ЧЕЛОВЕК РОЖДЕН ДЛЯ СЧАСТЬЯ .

Сосуды  расширяются от специальных медикаментов , от минеральных ванн , от хорошего сна ...

 Традиционное  представление о сне , как безмятежном состоянии головного мозга( разлитом торможении ) ,

в последние годы было пересмотрено .

Обычный так  называемый " медленный " сон периодически ( 4- 6 раз за ночь ) сменяется сном " быстрым ", или парадоксальным ( сновидением )  .  Во  время этой фазы на электроэнцефалограмме регистрируется низкоамплитудная высокочастотная активность, говорящая не о торможении , а о возбуждении коры головного мозга .

 Во время парадоксального сна с его яркими сновидениями отднльные участки мозга , находящиеся в состоянии высокого возбуждения , отрицательно индуцируют - приводят в состояние глубокого торможения все остальные участки мозга , обеспечивая там самым и более глубокое их восстановление .

 Обычно при отсутствии фазы парадоксального сна человек не высыпается ( даже если он спит по 10 - 12 часов в сутки ). Парадоксальный  же  сон , пусть кратковременный , восстанавливает силы , вызывает эмоциональную разрядку .

 Некоторые люди обладают высокой способностью восстанавливать бодрость за короткое время отдыха .

 Известно , например , что Петр 1 довольствовался пятичасовым сном , чтобы потом напряженно работать весь день .  Т . Эдисону для сна хватало двух часов , а Наполеону достаточно было прислониться к дереву , немного вздремнуть - и вся усталость быстро исчезала .

 Но все же ничто так не расширяет сосуды , как радость , смех . Некоторые  склонны считать несерьезным человеком того , кто любит смеяться . Это совершенно не верно .

 Вот , например , гениальный чародей слова  Пушкин любил и всегда  поощрял шутку , юмор , смех . Он жаловался  Вяземскому , что скверно  живется в ссылке : " ... С  тех  пор , как я в Михайловском , я только  два раза хохотал ... "

 Очень любил смех , как вспоминает Максим Горький , и "суровый реалист "  Владимир Ильич  Ленин . Когда Ленин смеялся , он заразительно по - детски захлебывался слезами радости .

 Человек , который  не понимает шутки , - говорил Карл Маркс , - преступник .

Нелепо сдерживать и подавлять хорошее настроение , на это способны только весьма ограниченные люди .

Не случайно с древнейших времен человечество ищет и создает " искусственное веселье ".

" Прибытие паяца в горд значит для здоровья его жителей гораздо больше , чем десятки нагруженных лекарствами мулов ", писал еще в 17 веке врач Судеген . Смех снимает усталость . При смехе упражняются все мышцы и кровь быстро обогощается кислородом . " Трехминутный смех заменяет пятнадцатиминутную гимнастику ", - писал датский ученый Карл Родаль .  Сосуды расширяются не только от минеральных ванн , от сна , смеха . Созерцание прекрасного пробуждает в человеческой душе возвышенные и добрые чувства .

• продукты и здоровье, полезные продукты, здоровое питание, лечебное ...