные слои кожи, в которых находятся те самые рубцы соединительной ткани. Создается впечатление ее выравнивания - контраст между тканями в зоне растяжки и соседними участками кожи становится меньше. Одновременно с этим лазер стимулирует выработку новых эластичных волокон, что повышает упругость кожи и улучшает ее внешний вид. Однако прибегать к такому чудодейственному методу можно не ранее чем через шесть месяцев после родов.
Еще один вариант лечения - мезотерапия, курс внутрикожных инъекций. Колоть будут специальные лекарственные коктейли из витаминов, лечебных экстрактов, гомеопатических средств и даже стволовых клеток.
Инъекции делают в места, наиболее пораженные стриями. В результате именно в этих участках кожи накапливается большое количество лекарственных экстрактов, которые усиливают местное кровообращение, ускоряют обменные процессы и обновление клеток, что в конечном итоге приводит к рассасыванию растяжек. Но и в этом случае до процедуры необходимо посоветоваться с врачом. Только специалист сможет определить, готов ли твой организм, недавно перенесший такой глобальный стресс, как роды, к новым вмешательствам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий