У кого-то есть знакомые врачи? Желательно хирурги, что ли...Мне нужна инфа про Гонартроз (артроз коленного сустава). Может, у кого из знакомых была такая проблема и знаете пути лечения? Гуглить я умею. И врачи у нас есть. Но что качается первого, мне нужна нормальная проверенная инфа,а кто знает те сайты...Что касается второго, то у нас тут с мамой впечатление, что врачи не против с диагнозов бабла побольше срубить.
Эм...ну какие народные рецепты может есть у кого?
воскресенье, 31 мая 2009 г.
суббота, 30 мая 2009 г.
Рётаро Сиба, "Пылай, меч!" 6
Уфф. Гадское электричество взяло и отрубилось. Потом включили, конечно, но пол главы все равно перебивать пришлось.
"Грязь и луна".
Ясной звездной ночью Хидзиката Тосидзо и Окита Содзи пробираются рисовыми полями к мосту Бубай, где их ждут враги. С трудом пробираются, изгваздались уже по уши.
- Это ужасно, - жалуется Окита. - Барахтаемся в грязи как черепахи! Да если мы в таком виде врагам на глаза покажемся - они же со страху помрут!
- Помолчи уже.
- Мне начинает казаться, что ваша стратегия не так уж безупречна, Хидзиката-сан. И что я несколько поторопился, восхваляя ваш гений. И в школе нас такому не учили! Что это за стратегия такая? Что-то она мало похожа на Кусуно-рю, основателем котрой был Кусуно Мусасигэ. И на Косю-рю, которую так любил Уэсуги Кэнсин, тоже.
- Это Хидзиката-рю. (Сокращенно - "Х-рю":-)).
- А я-то думал, это Грязная Черепаха-рю.
Окита был из рода самураев из Сирикавы, что в Осю. Но поскольку его покойный батюшка служил в Эдо, можно было сказать, что на самом деле он родом из Эдо. А они там, в Эдо, все болтуны. Особенно по сравнению с уроженцами Бусю вроде Хидзикаты.
Грязь под ногами сменилась твердой почвой, они вышли к деревьям. До моста было рукой подать. И тут Окита с удивлением обнаружил, что, кажется, все-таки немного боится. Он ведь еще не был в настоящем бою. И никого не убивал. Что вообще ему делать-то следует?
- Сам разберешься. Если вкратце - постарайся убить раньше, чем убьют тебя. Будь на несколько шагов впереди врага. Остальное словами все равно не расскажешь.
Тут Окита выяснил, что страх... эээ, как бы это сказать?.. может иметь чисто физиологические проявления. Он об этом и раньше слышал, но вот чтобы самому... Так что Окита удалился в ближайшие кустики. Избавляться от, кхм, страха. Ни на секунду, впрочем, не переставая комментировать:-)
Хидзиката подумал и присоединился. В смысле кустов, а не комментариев.
Избавившись от страхов и преисполнившись храбрости, двинулись под мост. С разных сторон. Сверху скрипели доски настила - должно быть, это были Ситири или Хирума. Хидзиката слушал голоса сидевших в засаде людей Хирумы и думал, что они идиоты, и еще что это будет самая крупная заварушка с времени Икахо.
Тогда, в 1820 некий молодой (27 лет) мастер Тиба Сюсаку отправился в Дзёсю, учеников набирать. И так он рьяно демонстрировал преимущества своего стиля (Хокусин Итто), что побил кучу народа у храма Икахо Мёдзин. Это очень не понравилось одному из местных мастеров, главе школы Нен, Маниве Дзюродзаэмону. Это была его территория, его ученики, и его репутация страдала. Так что он собрал штук 300 своих учеников, а также слуг, арендаторов, охрану, привлек игорную мафию - и отправился громить гостиницу, где остановился Тиба.
И быть бы тут крупному кровопролитию, но Тиба Сюсаку был из Эдо и решил, что драка с деревенскими самураями не пойдет на пользу его репутации. И свалил к себе в Эдо.
Хидзиката был не из Эдо, как и его противники. Это была стычка деревенских самураев, и обе стороны готовы были проливать кровь.
Итак, Хидзиката и Окита встретились под мостом. Неподалеку ждали в засаде двое - с них и решили начать. Выскочили из-под моста, не забыв представиться, зарубили обоих и разбежались.
На дороге поднялся шум: нападения не ждали и явно не понимали, сколько врагов и где они.
Хидзиката ломанулся к месту, где, по его данным, пряталась следующая группа - к огромному дереву zelkova (что-то вроде вяза - не знаю, есть ли у него русское название). Зарубил еще одного и реквизировал у покойника меч - его собственный был, на его взгляд, недостаточно острым. Спрятался в тени дерева. Подкараулил еще одного, напал... тут ему не повезло - противник успел крикнуть. К дереву тут же набежало человек пятнадцать - окружили, но близко не подходили. Ситири велел зажечь факел. Тосидзо попытался, было, свалить огородами, но с другой стороны оказался обрыв.
Один из людей Ситири уже зажег факел, двинулся к дереву... не дошел: позади нарисовался Окита. Со страшной скоростью срубил мужика и погасил факел.
В наступившей темноте Тосидзо бросился к той тени, которую посчитал за Ситири. Вложил в удар всю силу - не тут-то было. Ситири не только отразил его удар - он ему еще и меч сломал. Хорошо, что меч был чужой. Хорошо, что Тоси свой успел достать. А то еще чуть-чуть бы и...
Некоторое время отбивались с Окитой спиной к спине. Попутно тот доложил, что убил троих. И что как-то оно странно. Словно палку в руках держишь, а не меч. Вон и тот парень не помер, хотя не то, чтобы Окита не старался его убить... Хидзиката решил, что самое время линять.
Прорвались, ушли, встретились на кладбище. Одежда Хидзикаты задубела от грязи крови. Он достал предусмотрительно взятую "сменку".
- Переодеваемся.
- А мне зачем? - удивился Окита. - Ну, испачкался чуть-чуть. Высохнет и само отвалится.
Хидзиката собрался было что-то сказать, но посмотрел на Окиту и отправился ловить собственную челюсть: на этом чертовом сыне вообще ни пятнышка крови не было. Очень талантливый мальчик!
Тосидзо переоделся в одежду с гербами Сато, по отдаленному звону колоколов определил, что сейчас 10 вечера.
- Содзи, возвращайся в Эдо.
- А вы?
- И я.
- Так давайте вместе пойдем!
- Я это... позже буду.
Окита хихикает, но от комментариев воздерживается: он уже понял, что Хидзиката собрался к женщине. У самого Окиты с женщинами пока никак, но ему кажется, что вот прямо сейчас он очень хорошо понимает чувства Хидзикаты. Так что он, как послушный мальчик, прощается и двигает в Эдо.
А Хидзиката привычной дорогой идет в храм Рокуся Мёдзин, к очередной девочке, Кодзураке. Стучит условным стуком, его впускают.
- Что случилось? Вы это... попахиваете, - кровью, ага.
- Мазь есть?
- Вы ранены?
- И сакэ хорошо бы. Меня собака покусала.
Хидзиката ранен, хотя Оките никогда бы в этом не признался. Впрочем, раны явно не смертельные, поскольку он быстро переключается на ножки-попу-все остальное Кодзураки и решает, что с лечением можно погодить. Сражения или женщины - нет разницы.
В это время Окита идет по южному берегу Тамы и напевает все детские песенки, которые только может вспомнить.
Конец главы.
На момент описываемых событий Хидзикате 23, Оките 14-16.
"Грязь и луна".
Ясной звездной ночью Хидзиката Тосидзо и Окита Содзи пробираются рисовыми полями к мосту Бубай, где их ждут враги. С трудом пробираются, изгваздались уже по уши.
- Это ужасно, - жалуется Окита. - Барахтаемся в грязи как черепахи! Да если мы в таком виде врагам на глаза покажемся - они же со страху помрут!
- Помолчи уже.
- Мне начинает казаться, что ваша стратегия не так уж безупречна, Хидзиката-сан. И что я несколько поторопился, восхваляя ваш гений. И в школе нас такому не учили! Что это за стратегия такая? Что-то она мало похожа на Кусуно-рю, основателем котрой был Кусуно Мусасигэ. И на Косю-рю, которую так любил Уэсуги Кэнсин, тоже.
- Это Хидзиката-рю. (Сокращенно - "Х-рю":-)).
- А я-то думал, это Грязная Черепаха-рю.
Окита был из рода самураев из Сирикавы, что в Осю. Но поскольку его покойный батюшка служил в Эдо, можно было сказать, что на самом деле он родом из Эдо. А они там, в Эдо, все болтуны. Особенно по сравнению с уроженцами Бусю вроде Хидзикаты.
Грязь под ногами сменилась твердой почвой, они вышли к деревьям. До моста было рукой подать. И тут Окита с удивлением обнаружил, что, кажется, все-таки немного боится. Он ведь еще не был в настоящем бою. И никого не убивал. Что вообще ему делать-то следует?
- Сам разберешься. Если вкратце - постарайся убить раньше, чем убьют тебя. Будь на несколько шагов впереди врага. Остальное словами все равно не расскажешь.
Тут Окита выяснил, что страх... эээ, как бы это сказать?.. может иметь чисто физиологические проявления. Он об этом и раньше слышал, но вот чтобы самому... Так что Окита удалился в ближайшие кустики. Избавляться от, кхм, страха. Ни на секунду, впрочем, не переставая комментировать:-)
Хидзиката подумал и присоединился. В смысле кустов, а не комментариев.
Избавившись от страхов и преисполнившись храбрости, двинулись под мост. С разных сторон. Сверху скрипели доски настила - должно быть, это были Ситири или Хирума. Хидзиката слушал голоса сидевших в засаде людей Хирумы и думал, что они идиоты, и еще что это будет самая крупная заварушка с времени Икахо.
Тогда, в 1820 некий молодой (27 лет) мастер Тиба Сюсаку отправился в Дзёсю, учеников набирать. И так он рьяно демонстрировал преимущества своего стиля (Хокусин Итто), что побил кучу народа у храма Икахо Мёдзин. Это очень не понравилось одному из местных мастеров, главе школы Нен, Маниве Дзюродзаэмону. Это была его территория, его ученики, и его репутация страдала. Так что он собрал штук 300 своих учеников, а также слуг, арендаторов, охрану, привлек игорную мафию - и отправился громить гостиницу, где остановился Тиба.
И быть бы тут крупному кровопролитию, но Тиба Сюсаку был из Эдо и решил, что драка с деревенскими самураями не пойдет на пользу его репутации. И свалил к себе в Эдо.
Хидзиката был не из Эдо, как и его противники. Это была стычка деревенских самураев, и обе стороны готовы были проливать кровь.
Итак, Хидзиката и Окита встретились под мостом. Неподалеку ждали в засаде двое - с них и решили начать. Выскочили из-под моста, не забыв представиться, зарубили обоих и разбежались.
На дороге поднялся шум: нападения не ждали и явно не понимали, сколько врагов и где они.
Хидзиката ломанулся к месту, где, по его данным, пряталась следующая группа - к огромному дереву zelkova (что-то вроде вяза - не знаю, есть ли у него русское название). Зарубил еще одного и реквизировал у покойника меч - его собственный был, на его взгляд, недостаточно острым. Спрятался в тени дерева. Подкараулил еще одного, напал... тут ему не повезло - противник успел крикнуть. К дереву тут же набежало человек пятнадцать - окружили, но близко не подходили. Ситири велел зажечь факел. Тосидзо попытался, было, свалить огородами, но с другой стороны оказался обрыв.
Один из людей Ситири уже зажег факел, двинулся к дереву... не дошел: позади нарисовался Окита. Со страшной скоростью срубил мужика и погасил факел.
В наступившей темноте Тосидзо бросился к той тени, которую посчитал за Ситири. Вложил в удар всю силу - не тут-то было. Ситири не только отразил его удар - он ему еще и меч сломал. Хорошо, что меч был чужой. Хорошо, что Тоси свой успел достать. А то еще чуть-чуть бы и...
Некоторое время отбивались с Окитой спиной к спине. Попутно тот доложил, что убил троих. И что как-то оно странно. Словно палку в руках держишь, а не меч. Вон и тот парень не помер, хотя не то, чтобы Окита не старался его убить... Хидзиката решил, что самое время линять.
Прорвались, ушли, встретились на кладбище. Одежда Хидзикаты задубела от грязи крови. Он достал предусмотрительно взятую "сменку".
- Переодеваемся.
- А мне зачем? - удивился Окита. - Ну, испачкался чуть-чуть. Высохнет и само отвалится.
Хидзиката собрался было что-то сказать, но посмотрел на Окиту и отправился ловить собственную челюсть: на этом чертовом сыне вообще ни пятнышка крови не было. Очень талантливый мальчик!
Тосидзо переоделся в одежду с гербами Сато, по отдаленному звону колоколов определил, что сейчас 10 вечера.
- Содзи, возвращайся в Эдо.
- А вы?
- И я.
- Так давайте вместе пойдем!
- Я это... позже буду.
Окита хихикает, но от комментариев воздерживается: он уже понял, что Хидзиката собрался к женщине. У самого Окиты с женщинами пока никак, но ему кажется, что вот прямо сейчас он очень хорошо понимает чувства Хидзикаты. Так что он, как послушный мальчик, прощается и двигает в Эдо.
А Хидзиката привычной дорогой идет в храм Рокуся Мёдзин, к очередной девочке, Кодзураке. Стучит условным стуком, его впускают.
- Что случилось? Вы это... попахиваете, - кровью, ага.
- Мазь есть?
- Вы ранены?
- И сакэ хорошо бы. Меня собака покусала.
Хидзиката ранен, хотя Оките никогда бы в этом не признался. Впрочем, раны явно не смертельные, поскольку он быстро переключается на ножки-попу-все остальное Кодзураки и решает, что с лечением можно погодить. Сражения или женщины - нет разницы.
В это время Окита идет по южному берегу Тамы и напевает все детские песенки, которые только может вспомнить.
Конец главы.
На момент описываемых событий Хидзикате 23, Оките 14-16.
пятница, 29 мая 2009 г.
Как не погибнуть за компьютером ?
Как не погибнуть за компьютером? Сказания об эргономике
Компьютер
уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Неотъемлемой настолько,
что многие из нас теперь просто не представляют себе, как можно
общаться, искать нужную информацию, отдыхать и, конечно, работать без
клавиатуры с мышкой под руками и дисплея перед глазами. Восемь рабочих
часов мы проводим, напряженно вглядываясь в монитор, а затем
отправляемся домой, чтобы в охотку погулять по просторам Интернета,
поубивать монстров в онлайновой игре или посмотреть свежеприобретенный
фильм. По данным статистики, среднее время, которое работник
интеллектуального труда проводит за компьютером, в развитых странах
достигает 12 часов в день. Много ли это?
"Опасно, недопустимо
много!" - отвечают исследователи. Несмотря на кажущееся отсутствие
физического напряжения, организм подвергается колоссальным нагрузкам,
последствия от которых, вдобавок, имеют свойство накапливаться.
Страдает буквально всё - зрение, опорно-двигательный аппарат, нервная
система, психика.
Кто-то из вас, уважаемые читатели, возможно, скажет: "Ну что вы пугаете? Я вот уже сколько лет так живу, и ничего, здоров!"
Не
спешите радоваться. Патологические процессы, происходящие в организме,
на начальных стадиях могут быть не слишком заметны, но однажды
обязательно наступит момент, когда они заявят о себе. А ведь со времен
Гиппократа известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить.
Так
на что же обратить внимание? Как уменьшить риск заболевания, если
профессиональная деятельность неизбежно приковывает вас к дисплею ПК?
Попробуем разобраться. Для этого нам понадобится рассмотреть
воздействие длительной работы за компьютером на различные системы
организма.
Зрение
С помощью глаз мы считываем информацию
с дисплея компьютера; этот процесс происходит практически непрерывно в
течение всего времени общения с машиной. Постоянная и длительная
нагрузка на зрение вызывает к жизни синдром, ставший известным в
медицине как CVS или "Синдром Компьютерного Зрения". Какие же
патологические процессы являются его причиной?
Процесс первый -
обезвоживание. Концентрируясь на информации, отображаемой на мониторе,
мы попросту забываем моргать! Моргание - важный физиологический
процесс; в момент, когда веко скользит по глазному яблоку, происходит
его увлажнение и смывание с его поверхности пылевых микрочастиц.
Когда
мы перестаем моргать, поверхность роговицы начинает подсыхать, а
пылевые частицы усугубляют раздражение. Кроме того, при такой
концентрации внимания, мы непроизвольно раскрываем глаза шире, чем
обычно, тем самым увеличивая площадь испарения влаги. Результат - рези
в глазах, светобоязнь, ослабление защитных функций глаза, повышение
риска возникновения конъюнктивита.
Процесс второй - нарушение аккомодации.
Аккомодация
- это способность хрусталика изменять свою форму, что обеспечивает
фокусировку на предметах, находящихся на разном расстоянии от человека.
В
процессе работы расстояние от глаз до дисплея почти не изменяется, и
зрачок долгое время находится в одном и том же положении; мышцы
работают лишь на "мелкую подстройку" резкости. Длительное вынужденное
однообразие в работе аккомодационных мышц приводит к их дисфункции; их
способность менять форму зрачка ослабевает, приводя к близорукости или
дальнозоркости (в зависимости от расстояния между глазами и монитором).
Если у вас уже есть проблемы с аккомодацией, долгое общение с дисплеем
легко может привести к их усугублению.
Стоит также заметить, что
концентрация внимания на отображаемой информации заставляет мышцы
хрусталика непрерывно выполнять упомянутую выше "подстроечную" работу,
что ведет к их утомлению и последующей патологии.
Процесс третий
- "выгорание" сетчатки. Наиболее ярко выражен этот процесс у тех, кто
постоянно много работает с текстом. Изображение на мониторе в таком
режиме работы изменяется очень мало, и часть светочувствительных клеток
сетчатки - палочек (rods) и колбочек (cones) постоянно получает
неизменный характер засветки. Эти клетки, получающие однородную и
интенсивную засветку в течение долгого времени, утомляются, и
эффективность восстановления пигментов -фотопсинов (которые разлагаются
под действием света, формируя нейрохимический ответ сетчатки на
освещение) падает.
*Rod - палочка, светочувствительная клетка, отвечающая за черно-белое зрение;
*Cone - колбочка, светочувствительная клетка, отвечающая за цветовое зрение;
*To Brain (англ.) - к мозгу.
Результат - снижение силы зрения, ослабление способности видеть в темное время суток.
Что делать?
Первый
и самый главный метод борьбы с CVS - отдых! Исследования показали, что
каждые 30-40 работы желательно делать короткие паузы, во время которых
выполнять простейшие упражнения.
Упражнение 1 - "Ближе-дальше":
Это упражнение лучше производить около окна. Поочередно фокусируйте
взгляд на близком предмете (например, собственном пальце) и удаленном
(окно дома вдалеке). Постарайтесь расположить палец так, чтобы он
находился почти на одной линии с удаленным предметом, так, чтобы
практически не приходилось переводить взгляд.
Упражнение
2 - "Вращаем глазами": Смотрим прямо перед собой. Затем совершаем
несколько движений глазными яблоками "налево - вниз - направо - вниз -
направо". Затем - серия аналогичных движений туда-сюда по верхней дуге.
Упражнение 3 - "Зажмуривание": Несколько раз подряд крепко зажмуриваем глаза.
Во
время упражнений мы, по сути, разминаем аккомодационные и
глазодвигательные мышцы, а также стимулируем кровоснабжение глаз,
способствуем нормализации внутриглазного давления. Попробуйте, и вы
почувствуете, как утомленные глаза почувствуют себя лучше.
Не забываем также и про моргание. Неплохим напоминанием может стать налепленная на монитор бумажка с призывом: "Моргай!"
Важными
моментами также являются правильное расположение монитора по отношению
к глазам: расстояние не менее 50 см, угол между линией взгляда,
направленного в его центр и нормалью (перпендикуляром) в той же точке
должен составлять около 35°.
Стоит помнить и про правильное
освещение. Оно не должно быть слишком ярким - но и в темноте работать
не стоит. При планировании расположения рабочего места стоит иметь в
виду расположение источников света, включая окна: на мониторе не должно
быть бликов и сторонней засветки. Обратите особенное внимание на этот
аспект, если ваш монитор обладает "глянцевой" матрицей.
Если
целиком избавиться от бликов и засветки не получается, можно
попробовать изготовить бленду из обыкновенного чертежного ватмана и
закрепить ее на мониторе с помощью скотча. Красота рабочего места,
возможно, и пострадает, но собственное здоровье обычно заметно дороже
эстетики.
Опорно-двигательный аппарат
Рабочий
день еще не кончился - а уже болит шея, плечи, ломят запястья,
невыносимо стреляет в своде кисти, лежащей на спине пластмассового
грызуна. Немудрено; тело героя клавиатурно-дисплейного фронта требует к
себе ничуть не меньшего внимания, чем его глаза.
Какие же основные проблемы возникают в этой области?
Позвоночник и мышцы спины
Слишком
высокий или слишком низкий стол, равно как и неудобное кресло, грозят
вашей спине и шее серьезной бедой. При неправильном расположении
монитора относительно глаз, работающий за ним вынужден наклонять шею,
изгибая позвоночник, что ведет к повышению нагрузки на мышцы и
межпозвоночные диски. Утомление мышц приводит к возникновению болей в
них; неправильное же положение позвоночника ведет, в конечном итоге, к
искривлениям позвоночного столба, остеохондрозу, грыжам межпозвоночных
дисков.
Другая
причина развития болей в мышцах и остеохондроза - неэргономичная
конструкция рабочего кресла; очень часто у массово закупаемых в офисы
дешевых кресел слишком короткие или хлипкие спинки и сиденья,
отсутствует поясничная поддержка, а возможности для регулировки
оставляют желать лучшего.
Плечи, руки, кисти.
У вашего кресла
нет подлокотников, а стол недостаточно глубок, чтобы заменить их
возможностью положить на него предплечья? Значит, через некоторое время
вы наверняка заметите неприятные ощущения в плечах и предплечьях.
Запястья и кисти также не заставят себя долго ждать.
Необходимость
поддерживать руки на весу быстро утомит ваши мышцы, превращая ваш труд
из интеллектуального в физический. Если же у вас уже есть проблемы с
позвоночником, и вы постоянно вынуждены сознательно контролировать
положение собственной спины и шеи, утомление мышц рук неизбежно сделает
вашу задачу более сложной.
Что делать?
Первое и самое главное
- постарайтесь сделать так, чтобы работать за компьютером было УДОБНО.
Если стол слишком низок, а кресло плохо регулируется по высоте -
подложите что-нибудь под монитор; под клавиатуру и мышь также придется
изобрести подставку. Если стол слишком высок, поднимите сиденье повыше
и не забудьте подставку под ступни; ноги не должны болтаться в воздухе.
Впрочем, гораздо лучше потребовать у начальства нормальный стол.
То,
на чем вы сидите, ничуть не менее важно. Кресло, используемое при
длительной работе за компьютером обязательно должно иметь подлокотники
и широкую спинку высотой не менее чем от таза до плечевого пояса;
рельеф спинки должен предусматривать наличие поясничной поддержки (в
отсутствие спинки работать дольше нескольких минут вообще не стоит!).
Если конструкция кресла предусматривает регулировку наклона сиденья и
спинки, а также высоту подлокотников - это очень хорошо; возможность
изменять рабочее положение поможет вам меньше утомляться.
Однако,
сколь бы удобно ни было организовано рабочее место, забывать об отдыхе
ни в коем случае нельзя. Рекомендация о пятиминутном отдыхе каждые
полчаса столь же справедлива для опорно-двигательной системы, сколь и
для глаз*.
*или 10 минут каждый час, или 15 минут каждый час - вариантов много, каждый подбирает себе сам оптимальный ритм работы и отдыха.
Встаньте
с кресла, пройдитесь по офису. Потянитесь. Встряхните руками так, чтобы
они расслабились. Если есть возможность, проделайте несколько несложных
упражнений.
Упражнение 1: "птица расправляет крылья": Встаньте,
ноги - вместе, руки свободно висят вдоль корпуса. Приподнимитесь на
цыпочки, одновременно прогибая спину вперед в грудном отделе и отводя
руки чуть назад, одновременно стараясь повернуть кисти ладонями наружу.
Повторите несколько раз. Данное упражнение предназначено прежде всего
для тех, кто имеет склонность сутулиться; оно разминает мышцы спины и
заставляет позвоночник выпрямляться.
Упражнение
2: "маятник наоборот": Данное упражнение можно выполнять как стоя во
время перерыва, так и сидя в кресле, на минутку оторвавшись от работы с
клавиатурой.
Сцепите пальцы рук перед собой так, чтобы ладони
смотрели наружу. Поднимите сцепленные руки над головой, потянитесь.
Совершайте наклоны в стороны так, чтобы торс отклонялся от вертикали,
но тазовый пояс оставался неподвижен.
Это упражнение борется со
сколиозом, но не только; часть разминаемых мышц также работает на
поддержание спины в выпрямленном положении.
Упражнение 3: "игра плечами": Это упражнение также можно выполнять как стоя, так и "без отрыва от производства".
Подвигайте
плечами. Несколько раз поднимайте каждое плечо отдельно, затем - оба
вместе; движение похоже на обычное пожимание плечами.
Подвигайте
сначала одним, потом другим плечом вперед назад. Попробуйте подвигать
обоими плечами одновременно (одно вперед, другое назад).
Теперь,
для желающих - самое сложное: вращение плечами. Попробуйте повращать
взад-вперед каждым плечом так, чтобы локоть оставался более-менее
неподвижным. Получилось? Если да, то попробуйте повращать плечами в
противоположных направлениях: правое - вперед, левое - назад, и
наоборот.
После
нескольких попыток заставить свои плечи правильно работать, вы
почувствуете небывалое облегчение после того, как вернетесь к работе.
Если же у вас получится контролировать ваши плечи, в вашем распоряжении
окажется отличный маленький комплекс упражнений, помогающий вашему телу
противостоять тяготам напряженного умственного труда.
Легко
понять, что эта серия упражнений разминает затекающие мышцы плечевого
пояса. Кстати, неплохо в конце этой серии глубоко, но осторожно
покачать головой - влево-вправо и вперед-назад. Это поможет расслабить
мышцы шеи.
Если же вы спохватились слишком поздно, и искривление
позвоночника стало для вас печальным настоящим - ни в коем случае не
запускайте процесс. Позвоночник является вместилищем главной проводящей
системы организма - спинного мозга, корешки которого обеспечивают
иннервацию большинства систем организма. При возникновении
остеохондроза или, тем более, грыже диска, возможны повреждения этих
корешков, что может привести к необратимым проблемам со здоровьем.
Обратитесь ко врачу; он назначит вам корректирующие осанку мероприятия,
включающие в себя лечебную физкультуру, лечение положением и мануальную
терапию (массаж), и, возможно, ношение специального корректора осанки.
Нервная система
Самая
сложная и загадочная из всех систем организма; от бесконтрольного
времяпрепровождения за компьютером, она страдает не столь явно, как
глаза и опорно-двигательная система - но последствия могут оказаться
гораздо более длительными и далеко идущими, чем кажется на первый
взгляд. К тому же, ее работа тесно связана с работой ВСЕХ остальных
систем организма, поэтому ни в коем случае нельзя оставлять без
внимания даже малейшие признаки расстройства ее функционирования.
Какие же, спросите вы, с ней возможны проблемы?
Карпальный (туннельный, лучезапястный) синдром.
Краем
уха о нем слышал, наверно, каждый - но мало кто представляет себе, что
это такое. А зря. После долгой работы у вас начинает ломить запястье и
свод кисти? Со временем симптомы появляются все быстрее? Кисть начинает
просто "стрелять"? Поздравляю, это он. Причина его лежит в небольшой
щели в запястье, именуемой карпальным туннелем. Через эту щель проходят
кровеносные сосуды, девять сухожилий мышц кисти и стволик срединного
нерва, который и является источником наших неприятностей.
При
длительной монотонной работе с клавиатурой и, особенно, мышью, мышцы
постоянно и единообразно нагружены. Это не может не сказаться на их
состоянии, равно как и на состоянии их сухожилий. Последние вследствие
этой нагрузки могут распухать, что приводит к передавливанию срединного
нерва в узком пространстве карпального туннеля. Пережимание нерва также
может возникать вследствие неудобного положения кисти, когда она
постоянно находится под значительным углом по отношению к предплечью.
Возникающий
в результате реактивный отек нерва усугубляет и без того отчаянное
положение всего, что находится в тесном лучезапястном туннеле, включая
сам нерв, который передавливается еще сильнее.
Если этот процесс
запустить, последствия могут быть плачевными. Возникает нарушение как
чувствительных, так и двигательных функций, которые обеспечивает
срединный нерв. Кисть теряет чувствительность, мускульную силу,
точность движений, а сильные боли заставляют целиком отказаться от
работы с компьютером иногда на срок вплоть до нескольких месяцев. Хуже
того, со временем нарушения в карпальном туннеле могут вызвать
прорастание в нем соединительной ткани, что приводит к перманентному
сдавливанию нерва; такое состояние возможно вылечить только
хирургическим путем.
Что делать?
Первое и главное -
озаботиться правильным положением кистей при работе с клавиатурой и
мышью: кисть и предплечье должны по возможности располагаться на одной
прямой.
Лучший
способ для этого - специальный коврик для мыши, который комплектуется
отдельной подушечкой под запястья, перемещающейся на роликах.
Отдых
также чрезвычайно важен. Специалисты рекомендуют каждые 10 минут
разминать руки, снимая их с мыши и клавиатуры. Очень хорошо давать
кисти альтернативную физическую нагрузку, например, с помощью кистевого
эспандера или нескольких полезных упражнений:
Упражнение 1:
"встряхивание": Протяните руки прямо перед собой, расслабьте кисти.
Осторожно помашите расслабленными кистями вверх-вниз.
Упражнение
2: "сгибание кисти": Поместите руки перед собой. Поднимайте и опускайте
кисти вверх-вниз плавно, стараясь размять, потянуть кистевые мышцы.
Затем совершите такие же плавные, тянущие движения кистями влево-вправо.
Упражнение
3: "вращение": Поместите руки перед собой ладонями вверх. Вращайте
кистями прямо перед собой сначала вовнутрь, затем наружу, стараясь
помогать вращению пальцами.
Если
же боли уже появились, а работать все равно нужно, постарайтесь, помимо
отдыха и упражнений изменить схему, по которой работают ваши руки.
Самый простой способ - с помощью настроек операционной системы поменять
местами кнопки мыши; удивительно, но кисти становится легче почти
сразу. В более запущенной стадии, чтобы поберечь поврежденную
конечность, можно перекинуть мышь под левую руку; скоро у вас получится
привыкнуть к новому расположению "грызуна". И обязательно
проконсультируйтесь у врача.
Синдром хронической усталости
Этот
синдром называют бичом современной цивилизации. Его суть в том, что со
временем человек, работа которого связана со значительными
нейропсихологическими и эмоциональными нагрузками, начинает испытывать
быстро возникающую усталость, против которой даже полноценный отдых
становится недостаточно эффективен. Чрезвычайно интенсивная
концентрация внимания, возникающая при длительной работе с компьютером,
является активной предпосылкой для возникновения Синдрома Хронической
Усталости (далее СХУ). Механизм его до конца не изучен, одной из
рабочих гипотез является нарушение обмена магния в организме вследствие
расстройства регуляции со стороны нервной системы.
Частым
спутником СХУ является снижение общего иммунного статуса и активизация
вирусных инфекций (чаще всего, это герпесообразные вирусы, например
вирус Эпштейна-Барра). Симптомы, сопутствующие СХУ - боли в мышцах,
горле, суставах, увеличение лимфоузлов - часто на начальных стадиях
определяются как признаки другого заболевания, и лишь отсутствие
заметного эффекта от терапии и вдумчивый подход к анамнезу* позволяют
сделать правильный диагностический вывод.
Анамнез (от греч.
anamnesis - воспоминание): совокупность сведений, получаемых при
медицинском обследовании путём расспроса самого обследуемого и/или
знающих его лиц. Изучение анамнеза, как и расспрос в целом, не просто
перечень вопросов и ответов на них. От стиля беседы врача и больного
зависит та психологическая совместимость, которая во многом определяет
конечную цель-облегчение состояния пациента. ° Wikipedia
На
самом деле, явно относить СХУ к патологиям нервной системы не совсем
верно. Это заболевание - мультисистемное; от него страдают в той или
иной мере практически все системы организма. Однако, несомненная
вовлеченность в его патогенез нервной системы, подверженной действию
стресса, заставляет нас упомянуть о нем именно в этом разделе.
Что делать?
Без
вдумчивой консультации с докторами - прежде всего, невропатологом,
эндокринологом и психологом - здесь не обойтись. Необходимо тщательно
проанализировать множество факторов, в числе которых собственный образ
жизни, нагрузки, которым подвергается организм, даже такие моменты, как
качество пищи и режим ее употребления. Специалисты посоветуют, как
правильно скорректировать вашу жизненную активность, возможно, назначат
различные типы укрепляющей терапии (лечебная гимнастика, физиотерапия),
предложат курс витаминов. И, конечно, обратят ваше внимание на
абсолютную необходимость в своевременном и правильном отдыхе. Увы, про
то, что отдыхать тоже нужно уметь, мы, живущие в XXI столетии, все чаще
напрочь забываем, увлекаемые его все ускоряющимся ритмом.
Центральная Нервная Система и Психика
Переутомление и компьютерный трудоголизм.
Все
мы слышали о грозном словосочетании "компьютерная наркомания". Люди,
проводящие многие часы за онлайн-играми, общением в чатах, форумах и
текстовых пейджерах, со временем начинают испытывать симптомы
привыкания, сходные с теми, что наблюдаются у классических наркоманов.
Но, прежде чем мы перейдем к рассмотрению этого весьма прискорбного
явления, стоит упомянуть и о тех, для которых компьютер остается
рабочим инструментом - но типовые задачи заставляют просиживать перед
ним многие и многие часы. Постоянная усиленная концентрация внимания во
время этих часов является для нервной системы серьезным стрессом;
психическое же состояние напрямую связано с ее статусом.
У
людей, чрезмерно долго работающих за компьютером, может наблюдаться
целый ряд изменений психоневрологического статуса, среди которых -
повышенная раздражительность, замкнутость, заторможенность реакций.
Часты расстройства сна, которые также способствуют возникновению
психопатологических состояний.
Компьютерные трудоголики, как и
их обычные собратья, со временем становятся все менее контактными,
работа заслоняет для них все прочие ценности, включая семью, друзей,
необходимость отдыха. Последнее особенно неприятно, потому что
постоянные мысли о работе не дают трудоголику полноценно отдыхать. Это
значит, что его нервная система будет накапливать стресс, что рано или
поздно вызовет гораздо более серьезные нарушения психики и физического
здоровья.
Особенность компьютерного трудоголизма в том, что
интенсивность концентрации при работе с ЭВМ, в целом, выше, чем при
бумажной работе; следовательно, стресс, испытываемый нервной системой,
также имеет более высокую интенсивность.
Что делать?
С
одной стороны, понятны и желание карьерного роста, и желание честных
работников успеть сделать побольше, чтобы освободиться к моменту
планируемого отпуска. Но будьте осторожны! Ваше здоровье - суть синоним
нормальной жизни, то есть, того, что вы пытаетесь улучшить, преследуя
карьерные цели. Если об этом забыть, той денежной прибавки, которую вы
заработали тяжким трудом, может и не хватить на компенсацию того
ущерба, что вы успели нанести своему здоровью, не говоря уже о
проблемах в личной жизни. Кстати, стоит обратить внимание на то, что
трудоголизм часто зарождается в качестве компенсации психологических
травм в этой области. Увы, обычно такой метод лишь приводит трудоголика
на новый виток все тех же проблем.
Именно поэтому настоятельно
рекомендую обратить внимание на повторные замечания коллег и членов
семьи; трудоголизм трудно заметить лишь самому трудоголику. Обратитесь
к психологу; он поможет вам не только решить возникшие проблемы с
семьей и сослуживцами, но и научиться правильно отдыхать, подобрать тот
способ, который наилучшим способом подойдет именно вам.
И еще об
отдыхе. Великий русский физиолог Иван Петрович Павлов был прав,
утверждая, что "смена рода деятельности есть отдых" - но прав лишь
отчасти. Многие из популярных в наши дни способов рекреации, такие, как
занятия экстремальными видами спорта не дают достаточного отдыха
организму просто потому, что продолжают его утомлять, хотя и
принципиально другим способом. Часто, они требуют не менее напряженной
концентрации, чем при работе за компьютером - в то время как истощенная
нервная система требует совсем другого подхода. Поэтому крайне
желательно, наряду с физической разрядкой, не забывать и про
расслабляющие, релаксирующие виды отдыха. Многие восточные техники,
такие как ци гун, йога, тай цзи и различные медитативные методики,
помогают в этом. Если же по какой-то причине вам сложно приобщиться к
одной из них - обратитесь к искусству.
Спокойная, красивая
музыка, созерцание произведений изобразительного искусства - самый
простой и доступный способ расслабиться. А если у вас есть кот - не
стесняйтесь просто посидеть с ним в кресле, тихонько поглаживая за
ухом. Действенность этого метода была известна еще древним египтянам.
Компьютерная наркомания
Вот
мы и добрались до одной из самых обсуждаемых проблем, связанных с
использованием компьютера во всех сферах жизни. Столь значительное к
ней внимание произросло не на пустом месте; при отсутствии явных
патологических процессов, зависимость от компьютера и интернета то и
дело становится камнем преткновения для отношений дома, на работе или в
любых других сложившихся социумах.
Наибольшую опасность
компьютерная зависимость представляет для детей и подростков. Их еще не
успевшая сформироваться психика формируется под действуем всех факторов
окружающего мира. Если же его в некий момент подменяет мир виртуальный,
психика начинает получать для своего развития ложные посылки. Общение в
интернете обещает заманчивую легкость, свободу от барьеров.
Психологически общаться с удаленными, незримыми, виртуальными
собеседниками гораздо легче - только вот когда дело доходит до
реального общения, дремавшие до того барьеры внезапно создают
непреодолимую преграду между людьми. Человек, заменивший навык живого
общения виртуальным, вряд ли сможет быть успешным и в работе, и в
личной жизни. Хуже того, количество времени, которое подростки проводят
за компьютером без контроля со стороны родителей и педагогов, идет в
прямой ущерб обучению многим необходимым в жизни вещам.
Однако,
не стоит заблуждаться; компьютерная наркомания свойственна не только
детям и подросткам. Многие уже взрослые люди, поздно открывшие для себя
притягательность виртуального мира, уходят туда с головой, предпочитая
решению насущных проблем цифровые приключения и победы. А дальше, если
увлечение вовремя не берется под контроль, компьютерная зависимость
проходит поэтапное развитие.
Этап первый, увлечение - легко
обратим. Человек серьезно увлечен игрой или интернет ресурсом, до такой
степени, что это начинает сказываться на работе или учебе. Одна
промашка, другая, третья. Падение общей успеваемости, откладывание
рабочих задач на потом.
Что делать:
Пара болезненных уроков и
внимание окружающих могут эффективно прекратить нездоровую тенденцию.
Если же этого не произошло, может наступить
Этап второй,
привыкание, уже явно носит в себе признаки патологии. При отлучении от
сети или игры, начинает проявляться абстинентный синдром, очень похожий
на "ломку" обыкновенных наркоманов. Появляются первые признаки
депрессии, снижение работоспособности, нарушения сна - вплоть до
инсомнии*.
Для поднятия "психологического тонуса" часто начинают
использоваться различные пищевые и медикаментозные средства - от
неумеренно потребляемого кофе, напитков-"энергетиков", алкоголя и
сигарет до самых настоящих наркотиков. Постепенно может подключиться
психосоматика - головные боли, ломота в конечностях, расстройства
пищеварения.
Заметно снижается интерес к окружающему миру, даже
к тем аспектам, которые раньше были небезразличны - искусству, спорту,
общению с противоположным полом. Становятся существенными денежные
траты на компьютер и/или сетевые сервисы.
*Инсомния - синдром, связанный с невозможностью заснуть.
Что делать:
На
данном этапе уже необходимая серьезная воспитательная и психологическая
работа. Окружающим - будь то родители, друзья или сослуживцы, стоит
обратить внимание на явный уход человека от реальности, напоминая ему о
ценностях мира настоящего. Работа с психологом во многих случаях
становится на этом этапе насущной необходимостью. Заинтересованным
людям из окружения субъекта внимания, стоит помочь ему с организацией
альтернативных способов отдыха; культурная программа, выезды на природу
и туристические поездки очень хороши в этом отношении.
Этап
третий, социальная дезадаптация. Внимание человека практически
полностью захвачено компьютером и сетью; при этом он, как правило, уже
не получает заметного удовольствия от процесса игры и общения - но при
этом уже настолько привязан к этому процессу, что не может его
прервать. Депрессии становятся постоянными и длительными, рабочая
производительность падает до нуля, в семейной и личной жизни наступает
непоправимый разлад. Абстинентный синдром усиливается, в то время как
контакты с миром сокращаются до минимума. Начинаются значительные
психические нарушения, вспышки немотивированной агрессии. Возможно
развитие суицидальных наклонностей. Психосоматические нарушения
приобретают органический характер; возможна активация бактериальных и
вирусных инфекций.
Что делать:
Данный этап
характеризуется необходимостью серьезной психологической и даже
врачебной помощи; собственными силами выбраться из этого состояния
способны единицы, и то, как правило, это происходит в результате
воздействия событий, включающих стресс. Совершенно ясно, что до этого
этапа доводить не стоит.
Заключение
Кое-кто из читателей
постарше, ознакомившись с этой статьей, возможно, воскликнет:
"Компьютер - зло! Я всегда это знал!". Другие же, помоложе, вероятно,
поморщатся и проворчат: "Ну вот, опять пугают да воспитывают!".
Отнюдь.
Я ни разу не считаю компьютер вселенским злом - равно как и далек от
мысли навязывать кому-то свою точку зрение. Однако, в этом мире -
живом, настоящем - есть одна хорошая истина, которая очень похожа на
аксиому. Она звучит примерно так:
Все самое лучшее, будучи употреблено без меры и разумения, становится вредно и телу, и разуму, и душе.
Компьютер
- рабочий инструмент, помощник, учитель, друг, товарищ по развлечениям.
Он способен принести много пользы в любой из этих ипостасей; стоит лишь
помнить о том, что самая лучшая машина не способна заменить всего мира,
и, как любой инструмент, имеет способ правильной с работы.
Не забывайте об этом, пожалуйста - и будьте здоровы.
Автор: Олег Горобец
www.ferra.ru
Компьютер
уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Неотъемлемой настолько,
что многие из нас теперь просто не представляют себе, как можно
общаться, искать нужную информацию, отдыхать и, конечно, работать без
клавиатуры с мышкой под руками и дисплея перед глазами. Восемь рабочих
часов мы проводим, напряженно вглядываясь в монитор, а затем
отправляемся домой, чтобы в охотку погулять по просторам Интернета,
поубивать монстров в онлайновой игре или посмотреть свежеприобретенный
фильм. По данным статистики, среднее время, которое работник
интеллектуального труда проводит за компьютером, в развитых странах
достигает 12 часов в день. Много ли это?
"Опасно, недопустимо
много!" - отвечают исследователи. Несмотря на кажущееся отсутствие
физического напряжения, организм подвергается колоссальным нагрузкам,
последствия от которых, вдобавок, имеют свойство накапливаться.
Страдает буквально всё - зрение, опорно-двигательный аппарат, нервная
система, психика.
Кто-то из вас, уважаемые читатели, возможно, скажет: "Ну что вы пугаете? Я вот уже сколько лет так живу, и ничего, здоров!"
Не
спешите радоваться. Патологические процессы, происходящие в организме,
на начальных стадиях могут быть не слишком заметны, но однажды
обязательно наступит момент, когда они заявят о себе. А ведь со времен
Гиппократа известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить.
Так
на что же обратить внимание? Как уменьшить риск заболевания, если
профессиональная деятельность неизбежно приковывает вас к дисплею ПК?
Попробуем разобраться. Для этого нам понадобится рассмотреть
воздействие длительной работы за компьютером на различные системы
организма.
Зрение
С помощью глаз мы считываем информацию
с дисплея компьютера; этот процесс происходит практически непрерывно в
течение всего времени общения с машиной. Постоянная и длительная
нагрузка на зрение вызывает к жизни синдром, ставший известным в
медицине как CVS или "Синдром Компьютерного Зрения". Какие же
патологические процессы являются его причиной?
Процесс первый -
обезвоживание. Концентрируясь на информации, отображаемой на мониторе,
мы попросту забываем моргать! Моргание - важный физиологический
процесс; в момент, когда веко скользит по глазному яблоку, происходит
его увлажнение и смывание с его поверхности пылевых микрочастиц.
Когда
мы перестаем моргать, поверхность роговицы начинает подсыхать, а
пылевые частицы усугубляют раздражение. Кроме того, при такой
концентрации внимания, мы непроизвольно раскрываем глаза шире, чем
обычно, тем самым увеличивая площадь испарения влаги. Результат - рези
в глазах, светобоязнь, ослабление защитных функций глаза, повышение
риска возникновения конъюнктивита.
Процесс второй - нарушение аккомодации.
Аккомодация
- это способность хрусталика изменять свою форму, что обеспечивает
фокусировку на предметах, находящихся на разном расстоянии от человека.
В
процессе работы расстояние от глаз до дисплея почти не изменяется, и
зрачок долгое время находится в одном и том же положении; мышцы
работают лишь на "мелкую подстройку" резкости. Длительное вынужденное
однообразие в работе аккомодационных мышц приводит к их дисфункции; их
способность менять форму зрачка ослабевает, приводя к близорукости или
дальнозоркости (в зависимости от расстояния между глазами и монитором).
Если у вас уже есть проблемы с аккомодацией, долгое общение с дисплеем
легко может привести к их усугублению.
Стоит также заметить, что
концентрация внимания на отображаемой информации заставляет мышцы
хрусталика непрерывно выполнять упомянутую выше "подстроечную" работу,
что ведет к их утомлению и последующей патологии.
Процесс третий
- "выгорание" сетчатки. Наиболее ярко выражен этот процесс у тех, кто
постоянно много работает с текстом. Изображение на мониторе в таком
режиме работы изменяется очень мало, и часть светочувствительных клеток
сетчатки - палочек (rods) и колбочек (cones) постоянно получает
неизменный характер засветки. Эти клетки, получающие однородную и
интенсивную засветку в течение долгого времени, утомляются, и
эффективность восстановления пигментов -фотопсинов (которые разлагаются
под действием света, формируя нейрохимический ответ сетчатки на
освещение) падает.
*Rod - палочка, светочувствительная клетка, отвечающая за черно-белое зрение;
*Cone - колбочка, светочувствительная клетка, отвечающая за цветовое зрение;
*To Brain (англ.) - к мозгу.
Результат - снижение силы зрения, ослабление способности видеть в темное время суток.
Что делать?
Первый
и самый главный метод борьбы с CVS - отдых! Исследования показали, что
каждые 30-40 работы желательно делать короткие паузы, во время которых
выполнять простейшие упражнения.
Упражнение 1 - "Ближе-дальше":
Это упражнение лучше производить около окна. Поочередно фокусируйте
взгляд на близком предмете (например, собственном пальце) и удаленном
(окно дома вдалеке). Постарайтесь расположить палец так, чтобы он
находился почти на одной линии с удаленным предметом, так, чтобы
практически не приходилось переводить взгляд.
Упражнение
2 - "Вращаем глазами": Смотрим прямо перед собой. Затем совершаем
несколько движений глазными яблоками "налево - вниз - направо - вниз -
направо". Затем - серия аналогичных движений туда-сюда по верхней дуге.
Упражнение 3 - "Зажмуривание": Несколько раз подряд крепко зажмуриваем глаза.
Во
время упражнений мы, по сути, разминаем аккомодационные и
глазодвигательные мышцы, а также стимулируем кровоснабжение глаз,
способствуем нормализации внутриглазного давления. Попробуйте, и вы
почувствуете, как утомленные глаза почувствуют себя лучше.
Не забываем также и про моргание. Неплохим напоминанием может стать налепленная на монитор бумажка с призывом: "Моргай!"
Важными
моментами также являются правильное расположение монитора по отношению
к глазам: расстояние не менее 50 см, угол между линией взгляда,
направленного в его центр и нормалью (перпендикуляром) в той же точке
должен составлять около 35°.
Стоит помнить и про правильное
освещение. Оно не должно быть слишком ярким - но и в темноте работать
не стоит. При планировании расположения рабочего места стоит иметь в
виду расположение источников света, включая окна: на мониторе не должно
быть бликов и сторонней засветки. Обратите особенное внимание на этот
аспект, если ваш монитор обладает "глянцевой" матрицей.
Если
целиком избавиться от бликов и засветки не получается, можно
попробовать изготовить бленду из обыкновенного чертежного ватмана и
закрепить ее на мониторе с помощью скотча. Красота рабочего места,
возможно, и пострадает, но собственное здоровье обычно заметно дороже
эстетики.
Опорно-двигательный аппарат
Рабочий
день еще не кончился - а уже болит шея, плечи, ломят запястья,
невыносимо стреляет в своде кисти, лежащей на спине пластмассового
грызуна. Немудрено; тело героя клавиатурно-дисплейного фронта требует к
себе ничуть не меньшего внимания, чем его глаза.
Какие же основные проблемы возникают в этой области?
Позвоночник и мышцы спины
Слишком
высокий или слишком низкий стол, равно как и неудобное кресло, грозят
вашей спине и шее серьезной бедой. При неправильном расположении
монитора относительно глаз, работающий за ним вынужден наклонять шею,
изгибая позвоночник, что ведет к повышению нагрузки на мышцы и
межпозвоночные диски. Утомление мышц приводит к возникновению болей в
них; неправильное же положение позвоночника ведет, в конечном итоге, к
искривлениям позвоночного столба, остеохондрозу, грыжам межпозвоночных
дисков.
Другая
причина развития болей в мышцах и остеохондроза - неэргономичная
конструкция рабочего кресла; очень часто у массово закупаемых в офисы
дешевых кресел слишком короткие или хлипкие спинки и сиденья,
отсутствует поясничная поддержка, а возможности для регулировки
оставляют желать лучшего.
Плечи, руки, кисти.
У вашего кресла
нет подлокотников, а стол недостаточно глубок, чтобы заменить их
возможностью положить на него предплечья? Значит, через некоторое время
вы наверняка заметите неприятные ощущения в плечах и предплечьях.
Запястья и кисти также не заставят себя долго ждать.
Необходимость
поддерживать руки на весу быстро утомит ваши мышцы, превращая ваш труд
из интеллектуального в физический. Если же у вас уже есть проблемы с
позвоночником, и вы постоянно вынуждены сознательно контролировать
положение собственной спины и шеи, утомление мышц рук неизбежно сделает
вашу задачу более сложной.
Что делать?
Первое и самое главное
- постарайтесь сделать так, чтобы работать за компьютером было УДОБНО.
Если стол слишком низок, а кресло плохо регулируется по высоте -
подложите что-нибудь под монитор; под клавиатуру и мышь также придется
изобрести подставку. Если стол слишком высок, поднимите сиденье повыше
и не забудьте подставку под ступни; ноги не должны болтаться в воздухе.
Впрочем, гораздо лучше потребовать у начальства нормальный стол.
То,
на чем вы сидите, ничуть не менее важно. Кресло, используемое при
длительной работе за компьютером обязательно должно иметь подлокотники
и широкую спинку высотой не менее чем от таза до плечевого пояса;
рельеф спинки должен предусматривать наличие поясничной поддержки (в
отсутствие спинки работать дольше нескольких минут вообще не стоит!).
Если конструкция кресла предусматривает регулировку наклона сиденья и
спинки, а также высоту подлокотников - это очень хорошо; возможность
изменять рабочее положение поможет вам меньше утомляться.
Однако,
сколь бы удобно ни было организовано рабочее место, забывать об отдыхе
ни в коем случае нельзя. Рекомендация о пятиминутном отдыхе каждые
полчаса столь же справедлива для опорно-двигательной системы, сколь и
для глаз*.
*или 10 минут каждый час, или 15 минут каждый час - вариантов много, каждый подбирает себе сам оптимальный ритм работы и отдыха.
Встаньте
с кресла, пройдитесь по офису. Потянитесь. Встряхните руками так, чтобы
они расслабились. Если есть возможность, проделайте несколько несложных
упражнений.
Упражнение 1: "птица расправляет крылья": Встаньте,
ноги - вместе, руки свободно висят вдоль корпуса. Приподнимитесь на
цыпочки, одновременно прогибая спину вперед в грудном отделе и отводя
руки чуть назад, одновременно стараясь повернуть кисти ладонями наружу.
Повторите несколько раз. Данное упражнение предназначено прежде всего
для тех, кто имеет склонность сутулиться; оно разминает мышцы спины и
заставляет позвоночник выпрямляться.
Упражнение
2: "маятник наоборот": Данное упражнение можно выполнять как стоя во
время перерыва, так и сидя в кресле, на минутку оторвавшись от работы с
клавиатурой.
Сцепите пальцы рук перед собой так, чтобы ладони
смотрели наружу. Поднимите сцепленные руки над головой, потянитесь.
Совершайте наклоны в стороны так, чтобы торс отклонялся от вертикали,
но тазовый пояс оставался неподвижен.
Это упражнение борется со
сколиозом, но не только; часть разминаемых мышц также работает на
поддержание спины в выпрямленном положении.
Упражнение 3: "игра плечами": Это упражнение также можно выполнять как стоя, так и "без отрыва от производства".
Подвигайте
плечами. Несколько раз поднимайте каждое плечо отдельно, затем - оба
вместе; движение похоже на обычное пожимание плечами.
Подвигайте
сначала одним, потом другим плечом вперед назад. Попробуйте подвигать
обоими плечами одновременно (одно вперед, другое назад).
Теперь,
для желающих - самое сложное: вращение плечами. Попробуйте повращать
взад-вперед каждым плечом так, чтобы локоть оставался более-менее
неподвижным. Получилось? Если да, то попробуйте повращать плечами в
противоположных направлениях: правое - вперед, левое - назад, и
наоборот.
После
нескольких попыток заставить свои плечи правильно работать, вы
почувствуете небывалое облегчение после того, как вернетесь к работе.
Если же у вас получится контролировать ваши плечи, в вашем распоряжении
окажется отличный маленький комплекс упражнений, помогающий вашему телу
противостоять тяготам напряженного умственного труда.
Легко
понять, что эта серия упражнений разминает затекающие мышцы плечевого
пояса. Кстати, неплохо в конце этой серии глубоко, но осторожно
покачать головой - влево-вправо и вперед-назад. Это поможет расслабить
мышцы шеи.
Если же вы спохватились слишком поздно, и искривление
позвоночника стало для вас печальным настоящим - ни в коем случае не
запускайте процесс. Позвоночник является вместилищем главной проводящей
системы организма - спинного мозга, корешки которого обеспечивают
иннервацию большинства систем организма. При возникновении
остеохондроза или, тем более, грыже диска, возможны повреждения этих
корешков, что может привести к необратимым проблемам со здоровьем.
Обратитесь ко врачу; он назначит вам корректирующие осанку мероприятия,
включающие в себя лечебную физкультуру, лечение положением и мануальную
терапию (массаж), и, возможно, ношение специального корректора осанки.
Нервная система
Самая
сложная и загадочная из всех систем организма; от бесконтрольного
времяпрепровождения за компьютером, она страдает не столь явно, как
глаза и опорно-двигательная система - но последствия могут оказаться
гораздо более длительными и далеко идущими, чем кажется на первый
взгляд. К тому же, ее работа тесно связана с работой ВСЕХ остальных
систем организма, поэтому ни в коем случае нельзя оставлять без
внимания даже малейшие признаки расстройства ее функционирования.
Какие же, спросите вы, с ней возможны проблемы?
Карпальный (туннельный, лучезапястный) синдром.
Краем
уха о нем слышал, наверно, каждый - но мало кто представляет себе, что
это такое. А зря. После долгой работы у вас начинает ломить запястье и
свод кисти? Со временем симптомы появляются все быстрее? Кисть начинает
просто "стрелять"? Поздравляю, это он. Причина его лежит в небольшой
щели в запястье, именуемой карпальным туннелем. Через эту щель проходят
кровеносные сосуды, девять сухожилий мышц кисти и стволик срединного
нерва, который и является источником наших неприятностей.
При
длительной монотонной работе с клавиатурой и, особенно, мышью, мышцы
постоянно и единообразно нагружены. Это не может не сказаться на их
состоянии, равно как и на состоянии их сухожилий. Последние вследствие
этой нагрузки могут распухать, что приводит к передавливанию срединного
нерва в узком пространстве карпального туннеля. Пережимание нерва также
может возникать вследствие неудобного положения кисти, когда она
постоянно находится под значительным углом по отношению к предплечью.
Возникающий
в результате реактивный отек нерва усугубляет и без того отчаянное
положение всего, что находится в тесном лучезапястном туннеле, включая
сам нерв, который передавливается еще сильнее.
Если этот процесс
запустить, последствия могут быть плачевными. Возникает нарушение как
чувствительных, так и двигательных функций, которые обеспечивает
срединный нерв. Кисть теряет чувствительность, мускульную силу,
точность движений, а сильные боли заставляют целиком отказаться от
работы с компьютером иногда на срок вплоть до нескольких месяцев. Хуже
того, со временем нарушения в карпальном туннеле могут вызвать
прорастание в нем соединительной ткани, что приводит к перманентному
сдавливанию нерва; такое состояние возможно вылечить только
хирургическим путем.
Что делать?
Первое и главное -
озаботиться правильным положением кистей при работе с клавиатурой и
мышью: кисть и предплечье должны по возможности располагаться на одной
прямой.
Лучший
способ для этого - специальный коврик для мыши, который комплектуется
отдельной подушечкой под запястья, перемещающейся на роликах.
Отдых
также чрезвычайно важен. Специалисты рекомендуют каждые 10 минут
разминать руки, снимая их с мыши и клавиатуры. Очень хорошо давать
кисти альтернативную физическую нагрузку, например, с помощью кистевого
эспандера или нескольких полезных упражнений:
Упражнение 1:
"встряхивание": Протяните руки прямо перед собой, расслабьте кисти.
Осторожно помашите расслабленными кистями вверх-вниз.
Упражнение
2: "сгибание кисти": Поместите руки перед собой. Поднимайте и опускайте
кисти вверх-вниз плавно, стараясь размять, потянуть кистевые мышцы.
Затем совершите такие же плавные, тянущие движения кистями влево-вправо.
Упражнение
3: "вращение": Поместите руки перед собой ладонями вверх. Вращайте
кистями прямо перед собой сначала вовнутрь, затем наружу, стараясь
помогать вращению пальцами.
Если
же боли уже появились, а работать все равно нужно, постарайтесь, помимо
отдыха и упражнений изменить схему, по которой работают ваши руки.
Самый простой способ - с помощью настроек операционной системы поменять
местами кнопки мыши; удивительно, но кисти становится легче почти
сразу. В более запущенной стадии, чтобы поберечь поврежденную
конечность, можно перекинуть мышь под левую руку; скоро у вас получится
привыкнуть к новому расположению "грызуна". И обязательно
проконсультируйтесь у врача.
Синдром хронической усталости
Этот
синдром называют бичом современной цивилизации. Его суть в том, что со
временем человек, работа которого связана со значительными
нейропсихологическими и эмоциональными нагрузками, начинает испытывать
быстро возникающую усталость, против которой даже полноценный отдых
становится недостаточно эффективен. Чрезвычайно интенсивная
концентрация внимания, возникающая при длительной работе с компьютером,
является активной предпосылкой для возникновения Синдрома Хронической
Усталости (далее СХУ). Механизм его до конца не изучен, одной из
рабочих гипотез является нарушение обмена магния в организме вследствие
расстройства регуляции со стороны нервной системы.
Частым
спутником СХУ является снижение общего иммунного статуса и активизация
вирусных инфекций (чаще всего, это герпесообразные вирусы, например
вирус Эпштейна-Барра). Симптомы, сопутствующие СХУ - боли в мышцах,
горле, суставах, увеличение лимфоузлов - часто на начальных стадиях
определяются как признаки другого заболевания, и лишь отсутствие
заметного эффекта от терапии и вдумчивый подход к анамнезу* позволяют
сделать правильный диагностический вывод.
Анамнез (от греч.
anamnesis - воспоминание): совокупность сведений, получаемых при
медицинском обследовании путём расспроса самого обследуемого и/или
знающих его лиц. Изучение анамнеза, как и расспрос в целом, не просто
перечень вопросов и ответов на них. От стиля беседы врача и больного
зависит та психологическая совместимость, которая во многом определяет
конечную цель-облегчение состояния пациента. ° Wikipedia
На
самом деле, явно относить СХУ к патологиям нервной системы не совсем
верно. Это заболевание - мультисистемное; от него страдают в той или
иной мере практически все системы организма. Однако, несомненная
вовлеченность в его патогенез нервной системы, подверженной действию
стресса, заставляет нас упомянуть о нем именно в этом разделе.
Что делать?
Без
вдумчивой консультации с докторами - прежде всего, невропатологом,
эндокринологом и психологом - здесь не обойтись. Необходимо тщательно
проанализировать множество факторов, в числе которых собственный образ
жизни, нагрузки, которым подвергается организм, даже такие моменты, как
качество пищи и режим ее употребления. Специалисты посоветуют, как
правильно скорректировать вашу жизненную активность, возможно, назначат
различные типы укрепляющей терапии (лечебная гимнастика, физиотерапия),
предложат курс витаминов. И, конечно, обратят ваше внимание на
абсолютную необходимость в своевременном и правильном отдыхе. Увы, про
то, что отдыхать тоже нужно уметь, мы, живущие в XXI столетии, все чаще
напрочь забываем, увлекаемые его все ускоряющимся ритмом.
Центральная Нервная Система и Психика
Переутомление и компьютерный трудоголизм.
Все
мы слышали о грозном словосочетании "компьютерная наркомания". Люди,
проводящие многие часы за онлайн-играми, общением в чатах, форумах и
текстовых пейджерах, со временем начинают испытывать симптомы
привыкания, сходные с теми, что наблюдаются у классических наркоманов.
Но, прежде чем мы перейдем к рассмотрению этого весьма прискорбного
явления, стоит упомянуть и о тех, для которых компьютер остается
рабочим инструментом - но типовые задачи заставляют просиживать перед
ним многие и многие часы. Постоянная усиленная концентрация внимания во
время этих часов является для нервной системы серьезным стрессом;
психическое же состояние напрямую связано с ее статусом.
У
людей, чрезмерно долго работающих за компьютером, может наблюдаться
целый ряд изменений психоневрологического статуса, среди которых -
повышенная раздражительность, замкнутость, заторможенность реакций.
Часты расстройства сна, которые также способствуют возникновению
психопатологических состояний.
Компьютерные трудоголики, как и
их обычные собратья, со временем становятся все менее контактными,
работа заслоняет для них все прочие ценности, включая семью, друзей,
необходимость отдыха. Последнее особенно неприятно, потому что
постоянные мысли о работе не дают трудоголику полноценно отдыхать. Это
значит, что его нервная система будет накапливать стресс, что рано или
поздно вызовет гораздо более серьезные нарушения психики и физического
здоровья.
Особенность компьютерного трудоголизма в том, что
интенсивность концентрации при работе с ЭВМ, в целом, выше, чем при
бумажной работе; следовательно, стресс, испытываемый нервной системой,
также имеет более высокую интенсивность.
Что делать?
С
одной стороны, понятны и желание карьерного роста, и желание честных
работников успеть сделать побольше, чтобы освободиться к моменту
планируемого отпуска. Но будьте осторожны! Ваше здоровье - суть синоним
нормальной жизни, то есть, того, что вы пытаетесь улучшить, преследуя
карьерные цели. Если об этом забыть, той денежной прибавки, которую вы
заработали тяжким трудом, может и не хватить на компенсацию того
ущерба, что вы успели нанести своему здоровью, не говоря уже о
проблемах в личной жизни. Кстати, стоит обратить внимание на то, что
трудоголизм часто зарождается в качестве компенсации психологических
травм в этой области. Увы, обычно такой метод лишь приводит трудоголика
на новый виток все тех же проблем.
Именно поэтому настоятельно
рекомендую обратить внимание на повторные замечания коллег и членов
семьи; трудоголизм трудно заметить лишь самому трудоголику. Обратитесь
к психологу; он поможет вам не только решить возникшие проблемы с
семьей и сослуживцами, но и научиться правильно отдыхать, подобрать тот
способ, который наилучшим способом подойдет именно вам.
И еще об
отдыхе. Великий русский физиолог Иван Петрович Павлов был прав,
утверждая, что "смена рода деятельности есть отдых" - но прав лишь
отчасти. Многие из популярных в наши дни способов рекреации, такие, как
занятия экстремальными видами спорта не дают достаточного отдыха
организму просто потому, что продолжают его утомлять, хотя и
принципиально другим способом. Часто, они требуют не менее напряженной
концентрации, чем при работе за компьютером - в то время как истощенная
нервная система требует совсем другого подхода. Поэтому крайне
желательно, наряду с физической разрядкой, не забывать и про
расслабляющие, релаксирующие виды отдыха. Многие восточные техники,
такие как ци гун, йога, тай цзи и различные медитативные методики,
помогают в этом. Если же по какой-то причине вам сложно приобщиться к
одной из них - обратитесь к искусству.
Спокойная, красивая
музыка, созерцание произведений изобразительного искусства - самый
простой и доступный способ расслабиться. А если у вас есть кот - не
стесняйтесь просто посидеть с ним в кресле, тихонько поглаживая за
ухом. Действенность этого метода была известна еще древним египтянам.
Компьютерная наркомания
Вот
мы и добрались до одной из самых обсуждаемых проблем, связанных с
использованием компьютера во всех сферах жизни. Столь значительное к
ней внимание произросло не на пустом месте; при отсутствии явных
патологических процессов, зависимость от компьютера и интернета то и
дело становится камнем преткновения для отношений дома, на работе или в
любых других сложившихся социумах.
Наибольшую опасность
компьютерная зависимость представляет для детей и подростков. Их еще не
успевшая сформироваться психика формируется под действуем всех факторов
окружающего мира. Если же его в некий момент подменяет мир виртуальный,
психика начинает получать для своего развития ложные посылки. Общение в
интернете обещает заманчивую легкость, свободу от барьеров.
Психологически общаться с удаленными, незримыми, виртуальными
собеседниками гораздо легче - только вот когда дело доходит до
реального общения, дремавшие до того барьеры внезапно создают
непреодолимую преграду между людьми. Человек, заменивший навык живого
общения виртуальным, вряд ли сможет быть успешным и в работе, и в
личной жизни. Хуже того, количество времени, которое подростки проводят
за компьютером без контроля со стороны родителей и педагогов, идет в
прямой ущерб обучению многим необходимым в жизни вещам.
Однако,
не стоит заблуждаться; компьютерная наркомания свойственна не только
детям и подросткам. Многие уже взрослые люди, поздно открывшие для себя
притягательность виртуального мира, уходят туда с головой, предпочитая
решению насущных проблем цифровые приключения и победы. А дальше, если
увлечение вовремя не берется под контроль, компьютерная зависимость
проходит поэтапное развитие.
Этап первый, увлечение - легко
обратим. Человек серьезно увлечен игрой или интернет ресурсом, до такой
степени, что это начинает сказываться на работе или учебе. Одна
промашка, другая, третья. Падение общей успеваемости, откладывание
рабочих задач на потом.
Что делать:
Пара болезненных уроков и
внимание окружающих могут эффективно прекратить нездоровую тенденцию.
Если же этого не произошло, может наступить
Этап второй,
привыкание, уже явно носит в себе признаки патологии. При отлучении от
сети или игры, начинает проявляться абстинентный синдром, очень похожий
на "ломку" обыкновенных наркоманов. Появляются первые признаки
депрессии, снижение работоспособности, нарушения сна - вплоть до
инсомнии*.
Для поднятия "психологического тонуса" часто начинают
использоваться различные пищевые и медикаментозные средства - от
неумеренно потребляемого кофе, напитков-"энергетиков", алкоголя и
сигарет до самых настоящих наркотиков. Постепенно может подключиться
психосоматика - головные боли, ломота в конечностях, расстройства
пищеварения.
Заметно снижается интерес к окружающему миру, даже
к тем аспектам, которые раньше были небезразличны - искусству, спорту,
общению с противоположным полом. Становятся существенными денежные
траты на компьютер и/или сетевые сервисы.
*Инсомния - синдром, связанный с невозможностью заснуть.
Что делать:
На
данном этапе уже необходимая серьезная воспитательная и психологическая
работа. Окружающим - будь то родители, друзья или сослуживцы, стоит
обратить внимание на явный уход человека от реальности, напоминая ему о
ценностях мира настоящего. Работа с психологом во многих случаях
становится на этом этапе насущной необходимостью. Заинтересованным
людям из окружения субъекта внимания, стоит помочь ему с организацией
альтернативных способов отдыха; культурная программа, выезды на природу
и туристические поездки очень хороши в этом отношении.
Этап
третий, социальная дезадаптация. Внимание человека практически
полностью захвачено компьютером и сетью; при этом он, как правило, уже
не получает заметного удовольствия от процесса игры и общения - но при
этом уже настолько привязан к этому процессу, что не может его
прервать. Депрессии становятся постоянными и длительными, рабочая
производительность падает до нуля, в семейной и личной жизни наступает
непоправимый разлад. Абстинентный синдром усиливается, в то время как
контакты с миром сокращаются до минимума. Начинаются значительные
психические нарушения, вспышки немотивированной агрессии. Возможно
развитие суицидальных наклонностей. Психосоматические нарушения
приобретают органический характер; возможна активация бактериальных и
вирусных инфекций.
Что делать:
Данный этап
характеризуется необходимостью серьезной психологической и даже
врачебной помощи; собственными силами выбраться из этого состояния
способны единицы, и то, как правило, это происходит в результате
воздействия событий, включающих стресс. Совершенно ясно, что до этого
этапа доводить не стоит.
Заключение
Кое-кто из читателей
постарше, ознакомившись с этой статьей, возможно, воскликнет:
"Компьютер - зло! Я всегда это знал!". Другие же, помоложе, вероятно,
поморщатся и проворчат: "Ну вот, опять пугают да воспитывают!".
Отнюдь.
Я ни разу не считаю компьютер вселенским злом - равно как и далек от
мысли навязывать кому-то свою точку зрение. Однако, в этом мире -
живом, настоящем - есть одна хорошая истина, которая очень похожа на
аксиому. Она звучит примерно так:
Все самое лучшее, будучи употреблено без меры и разумения, становится вредно и телу, и разуму, и душе.
Компьютер
- рабочий инструмент, помощник, учитель, друг, товарищ по развлечениям.
Он способен принести много пользы в любой из этих ипостасей; стоит лишь
помнить о том, что самая лучшая машина не способна заменить всего мира,
и, как любой инструмент, имеет способ правильной с работы.
Не забывайте об этом, пожалуйста - и будьте здоровы.
Автор: Олег Горобец
www.ferra.ru
Польза свежих соков
Вместо того чтобы покупать соки в пакетах (цена высокая ,а толку мало) стали каждый день мы сами сок выжимать. Это стало как утренний ритуал.
Затраты небольшие - нужна лишь соковыжималка.
Пока нет антоновки покупаю любые зеленые сочные яблоки. Красные тоже подойдут,но красные яблоки я больше предпочитаю выжимать вместе с грушей, а не с морковкой...
В общем-то мой сок достаточно прост...
Одно большое зеленое яблоко, одна морковка и...сельдерей.
Сельдерей -полезнейший продукт и не стоит принебрегать им при приготовлении соков. Он дает небольшую такую специфичность во вкусе,но полезен...
Сельдерей часто используется в народной медицине для предупреждения и лечения многих заболеваний благодаря его лечебным и целебным свойствам.
Сельдерей - ценнейший продукт питания и лечебное средство. В его корнеплодах и листьях содержатся ценнейшие аминокислоты аспарагин, тирозин, каротин, никотиновая кислота, микроэлементы, эфирные масла (в корнеплодах до 10, в листьях - до 30 мг/%). Все части растения возбуждают аппетит. Сельдерея богат витамины - это витамины группы В (тиамин, рибофлавин), витамин К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей гликозид апиин, холин, протеин и др. Специфический вкус сельдерею придает апиол.
Полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению. Сельдерей замедляет замедлять процессы старения, так как уникальный набор содержащихся в нем белков, витаминов, кислот и минералов обеспечивает стабильность клеток организма. Сельдерей обладает успокаивающими свойствами - зелень сельдерея используется для лечения нервных расстройств, возникающих в результате переутомления. Эфирное масло, находящееся в корнях и стеблях сельдерея, стимулирует секрецию желудочного сока. Сельдерей включают в меню больных сахарным диабетом. Он улучшает водно-солевой обмен, поэтому его особенно рекомендуют пожилым людям.
Препараты из сельдерея используются для регулирования деятельности печени и почек, усиления половой функции. Они также используются как снотворные, болеутоляющие, ранозаживляющие средства, средство от ожирения, для профилактики атеросклероза, нормализации обмена веществ, как противоаллергические. Сок сельдерея используют для лечения мочекаменной болезни, при желудочно-кишечных заболеваниях, как средство от аллергии, диатеза, крапивницы и т.п.
Регулярное употребление сока сельдерея очищает кровь и помогает избавиться от многих кожных заболеваний (для большей эффективности рекомендуется смешивать сок сельдерея с соками крапивы и одуванчика). Если пропустить свежую зелень сельдерея через мясорубку и смешать ее в равных пропорциях с топленым сливочным маслом, то получится средство, которое может излечить любые раны, язвы, ожоги и воспаления.
Листовой сельдерей благотворно действует на сердечную мышцу, укрепляя ее, и используется в народной медицине как эффективное средство против подагры и ревматизма. Сельдерей чрезвычайно полезен для здоровья, он оказывает благоприятное воздействие на пищеварение. Благодаря содержанию апиина и лимонена, сельдерей оказывает профилактическое и лечебное действие. Диуретические свойства сельдерея обусловлены высоким содержанием калия, апиола и аспарагина. Известно его благоприятное действие на нервную систему и обмен веществ. В народной медицине сельдерей используется при ревматизме, заболеваниях почек, против образования камней. Рекомендуется для выведения из организма мочевой кислоты, при состояниях внутреннего беспокойства и истощения.
Семена сельдерея содержат полезное масло, которое широкое используется в парфюмерии и фармацевтике. Сельдерейную соль получают из корней сельдерея. Сельдерейная соль - богатый источник органического натрия, повышающего усвояемость организмом питательных веществ. Целебные свойства имеет прежде всего сырой сельдерей. Он полезен при болезнях желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря. Салаты и соки из сельдерея являются отличным средством для поддержания хорошего самочувствия (очищают организм от токсинов). Всего два тонких стебля сельдерея содержат 15% суточной рекомендованной дозы витамина А и 15% витамина С. Две столовых ложки сельдерея содержат всего 2,7 калории и при этом обеспечивают организм более чем 150% рекомендованной суточной дозы витаминов. Сто граммов сырого сельдерея содержат всего 16 калорий.
Благодаря прекрасным мочегонным свойствам сельдерей помогает при лечении инфекционных заболеваний мочеполовой системы, и воспалениях суставов. Сельдерей содержит большое количество воды, что делает его отличным продуктом для диеты. От сельдерея не поправляются, что объясняется сочетанием низкой калорийности и высокого содержания клетчатки (предотвращает появление чувства голода). Сельдерей очень полезен для зрения. Содержащиеся в сельдерее питательные вещества полезны для здоровья кожи и волос. Сок сельдерея прекрасно очищает кровь, лечит самые "упрямые" заболевания кожи. Сок сельдерея со столовой ложкой меда перед едой подавляет апатит, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Сок сельдерея помогают при лечении офтальмологических заболеваний.
Сельдерей часто используют как пряновкусовое растение для приготовления ароматических приправ к салатам, гарнирам, супам, как зеленое съедобное украшение для стола. Из черешков и корнеплодов сельдерея готовят вполне самостоятельные блюда: тушеный сельдерей с овощами, запеченный сельдерей. Из смеси овсяных хлопьев и корнеплодов готовят сельдерейные котлеты. Сельдерей отлично сочетается с яблоками, особенно кислыми, морковью, ананасами и в салатах, и в тушеном виде.
Листья и корнеплоды сельдерея употребляют в свежем, сушеном, засоленном виде. В народной медицине применяют водный настой корней и листьев.
Сельдерей обладает антиаллергическим, антисептическим противовоспалительным, ранозаживляющим свойствами. Известны легкие слабительные свойства сельдерея и его способность улучшать общий тонус организма и усиливать физическую и умственную работоспособность.
Не забудем добавить и морковку. Чрезвычайна полезна эта "девица в темнице коса на улице"!
Морковь. Полезные и целебные (лечебные) свойства моркови. Чем полезна морковь. Лечение морковью
Морковь - очень полезный овощ для организм. Полезные и лечебные свойства моркови объясняются ее богатым составом. Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е, К, в ней присутствует каротин - вещество, которое в организме человека превращается в витамин А. Морковь содержит 1,3 % белков, 7 % углеводов. Немало в моркови минеральных веществ, необходимых для организма человека: калия, железа, фосфора, магния, кобальта, меди, йода, цинка, хрома, никеля, фтора и др. В моркови содержатся эфирные масла, которые обусловливают ее своеобразный запах.
Морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу легких. Бета-каротин является предшественником витамина А. Попадая, в организм человека каротин превращается в витамин А, который наиболее полезен для молодых женщин. Также целительные свойства моркови связаны с укреплением сетчатки глаза. Людям, страдающим близорукостью, конъюнктивитами, блефаритами, ночной слепотой и быстрой утомляемостью употребление этого продукта в пищу весьма желательно.
Полезные свойства моркови используются в питании человека. Полезно погрызть сырую морковь, так как это укрепляет десны. Так как витамин А способствует росту, то морковь особенно полезна детям. Этот витамин необходим для нормального зрения, он поддерживает в хорошем состоянии кожу и слизистые оболочки. Морковь, блюда из моркови и особенно морковный сок используются в лечебном питании при гипо- и авитаминозе А, заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, малокровии, полиартрите, нарушениях минерального обмена. Пюре из сырой либо отварной моркови показано при колите.
Вареная морковь помогает лечить злокачественные опухоли, дисбактериоз кишечника, нефриты. Обладает этот овощ и противомикробными свойствами. Также в моркови содержатся фитонциды. Достаточно пожевать морковку - и количество микробов во рту резко уменьшится. Для лечения насморка можно закапывать в нос сок моркови. Врачи и кулинары советуют использовать в пищу столовую морковь с ярко-красной кожицей, особенно если она убрана до первых осенних заморозков.
Отварная морковь довольно часто включается в рационы больных сахарным диабетом. Чтобы организм быстрее усвоил провитамин А моркови, ее целесообразнее употреблять со сметаной или растительным маслом. По свойству сдерживать образование жиров в организме морковь из овощей уступает только капусте. Соединений калия в моркови в 10 раз больше, чем соединений натрия. Это, вместе с пищевыми волокнами, наделяет данный корнеплод не только мочегонными, но и умеренными желчегонными свойствами.
В зависимости от состояния человека сырой морковный сок можно пить от 0,5 до 3-4 л в день. Сок помогает привести весь организм в нормальное состояние. Морковный сок - самый богатый источник витамина А, который организм усваивает быстро. В соке содержится большое количество витаминов В, С, D и Е. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.
Кормящая мать с целью улучшения качества молока должна пить ежедневно морковный сок.
Сырой морковный сок является естественным целителем при язвах и раковых образованиях. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям, эффективно действует на поджелудочную железу, повышает сопротивляемость лимфатических и желез внутренней секреции, пазух лицевого черепа и дыхательных органов. Морковный сок укрепляет нервную систему и не знает себе равных в повышении энергии и силы организма.
Сухая кожа, дерматит (воспаление кожи) и другие кожные заболевания являются следствием недостаточности в организме питательных веществ, содержащихся в сырой моркови. Это касается и глазных болезней: офтальмии, конъюнктива и т. д.
Как средство борьбы против язв и раковых образований сырой морковный сок - чудо нашего века. Однако его нужно приготовить правильно (извлечь из клетчатки), а всякую пищу, содержащую концентрированный сахар, крахмал и зерновую муку, полностью исключить.
Утром натощак давать детям 50-100 мл сока. Послабляет мягко и хорошо.
Полоскать горло при ангине несколько раз в день: на 100 мл свежего сока прибавить 1 ст. ложку меда, размешать, разбавив состав пополам с кипяченой водой.
Чем больше кислотности в желудке, тем более следует употреблять морковного сока.
Свежий сок подсластить медом и смазывать или полоскать рот при молочнице.
Ежедневно утром натощак съедать 100 г тертой моркови со сметаной или растительным маслом или сок по 1/4 стакана 4-5 раз в день, смешав его с медом. Применяется при малокровии, авитаминозе и общем упадке сил.
Каротин, содержащийся в моркови, благотворно влияет на укрепление зрения.
Морковь при ожогах: при свежих ожогах накладывать каждые 20-30 мин кашицу из свежей моркови, а также к воспаленным участкам кожи и гнойным ранам.
Детям от глистов пить натощак 1/2 стакана морковного сока или свежую натертую морковь - 100 г. Можно дать детям по 1 ч. ложке конопляного масла 2 раза в день натощак с хлебом. Масло слабит и умерщвляет глистов (прованское, ореховое масло).
При почечно-каменной болезни и как ветрогонное:
а) размолоть семена моркови в порошок. Принимать по 1 г 3 раза в день за 30 мин до еды.
б) 1 ст. ложку семян моркови залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 12 часов, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 5-6 раз в день.
Камни и песок в желчном пузыре и в почках являются естественным результатом неспособности организма вывести кальций, образовавшийся вследствие употребления концентрированных крахмалов и сахара. Сок одного лимона в смеси с 1/2 стакана горячей воды несколько раз в день и 1/2 стакана смеси морковного, бурачного и огуречного соков (3-4 раза в день) поможет выводу камней и песка из почек в течение нескольких дней или недель.
Смесь морковного, свекольного и огуречного соков - великолепное средство целительного очищения желчного пузыря, печени и потовых желез. При этом следует воздержаться от крахмала, мяса, концентрированных cахаров.
Ну и конечно же яблочки. Лично я в натуральном виде их ем мало. Лежат себе и лежат...А вот сочек люблю...мммм!
Яблоня и яблоки. Полезные и целебные (лечебные) свойства яблок. Чем полезны яблоки. Лечение яблоками
Кроме восхитительного вкуса яблоки обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами. Яблоки самый привычный фрукт в нашей стране и очень приятно, что именно яблоки крайне полезны и необходимы для нашего здоровья. Полезные и лечебные свойства яблок объясняются их целебным составом. В яблоках содержатся витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты. В составе плодов различных сортов яблони содержится в %: Сахаров 5-15, клетчатки 0,6, крахмала 0,8, пектиновых веществ 0,27, органических кислот 0,3-0,89 (яблочной 0,37, лимонной 0,11, винная и хлорогеновая кислоты). Яблоки очень богаты содержанием витаминов, в %: витамин С - 8-22,4 витамин Р - 60-400, витамин B1 - 0,8-2,3, витамин В2 - 0,05, витамин В6 0,08, каротина 0,02-0,03. В составе зеленых сортов яблони еще содержатся Bis 0,07; Е 0,63 мг% и биотин 0,30 мкг%. Также в состав яблок входит большое количество микроэлементов: калий, фосфор, магний, натрий, сера, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, медь, молибден, никель, фтор, хром и цинк. Кожура плодов яблони содержит флавоноиды. В составе плодов содержится 84-90% воды. В семенах яблони содержится до 15% жирного масла, гликозида амигдалина до 0,6%. В листьях содержатся витамин С 450 мг% и гликозид амигдалин.
Яблоки способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, а также применяются для предупреждения запоров и повышения аппетита.
В составе яблок содержится от 5 до 50 мг% хлорогеновой кислоты, которая способствует выведению из организма щавелевой кислоты и, кроме того, нормальной деятельности печени.
Яблоки снижают уровень холестерина в крови из-за содержания пектина и соответствующих волокон. Одно яблоко с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Благодаря пектину яблоко также приобретает часть своей защитной силы. Пектин способен связывать поступающие в организм вредные вещества, такие как свинец и мышьяк, и выводить их из организма. Нерастворимые волокна в яблоках предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки.
Полезные свойства яблок. Лечение яблоками
Яблоки применяются при авитаминозе, понижении уровня витамина С, малокровии. Из сока кислых яблок (путем добавления 2 частей железа на 100 частей сока) получают экстракт яблочно-кислого железа, применяемый при малокровии.
Яблоки препятствуют образованию мочевой кислоты, употребляются при подагре, хроническом ревматизме. Хорошо и полезно пить отвары и настои из яблок. Порезать яблоки в чай, дать им настояться и пить.
Яблоки обладают хорошими диетическими свойствами, и используются как диетический продукт при расстройстве пищеварения, авитаминозе, малокровии и как мочегонное средство. Яблоки оказывают общеукрепляющее действие и повышают устойчивость организма к действию радиации. Яблоки считаются хорошим диетическим средством при нарушении обмена веществ, ожирении и подагре, в свежем виде - для профилактики атеросклероза. Лучше употреблять яблоки свежими, так как они содержат вещества, способные окислять витамин С, а термическая обработка приводит к уничтожению этих веществ и уменьшению в организме витамина С.
Фитонциды яблок активны по отношению к возбудителям дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А. Антимикробная активность фитонцидов увеличивается от периферии плода к центру. Рекомендуется употребление яблок в период после перенесения инфаркта.
При гастрите одним из самых эффективных средств являются яблоки. Только зеленые сорта, вымытые, очищенные от сердцевины, но не от кожуры, натереть на мелкой терке. 4-5 часов до и после приема яблок не есть и не пить. Желательно есть яблоки рано утром, тогда в 11 часов можно завтракать, или вечером. На ночь яблоки есть нельзя из-за повышения газообразования. Лечение продолжать в течение месяца ежедневно, второй месяц - 2-3 раза в неделю, третий - еженедельно. При этом соблюдать предписанную диету и не употреблять молока, жирной, острой, соленой пищи, крепкого чая, кофе, свежего хлеба, пряностей.
Сок яблок хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезен людям умственного труда. В соке много кроветворных элементов.
При ожирении делают смеси соков: яблочный - 100 мл, дынный - 50 мл, томатный - 5 мл, лимонный - 25 мл. Принимают также при авитаминозе и малокровии.
При атеросклерозе, гипертонии, ожирении, заболеваниях желчного пузыря принимать по 1/2 стакана за 15-20 мин до еды.
Кислые сорта яблок принимают при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью и запорах.
Полезные свойства яблок для смягчения простудного кашля и хрипоты: 1 ст. ложку кожуры яблок залить 1 стаканом кипятка и настаивать как чай. Принимать по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды или 2-3 неочищенных яблока залить 1 л воды и кипятить 15 мин. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды.
Яблоки обладают мощными заживляющими свойствами: для заживления трещин губ, сосков и рук: 100 г яблок протереть на терке и смешать с животным, свиным, гусиным жиром или сливочным маслом в соотношении 1:1. Используется на ночь, предварительно промыв участок кожи туалетным мылом.
Наружно тертые яблоки применяются при ожогах для обкладывания ими пораженных участков кожи, уменьшают воспаление и болезненность. Яблоки сводят бородавки, при воспалительных заболеваниях кожи лица широко используют для масок благодаря высокому содержанию дубильных веществ.
Хорошая привычка -свежий сок по утрам!
Приятного аппетита всем и отличного здоровья!!!
Затраты небольшие - нужна лишь соковыжималка.
Пока нет антоновки покупаю любые зеленые сочные яблоки. Красные тоже подойдут,но красные яблоки я больше предпочитаю выжимать вместе с грушей, а не с морковкой...
В общем-то мой сок достаточно прост...
Одно большое зеленое яблоко, одна морковка и...сельдерей.
Сельдерей -полезнейший продукт и не стоит принебрегать им при приготовлении соков. Он дает небольшую такую специфичность во вкусе,но полезен...
Сельдерей часто используется в народной медицине для предупреждения и лечения многих заболеваний благодаря его лечебным и целебным свойствам.
Сельдерей - ценнейший продукт питания и лечебное средство. В его корнеплодах и листьях содержатся ценнейшие аминокислоты аспарагин, тирозин, каротин, никотиновая кислота, микроэлементы, эфирные масла (в корнеплодах до 10, в листьях - до 30 мг/%). Все части растения возбуждают аппетит. Сельдерея богат витамины - это витамины группы В (тиамин, рибофлавин), витамин К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей гликозид апиин, холин, протеин и др. Специфический вкус сельдерею придает апиол.
Полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению. Сельдерей замедляет замедлять процессы старения, так как уникальный набор содержащихся в нем белков, витаминов, кислот и минералов обеспечивает стабильность клеток организма. Сельдерей обладает успокаивающими свойствами - зелень сельдерея используется для лечения нервных расстройств, возникающих в результате переутомления. Эфирное масло, находящееся в корнях и стеблях сельдерея, стимулирует секрецию желудочного сока. Сельдерей включают в меню больных сахарным диабетом. Он улучшает водно-солевой обмен, поэтому его особенно рекомендуют пожилым людям.
Препараты из сельдерея используются для регулирования деятельности печени и почек, усиления половой функции. Они также используются как снотворные, болеутоляющие, ранозаживляющие средства, средство от ожирения, для профилактики атеросклероза, нормализации обмена веществ, как противоаллергические. Сок сельдерея используют для лечения мочекаменной болезни, при желудочно-кишечных заболеваниях, как средство от аллергии, диатеза, крапивницы и т.п.
Регулярное употребление сока сельдерея очищает кровь и помогает избавиться от многих кожных заболеваний (для большей эффективности рекомендуется смешивать сок сельдерея с соками крапивы и одуванчика). Если пропустить свежую зелень сельдерея через мясорубку и смешать ее в равных пропорциях с топленым сливочным маслом, то получится средство, которое может излечить любые раны, язвы, ожоги и воспаления.
Листовой сельдерей благотворно действует на сердечную мышцу, укрепляя ее, и используется в народной медицине как эффективное средство против подагры и ревматизма. Сельдерей чрезвычайно полезен для здоровья, он оказывает благоприятное воздействие на пищеварение. Благодаря содержанию апиина и лимонена, сельдерей оказывает профилактическое и лечебное действие. Диуретические свойства сельдерея обусловлены высоким содержанием калия, апиола и аспарагина. Известно его благоприятное действие на нервную систему и обмен веществ. В народной медицине сельдерей используется при ревматизме, заболеваниях почек, против образования камней. Рекомендуется для выведения из организма мочевой кислоты, при состояниях внутреннего беспокойства и истощения.
Семена сельдерея содержат полезное масло, которое широкое используется в парфюмерии и фармацевтике. Сельдерейную соль получают из корней сельдерея. Сельдерейная соль - богатый источник органического натрия, повышающего усвояемость организмом питательных веществ. Целебные свойства имеет прежде всего сырой сельдерей. Он полезен при болезнях желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря. Салаты и соки из сельдерея являются отличным средством для поддержания хорошего самочувствия (очищают организм от токсинов). Всего два тонких стебля сельдерея содержат 15% суточной рекомендованной дозы витамина А и 15% витамина С. Две столовых ложки сельдерея содержат всего 2,7 калории и при этом обеспечивают организм более чем 150% рекомендованной суточной дозы витаминов. Сто граммов сырого сельдерея содержат всего 16 калорий.
Благодаря прекрасным мочегонным свойствам сельдерей помогает при лечении инфекционных заболеваний мочеполовой системы, и воспалениях суставов. Сельдерей содержит большое количество воды, что делает его отличным продуктом для диеты. От сельдерея не поправляются, что объясняется сочетанием низкой калорийности и высокого содержания клетчатки (предотвращает появление чувства голода). Сельдерей очень полезен для зрения. Содержащиеся в сельдерее питательные вещества полезны для здоровья кожи и волос. Сок сельдерея прекрасно очищает кровь, лечит самые "упрямые" заболевания кожи. Сок сельдерея со столовой ложкой меда перед едой подавляет апатит, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Сок сельдерея помогают при лечении офтальмологических заболеваний.
Сельдерей часто используют как пряновкусовое растение для приготовления ароматических приправ к салатам, гарнирам, супам, как зеленое съедобное украшение для стола. Из черешков и корнеплодов сельдерея готовят вполне самостоятельные блюда: тушеный сельдерей с овощами, запеченный сельдерей. Из смеси овсяных хлопьев и корнеплодов готовят сельдерейные котлеты. Сельдерей отлично сочетается с яблоками, особенно кислыми, морковью, ананасами и в салатах, и в тушеном виде.
Листья и корнеплоды сельдерея употребляют в свежем, сушеном, засоленном виде. В народной медицине применяют водный настой корней и листьев.
Сельдерей обладает антиаллергическим, антисептическим противовоспалительным, ранозаживляющим свойствами. Известны легкие слабительные свойства сельдерея и его способность улучшать общий тонус организма и усиливать физическую и умственную работоспособность.
Не забудем добавить и морковку. Чрезвычайна полезна эта "девица в темнице коса на улице"!
Морковь. Полезные и целебные (лечебные) свойства моркови. Чем полезна морковь. Лечение морковью
Морковь - очень полезный овощ для организм. Полезные и лечебные свойства моркови объясняются ее богатым составом. Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е, К, в ней присутствует каротин - вещество, которое в организме человека превращается в витамин А. Морковь содержит 1,3 % белков, 7 % углеводов. Немало в моркови минеральных веществ, необходимых для организма человека: калия, железа, фосфора, магния, кобальта, меди, йода, цинка, хрома, никеля, фтора и др. В моркови содержатся эфирные масла, которые обусловливают ее своеобразный запах.
Морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу легких. Бета-каротин является предшественником витамина А. Попадая, в организм человека каротин превращается в витамин А, который наиболее полезен для молодых женщин. Также целительные свойства моркови связаны с укреплением сетчатки глаза. Людям, страдающим близорукостью, конъюнктивитами, блефаритами, ночной слепотой и быстрой утомляемостью употребление этого продукта в пищу весьма желательно.
Полезные свойства моркови используются в питании человека. Полезно погрызть сырую морковь, так как это укрепляет десны. Так как витамин А способствует росту, то морковь особенно полезна детям. Этот витамин необходим для нормального зрения, он поддерживает в хорошем состоянии кожу и слизистые оболочки. Морковь, блюда из моркови и особенно морковный сок используются в лечебном питании при гипо- и авитаминозе А, заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, малокровии, полиартрите, нарушениях минерального обмена. Пюре из сырой либо отварной моркови показано при колите.
Вареная морковь помогает лечить злокачественные опухоли, дисбактериоз кишечника, нефриты. Обладает этот овощ и противомикробными свойствами. Также в моркови содержатся фитонциды. Достаточно пожевать морковку - и количество микробов во рту резко уменьшится. Для лечения насморка можно закапывать в нос сок моркови. Врачи и кулинары советуют использовать в пищу столовую морковь с ярко-красной кожицей, особенно если она убрана до первых осенних заморозков.
Отварная морковь довольно часто включается в рационы больных сахарным диабетом. Чтобы организм быстрее усвоил провитамин А моркови, ее целесообразнее употреблять со сметаной или растительным маслом. По свойству сдерживать образование жиров в организме морковь из овощей уступает только капусте. Соединений калия в моркови в 10 раз больше, чем соединений натрия. Это, вместе с пищевыми волокнами, наделяет данный корнеплод не только мочегонными, но и умеренными желчегонными свойствами.
В зависимости от состояния человека сырой морковный сок можно пить от 0,5 до 3-4 л в день. Сок помогает привести весь организм в нормальное состояние. Морковный сок - самый богатый источник витамина А, который организм усваивает быстро. В соке содержится большое количество витаминов В, С, D и Е. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.
Кормящая мать с целью улучшения качества молока должна пить ежедневно морковный сок.
Сырой морковный сок является естественным целителем при язвах и раковых образованиях. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям, эффективно действует на поджелудочную железу, повышает сопротивляемость лимфатических и желез внутренней секреции, пазух лицевого черепа и дыхательных органов. Морковный сок укрепляет нервную систему и не знает себе равных в повышении энергии и силы организма.
Сухая кожа, дерматит (воспаление кожи) и другие кожные заболевания являются следствием недостаточности в организме питательных веществ, содержащихся в сырой моркови. Это касается и глазных болезней: офтальмии, конъюнктива и т. д.
Как средство борьбы против язв и раковых образований сырой морковный сок - чудо нашего века. Однако его нужно приготовить правильно (извлечь из клетчатки), а всякую пищу, содержащую концентрированный сахар, крахмал и зерновую муку, полностью исключить.
Утром натощак давать детям 50-100 мл сока. Послабляет мягко и хорошо.
Полоскать горло при ангине несколько раз в день: на 100 мл свежего сока прибавить 1 ст. ложку меда, размешать, разбавив состав пополам с кипяченой водой.
Чем больше кислотности в желудке, тем более следует употреблять морковного сока.
Свежий сок подсластить медом и смазывать или полоскать рот при молочнице.
Ежедневно утром натощак съедать 100 г тертой моркови со сметаной или растительным маслом или сок по 1/4 стакана 4-5 раз в день, смешав его с медом. Применяется при малокровии, авитаминозе и общем упадке сил.
Каротин, содержащийся в моркови, благотворно влияет на укрепление зрения.
Морковь при ожогах: при свежих ожогах накладывать каждые 20-30 мин кашицу из свежей моркови, а также к воспаленным участкам кожи и гнойным ранам.
Детям от глистов пить натощак 1/2 стакана морковного сока или свежую натертую морковь - 100 г. Можно дать детям по 1 ч. ложке конопляного масла 2 раза в день натощак с хлебом. Масло слабит и умерщвляет глистов (прованское, ореховое масло).
При почечно-каменной болезни и как ветрогонное:
а) размолоть семена моркови в порошок. Принимать по 1 г 3 раза в день за 30 мин до еды.
б) 1 ст. ложку семян моркови залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 12 часов, процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 5-6 раз в день.
Камни и песок в желчном пузыре и в почках являются естественным результатом неспособности организма вывести кальций, образовавшийся вследствие употребления концентрированных крахмалов и сахара. Сок одного лимона в смеси с 1/2 стакана горячей воды несколько раз в день и 1/2 стакана смеси морковного, бурачного и огуречного соков (3-4 раза в день) поможет выводу камней и песка из почек в течение нескольких дней или недель.
Смесь морковного, свекольного и огуречного соков - великолепное средство целительного очищения желчного пузыря, печени и потовых желез. При этом следует воздержаться от крахмала, мяса, концентрированных cахаров.
Ну и конечно же яблочки. Лично я в натуральном виде их ем мало. Лежат себе и лежат...А вот сочек люблю...мммм!
Яблоня и яблоки. Полезные и целебные (лечебные) свойства яблок. Чем полезны яблоки. Лечение яблоками
Кроме восхитительного вкуса яблоки обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами. Яблоки самый привычный фрукт в нашей стране и очень приятно, что именно яблоки крайне полезны и необходимы для нашего здоровья. Полезные и лечебные свойства яблок объясняются их целебным составом. В яблоках содержатся витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты. В составе плодов различных сортов яблони содержится в %: Сахаров 5-15, клетчатки 0,6, крахмала 0,8, пектиновых веществ 0,27, органических кислот 0,3-0,89 (яблочной 0,37, лимонной 0,11, винная и хлорогеновая кислоты). Яблоки очень богаты содержанием витаминов, в %: витамин С - 8-22,4 витамин Р - 60-400, витамин B1 - 0,8-2,3, витамин В2 - 0,05, витамин В6 0,08, каротина 0,02-0,03. В составе зеленых сортов яблони еще содержатся Bis 0,07; Е 0,63 мг% и биотин 0,30 мкг%. Также в состав яблок входит большое количество микроэлементов: калий, фосфор, магний, натрий, сера, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, медь, молибден, никель, фтор, хром и цинк. Кожура плодов яблони содержит флавоноиды. В составе плодов содержится 84-90% воды. В семенах яблони содержится до 15% жирного масла, гликозида амигдалина до 0,6%. В листьях содержатся витамин С 450 мг% и гликозид амигдалин.
Яблоки способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, а также применяются для предупреждения запоров и повышения аппетита.
В составе яблок содержится от 5 до 50 мг% хлорогеновой кислоты, которая способствует выведению из организма щавелевой кислоты и, кроме того, нормальной деятельности печени.
Яблоки снижают уровень холестерина в крови из-за содержания пектина и соответствующих волокон. Одно яблоко с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Благодаря пектину яблоко также приобретает часть своей защитной силы. Пектин способен связывать поступающие в организм вредные вещества, такие как свинец и мышьяк, и выводить их из организма. Нерастворимые волокна в яблоках предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки.
Полезные свойства яблок. Лечение яблоками
Яблоки применяются при авитаминозе, понижении уровня витамина С, малокровии. Из сока кислых яблок (путем добавления 2 частей железа на 100 частей сока) получают экстракт яблочно-кислого железа, применяемый при малокровии.
Яблоки препятствуют образованию мочевой кислоты, употребляются при подагре, хроническом ревматизме. Хорошо и полезно пить отвары и настои из яблок. Порезать яблоки в чай, дать им настояться и пить.
Яблоки обладают хорошими диетическими свойствами, и используются как диетический продукт при расстройстве пищеварения, авитаминозе, малокровии и как мочегонное средство. Яблоки оказывают общеукрепляющее действие и повышают устойчивость организма к действию радиации. Яблоки считаются хорошим диетическим средством при нарушении обмена веществ, ожирении и подагре, в свежем виде - для профилактики атеросклероза. Лучше употреблять яблоки свежими, так как они содержат вещества, способные окислять витамин С, а термическая обработка приводит к уничтожению этих веществ и уменьшению в организме витамина С.
Фитонциды яблок активны по отношению к возбудителям дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А. Антимикробная активность фитонцидов увеличивается от периферии плода к центру. Рекомендуется употребление яблок в период после перенесения инфаркта.
При гастрите одним из самых эффективных средств являются яблоки. Только зеленые сорта, вымытые, очищенные от сердцевины, но не от кожуры, натереть на мелкой терке. 4-5 часов до и после приема яблок не есть и не пить. Желательно есть яблоки рано утром, тогда в 11 часов можно завтракать, или вечером. На ночь яблоки есть нельзя из-за повышения газообразования. Лечение продолжать в течение месяца ежедневно, второй месяц - 2-3 раза в неделю, третий - еженедельно. При этом соблюдать предписанную диету и не употреблять молока, жирной, острой, соленой пищи, крепкого чая, кофе, свежего хлеба, пряностей.
Сок яблок хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезен людям умственного труда. В соке много кроветворных элементов.
При ожирении делают смеси соков: яблочный - 100 мл, дынный - 50 мл, томатный - 5 мл, лимонный - 25 мл. Принимают также при авитаминозе и малокровии.
При атеросклерозе, гипертонии, ожирении, заболеваниях желчного пузыря принимать по 1/2 стакана за 15-20 мин до еды.
Кислые сорта яблок принимают при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью и запорах.
Полезные свойства яблок для смягчения простудного кашля и хрипоты: 1 ст. ложку кожуры яблок залить 1 стаканом кипятка и настаивать как чай. Принимать по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды или 2-3 неочищенных яблока залить 1 л воды и кипятить 15 мин. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды.
Яблоки обладают мощными заживляющими свойствами: для заживления трещин губ, сосков и рук: 100 г яблок протереть на терке и смешать с животным, свиным, гусиным жиром или сливочным маслом в соотношении 1:1. Используется на ночь, предварительно промыв участок кожи туалетным мылом.
Наружно тертые яблоки применяются при ожогах для обкладывания ими пораженных участков кожи, уменьшают воспаление и болезненность. Яблоки сводят бородавки, при воспалительных заболеваниях кожи лица широко используют для масок благодаря высокому содержанию дубильных веществ.
Хорошая привычка -свежий сок по утрам!
Приятного аппетита всем и отличного здоровья!!!
четверг, 28 мая 2009 г.
... успешно заменяли Соловки, Воркута, Сахалин и другие места естественного лечения.
Терапевт.
Это не врач, это менеджер. Он понятия не имеет, как вас лечить, но может сказать, кто это знает. Если знает, кто это знает. Но не факт, что тот, кого он знает, знает, как вас лечить. В общем, несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, надежда остается по прежнему только на бога, которого, как известно, отменили еще в 1917 году.
Хирург.
Хирург он как сапер. Ошибается только один раз. Правда если сапер ошибается только один раз в своей жизни, то хирург ошибается только один раз в вашей жизни. Даже если после ошибки хирурга вам удалось сохранить жизнь, поверьте, она такая вам на хрен не нужна. Как и сапер, хирург руководствуется не накопленной информацией, а интуицией. И в этом наше счастье, поскольку в медицине интуиция по-прежнему куда надежнее.
Оториноларинголог.
У этих врачей явный комплекс неполноценности. Сначала их называли ухогорлоносами. Но это им показалось несерьезным. Тогда их стали называть ЛОР-врачами. Но и этого им показалось мало. Теперь они объединились с логопедами, поскольку без помощи логопедов люди произносить их новое название не могут. Да и, честно говоря, не очень-то и хотят. Наиболее существенная помощь от этих врачей, это когда вы, наконец, без слухового аппарата сможете с первого раза расслышать название его профессии. Оно вам надо?
Стоматолог.
Иногда, чтобы их сразу не распознали, они называют себя дантистами. Самые страшные врачи. Одно счастье, количество общений с ними у среднестатистического человека ограничено 32 визитами. А для тех, у кого нет зубов мудрости - 28 визитами. А ведь умные люди всегда говорили, что дуракам живется намного легче (на 12,5%). Так что решайте сами.
Окулист.
Этим тоже показалось мало и они стали называть себя офтальмологами. Люди крайне неприятные, поскольку всегда хотят, чтобы вы видели то, на что глаза бы ваши не смотрели.
Гинеколог.
Самые обделенные врачи, поскольку у них в два раза меньше пациентов, чем у остальных эскулапов. Интересно, что среди гинекологов практически не встречаются мужчины. Поскольку в гинекологии все строго - либо ты мужчина, либо гинеколог. Попробуйте 61320 часов в год смотреть на самые интересные части тела женщин, и гарантирую вам, вы быстро потеряете к ним интерес. Нельзя превращать хобби в профессию.
Акушер.
Самый уважаемый в медицине врач. Именно он обеспечивает работой всех остальных врачей.
Венеролог.
Единственный врач, встреча с которым сопряжена хоть с чем-то приятным. Да уж... Например, с приятными воспоминаниями. Это самый честный врач. Он - единственный, кому вы платите за удовольствие, даже несмотря на то, что это удовольствие доставил вам не он.
Невролог.
Теоретически может вылечить все, кроме разве сифилиса и переломов, поскольку все болезни от нервов. Практически же абсолютно бесполезен. Он может вам сказать "Не нервничайте", но так же как и вы понятие не имеет, как этого добиться.
Аллерголог.
Самый проактивный врач. Он абсолютно уверен (и надо отметить, у него есть на то основания), что все жители этой планеты являются его пациентами. Поэтому главная цель в жизни аллерголога - это найти у вас аллергию, пока вы от него не сбежали.
Психиатр.
А это, соответственно, самый пропассивный врач. В отличие от аллерголога, он только смутно догадывается, что все жители этой планеты являются его пациентами, и не хочет посмотреть правде в лицо. Пользы от него тоже немного. Ну скажите, разве может больному помочь другой больной? Интересно, что психотерапевты существуют, а вот психохирурги так и не появились.
Реаниматолог.
Самый завистливый врач. Он просто не может допустить, чтобы вы были счастливы в то время, пока он вынужден оставаться в этом дерьмовом мире.
Нарколог.
Нет, вру. Вот они точно самые завистливые, поскольку хотят лишить человека последней радости в жизни.
Сексопатолог.
Дай бог вам так никогда и не узнать о его существовании.
Сексолог.
Это светлая сторона сексопатолога. Сексопатолог говорит вам о том, что у вас плохо. Сексолог говорит о том, как вам сделать это еще лучше. Вечная тема - борьба света и беспросветности.
Дерматолог.
Зря смеетесь. При всей неблагозвучности - очень нужный, хотя и очень несчастный врач. Вам интересно, кто живет у вас под ободком унитаза и в других труднодоступных местах? Нет? А он каждого этого гада должен знать в лицо!
Проктолог.
Несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, эти врачи как были, так и остались в заднице.
Анестезиолог.
Очень полезный врач. Он делает так, чтобы вы ничего не почувствовали. А если он ошибется - это даже к лучшему. В этом случае вы уже больше ничего не будете чувствовать.
Гастроэнтеролог и диетолог.
Абсолютно бесполезный продукт прогресса. До середины XX века их вполне успешно заменяли Соловки, Воркута, Сахалин и другие места естественного лечения.
Иммунолог.
Самый ленивый врач. Он всегда пытается переложить свою работу на ваш организм.
Пульмонолог.
Единственный врач, который не разделяет заблуждение своих коллег, что если бросить курить, все болезни пройдут сами собой.
Уролог.
Врач с очень узким кругозором. В отличие от сексопатолога и сексолога рассматривает ваше мужское достоинство исключительно с точки зрения его побочных функций.
Кардиолог.
Абсолютно лишен романтических чувств. Только у него слова "Сердце, тебе не хочется покоя" не вызывают никаких положительных эмоций.
Травматолог.
Эти врачи очень любят спорт. Практически всего его виды, за исключением разве шахмат.
Фармаколог.
Если большинство врачей занимаются тем, чтобы удалить из организма лишнее, то фармакологии наоборот пытаются запихнуть в него всего и побольше. И с интересом потом наблюдают, каким образом организм будет реагировать на издевательства над собой.
Токсиколог.
Благодаря фармакологам этот врач никогда не останется без работы. По крайней мере, на текущий момент фармакологии обеспечивают его работой более чем на 50%.
Вирусолог.
Очень общительный врач. Именно ему выпало на долю редкое счастье практически ежедневно расширять круг своего общения.
Эпидемиолог.
Тот же вирусолог, но страдающий манией величия.
Педиатр.
Очень жестокие люди. Если все остальные врачи достают нас уже в сознательном возрасте, то педиатры готовы лишить нас самых прекрасных дней нашей жизни - нашего детства.
Ортопед.
Устраняет последствия издевательств человека над собственным организмом. Если педиатр начинает интересоваться нами с момента рождения, то в руки к ортопеду мы обычно попадаем сразу после поступления в школу. В этом плане ортопеды тесно сотрудничают с министерством образования.
Ревматолог.
Самый безобидный врач. Обычно он приходит к вам, когда с вас уже песок сыпется и вам уже безразличны последствия его лечения.
Рентгенолог.
Эти врачи отлично устроились. Сначала они изучают вас рентгеновскими лучами. Потом изучают негативные последствия своего предыдущего изучения. Рентгенолог в принципе может узнать о вас много интересного, если у него вдруг неожиданно появится желание воспользоваться плодами своего труда.
Сомнолог.
Что, никогда не слышали? А зря. Эти врачи готовы покуситься на самое святое, что у нас есть - на сон. Чисто теоретические - очень полезная и даже универсальная отрасль медицины. Только сомнологи додумались, что порою достаточно вылечить одного человека от храпа, чтобы спасти от бессонницы всех, кто его окружает. Но вот как вылечить этого одного, они додуматься еще не успели.
Физиотерапевт.
По-моему это просто садист. Он почему-то уверен, что если вас хорошенько шарахнуть током, то вам станет намного легче. Видимо в детстве эти врачи любили совать пальцы в розетку, и теперь считают, что и все остальные должны пройти через мучения, которые когда-то испытали они.
Эметолог.
А вы думали это все так просто - с вечера нажрались и ну всю ночь обнимать унитаз. А вот и нет. Эметолог с научной точки зрения точно знает, от чего вас тошнит. Даже если ваш тошнит от него самого.
Эндоскопист.
Этого медом не корми, дай потыкать в вас всякой хренью, назначение которой порой неизвестно ему самому. Впрочем, метод вполне действенен. Организм очень часто вместе с эндоскопом сам извергает из себя все то, что эндоскопист из него и пытался получить.
Судмедэксперт.
Единственный врач, который даже не пытается сделать вид, что он кого-то лечит.
Патологоанатом.
Самый высокопрофессиональный из всех врачей. Только он точно знает, что и отчего у вас болело.
Это не врач, это менеджер. Он понятия не имеет, как вас лечить, но может сказать, кто это знает. Если знает, кто это знает. Но не факт, что тот, кого он знает, знает, как вас лечить. В общем, несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, надежда остается по прежнему только на бога, которого, как известно, отменили еще в 1917 году.
Хирург.
Хирург он как сапер. Ошибается только один раз. Правда если сапер ошибается только один раз в своей жизни, то хирург ошибается только один раз в вашей жизни. Даже если после ошибки хирурга вам удалось сохранить жизнь, поверьте, она такая вам на хрен не нужна. Как и сапер, хирург руководствуется не накопленной информацией, а интуицией. И в этом наше счастье, поскольку в медицине интуиция по-прежнему куда надежнее.
Оториноларинголог.
У этих врачей явный комплекс неполноценности. Сначала их называли ухогорлоносами. Но это им показалось несерьезным. Тогда их стали называть ЛОР-врачами. Но и этого им показалось мало. Теперь они объединились с логопедами, поскольку без помощи логопедов люди произносить их новое название не могут. Да и, честно говоря, не очень-то и хотят. Наиболее существенная помощь от этих врачей, это когда вы, наконец, без слухового аппарата сможете с первого раза расслышать название его профессии. Оно вам надо?
Стоматолог.
Иногда, чтобы их сразу не распознали, они называют себя дантистами. Самые страшные врачи. Одно счастье, количество общений с ними у среднестатистического человека ограничено 32 визитами. А для тех, у кого нет зубов мудрости - 28 визитами. А ведь умные люди всегда говорили, что дуракам живется намного легче (на 12,5%). Так что решайте сами.
Окулист.
Этим тоже показалось мало и они стали называть себя офтальмологами. Люди крайне неприятные, поскольку всегда хотят, чтобы вы видели то, на что глаза бы ваши не смотрели.
Гинеколог.
Самые обделенные врачи, поскольку у них в два раза меньше пациентов, чем у остальных эскулапов. Интересно, что среди гинекологов практически не встречаются мужчины. Поскольку в гинекологии все строго - либо ты мужчина, либо гинеколог. Попробуйте 61320 часов в год смотреть на самые интересные части тела женщин, и гарантирую вам, вы быстро потеряете к ним интерес. Нельзя превращать хобби в профессию.
Акушер.
Самый уважаемый в медицине врач. Именно он обеспечивает работой всех остальных врачей.
Венеролог.
Единственный врач, встреча с которым сопряжена хоть с чем-то приятным. Да уж... Например, с приятными воспоминаниями. Это самый честный врач. Он - единственный, кому вы платите за удовольствие, даже несмотря на то, что это удовольствие доставил вам не он.
Невролог.
Теоретически может вылечить все, кроме разве сифилиса и переломов, поскольку все болезни от нервов. Практически же абсолютно бесполезен. Он может вам сказать "Не нервничайте", но так же как и вы понятие не имеет, как этого добиться.
Аллерголог.
Самый проактивный врач. Он абсолютно уверен (и надо отметить, у него есть на то основания), что все жители этой планеты являются его пациентами. Поэтому главная цель в жизни аллерголога - это найти у вас аллергию, пока вы от него не сбежали.
Психиатр.
А это, соответственно, самый пропассивный врач. В отличие от аллерголога, он только смутно догадывается, что все жители этой планеты являются его пациентами, и не хочет посмотреть правде в лицо. Пользы от него тоже немного. Ну скажите, разве может больному помочь другой больной? Интересно, что психотерапевты существуют, а вот психохирурги так и не появились.
Реаниматолог.
Самый завистливый врач. Он просто не может допустить, чтобы вы были счастливы в то время, пока он вынужден оставаться в этом дерьмовом мире.
Нарколог.
Нет, вру. Вот они точно самые завистливые, поскольку хотят лишить человека последней радости в жизни.
Сексопатолог.
Дай бог вам так никогда и не узнать о его существовании.
Сексолог.
Это светлая сторона сексопатолога. Сексопатолог говорит вам о том, что у вас плохо. Сексолог говорит о том, как вам сделать это еще лучше. Вечная тема - борьба света и беспросветности.
Дерматолог.
Зря смеетесь. При всей неблагозвучности - очень нужный, хотя и очень несчастный врач. Вам интересно, кто живет у вас под ободком унитаза и в других труднодоступных местах? Нет? А он каждого этого гада должен знать в лицо!
Проктолог.
Несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, эти врачи как были, так и остались в заднице.
Анестезиолог.
Очень полезный врач. Он делает так, чтобы вы ничего не почувствовали. А если он ошибется - это даже к лучшему. В этом случае вы уже больше ничего не будете чувствовать.
Гастроэнтеролог и диетолог.
Абсолютно бесполезный продукт прогресса. До середины XX века их вполне успешно заменяли Соловки, Воркута, Сахалин и другие места естественного лечения.
Иммунолог.
Самый ленивый врач. Он всегда пытается переложить свою работу на ваш организм.
Пульмонолог.
Единственный врач, который не разделяет заблуждение своих коллег, что если бросить курить, все болезни пройдут сами собой.
Уролог.
Врач с очень узким кругозором. В отличие от сексопатолога и сексолога рассматривает ваше мужское достоинство исключительно с точки зрения его побочных функций.
Кардиолог.
Абсолютно лишен романтических чувств. Только у него слова "Сердце, тебе не хочется покоя" не вызывают никаких положительных эмоций.
Травматолог.
Эти врачи очень любят спорт. Практически всего его виды, за исключением разве шахмат.
Фармаколог.
Если большинство врачей занимаются тем, чтобы удалить из организма лишнее, то фармакологии наоборот пытаются запихнуть в него всего и побольше. И с интересом потом наблюдают, каким образом организм будет реагировать на издевательства над собой.
Токсиколог.
Благодаря фармакологам этот врач никогда не останется без работы. По крайней мере, на текущий момент фармакологии обеспечивают его работой более чем на 50%.
Вирусолог.
Очень общительный врач. Именно ему выпало на долю редкое счастье практически ежедневно расширять круг своего общения.
Эпидемиолог.
Тот же вирусолог, но страдающий манией величия.
Педиатр.
Очень жестокие люди. Если все остальные врачи достают нас уже в сознательном возрасте, то педиатры готовы лишить нас самых прекрасных дней нашей жизни - нашего детства.
Ортопед.
Устраняет последствия издевательств человека над собственным организмом. Если педиатр начинает интересоваться нами с момента рождения, то в руки к ортопеду мы обычно попадаем сразу после поступления в школу. В этом плане ортопеды тесно сотрудничают с министерством образования.
Ревматолог.
Самый безобидный врач. Обычно он приходит к вам, когда с вас уже песок сыпется и вам уже безразличны последствия его лечения.
Рентгенолог.
Эти врачи отлично устроились. Сначала они изучают вас рентгеновскими лучами. Потом изучают негативные последствия своего предыдущего изучения. Рентгенолог в принципе может узнать о вас много интересного, если у него вдруг неожиданно появится желание воспользоваться плодами своего труда.
Сомнолог.
Что, никогда не слышали? А зря. Эти врачи готовы покуситься на самое святое, что у нас есть - на сон. Чисто теоретические - очень полезная и даже универсальная отрасль медицины. Только сомнологи додумались, что порою достаточно вылечить одного человека от храпа, чтобы спасти от бессонницы всех, кто его окружает. Но вот как вылечить этого одного, они додуматься еще не успели.
Физиотерапевт.
По-моему это просто садист. Он почему-то уверен, что если вас хорошенько шарахнуть током, то вам станет намного легче. Видимо в детстве эти врачи любили совать пальцы в розетку, и теперь считают, что и все остальные должны пройти через мучения, которые когда-то испытали они.
Эметолог.
А вы думали это все так просто - с вечера нажрались и ну всю ночь обнимать унитаз. А вот и нет. Эметолог с научной точки зрения точно знает, от чего вас тошнит. Даже если ваш тошнит от него самого.
Эндоскопист.
Этого медом не корми, дай потыкать в вас всякой хренью, назначение которой порой неизвестно ему самому. Впрочем, метод вполне действенен. Организм очень часто вместе с эндоскопом сам извергает из себя все то, что эндоскопист из него и пытался получить.
Судмедэксперт.
Единственный врач, который даже не пытается сделать вид, что он кого-то лечит.
Патологоанатом.
Самый высокопрофессиональный из всех врачей. Только он точно знает, что и отчего у вас болело.
Желтый цвет
Состояния, связанные с позитивной энергетикой: веселье, разрядка напряженности, радость, праздник, игра, красота.
Магическое воздействие - бессмертие, счастье в браке, лечение болезней, вызывающих желтизну тела, знак земли и женского начала инь.
Знак отличия в обществе - одежда и головной убор царя, ритуальная одежда священника, знаки царской и жреческой власти - жезл, держава, крест.Здесь желтый цвет явлен на драгоценных фактурах и материалах - таких, как золото, шелк, парча, камни-самоцветы. В геральдике золото обозначает любовь, постоянство и мудрость.
Язык ритуалов - инициации, праздники, обряды, церемонии.
Знаки и сигналы - предостережение, предупреждение, желтое с черным - знак запрета, желтый в виде золота - знак дороговизны и высокого качества товара.
В Англии ХIХ века - желтые шляпы несостоятельных должников, желтые кольца на плащах евреев из гетто.
Негативная символика желтого и золота - грех, предательство, продажность, безумие, увядание, грусть, тление, отчаяние, болезнь, непостоянство, зависть.
Желтый цвет производит на зрителя теплое и приятное впечатление. Желтая поверхность как бы испускает из себя свет и почти осязаемо приближается к зрителю. С другой стороны, желтый беспокоит, возбуждает воображение.
Василий Кандинский признается в книге "О духовном в искусстве" в своем преимущественно негативном отношении к желтому цвету. По его мнению, он вносит беспокойство, колет, возбуждает человека, проявляя заложенное в характере этого цвета насилие, действуя нагло и назойливо. Это свойство желтого цвета может достигать невыносимой для глаза и души силы. Создается впечатление будто громко и резко дуют в трубы. В. Кандинский сравнивает это состояние с безумием.
В картинах Ван Гога желтый цвет служит выражением жаркого лета, жатвы и урожая, подсолнухов, зрелых колосьев. В то же время это символ зенита и жатвы жизни, жнеца, который изображен все же в желто-золотом цвете. Желтый цвет выражает для Ван Гога энергию света, которая в то же время означает для него творческую энергию. И, наконец, желтый цвет связан с его безумием, болезнью, слабостью и близостью смерти.
Магическое воздействие - бессмертие, счастье в браке, лечение болезней, вызывающих желтизну тела, знак земли и женского начала инь.
Знак отличия в обществе - одежда и головной убор царя, ритуальная одежда священника, знаки царской и жреческой власти - жезл, держава, крест.Здесь желтый цвет явлен на драгоценных фактурах и материалах - таких, как золото, шелк, парча, камни-самоцветы. В геральдике золото обозначает любовь, постоянство и мудрость.
Язык ритуалов - инициации, праздники, обряды, церемонии.
Знаки и сигналы - предостережение, предупреждение, желтое с черным - знак запрета, желтый в виде золота - знак дороговизны и высокого качества товара.
В Англии ХIХ века - желтые шляпы несостоятельных должников, желтые кольца на плащах евреев из гетто.
Негативная символика желтого и золота - грех, предательство, продажность, безумие, увядание, грусть, тление, отчаяние, болезнь, непостоянство, зависть.
Желтый цвет производит на зрителя теплое и приятное впечатление. Желтая поверхность как бы испускает из себя свет и почти осязаемо приближается к зрителю. С другой стороны, желтый беспокоит, возбуждает воображение.
Василий Кандинский признается в книге "О духовном в искусстве" в своем преимущественно негативном отношении к желтому цвету. По его мнению, он вносит беспокойство, колет, возбуждает человека, проявляя заложенное в характере этого цвета насилие, действуя нагло и назойливо. Это свойство желтого цвета может достигать невыносимой для глаза и души силы. Создается впечатление будто громко и резко дуют в трубы. В. Кандинский сравнивает это состояние с безумием.
В картинах Ван Гога желтый цвет служит выражением жаркого лета, жатвы и урожая, подсолнухов, зрелых колосьев. В то же время это символ зенита и жатвы жизни, жнеца, который изображен все же в желто-золотом цвете. Желтый цвет выражает для Ван Гога энергию света, которая в то же время означает для него творческую энергию. И, наконец, желтый цвет связан с его безумием, болезнью, слабостью и близостью смерти.
среда, 27 мая 2009 г.
Просто о сложном..
Как показали научные исследования, глаз страуса больше, чем его мозг. Такая же неприятность случилась и с устрицами. А если вам когда-нибудь придется сражаться на дуэли с полярным медведем, имейте в виду, что все полярные медведи - левши.
Средний человек боится пауков больше, чем смерти. Арахнофобия - боязнь пауков - является одной из самых стойких и поддается лечению только с очень большим трудом.
Если кто-то или что-то вас раздражает, и вы кривитесь, в этом участвуют 42 мускула. При этом, чтобы стукнуть кого-либо по голове, вам нужно использовать только 4 мускула.
Самый сильный мускул в человеке - это язык. А крокодил не может его высунуть. Слоны - единственные животные, которые не могут прыгать.
Еще больше не повезло бабочкам. Они пробуют еду ногами.
Муравей может поднять груз, превышающий его вес в 50 раз, и всегда падает на правую сторону, когда пьян.
Таракан может жить без головы 9 дней, после чего он просто-напросто умирает от голода.
Люди и дельфины - единственные животные, которые могут заниматься любовью не для продолжения рода, а просто для удовольствия.
Впрочем, обольщаться не следует. Лев, который занимается этим "для дела", может сотворить в день аж 50 актов любви, а у свиней, которых трудно заподозрить в чувственности, оргазм длится 30 минут.
Если вы сейчас будете биться головой о стену, сообщаю, что при этом занятии вы расходуете 150 калорий в час.
Попробуйте лучше покричать. Если ваш крик продлится 8 лет 7 месяцев и 6 дней, вы произведете достаточно энергии, чтобы вскипятить стакан воды.
Список самых читаемых книг по мнению ВВС.
подсмотрела у Voittaja
чтобы прочитать то, что не читала )
отметила только те, что помню. много книг читала давно и уже ничего не помню
1. Властелин колец, Дж. Р. Р. Толкиен
2. Гордость и предубеждение, Джейн Остин
3. Темные начала, Филипп Пуллман
4. Автостопом по Галактике, Дуглас Адамс
5. Гарри Поттер и кубок огня, Дж. Роулинг
6. Убить пересмешника, Харпер Ли
7. Винни-Пух и все-все-все, А. Милн
8. 1984, Дж. Оруэлл
9. Лев, ведьма и платяной шкаф, К. Льюис
10. Джейн Эйр, Ш. Бронте
11. Уловка-22, Джозеф Хеллер
12. Грозовой перевал, Эмили Бронте
13. Пение птиц, Себастьян Фолкс
14. Ребекка, Дафна дю Морье
15. Над пропастью во ржи, Д. Сэллинджер
16. Ветер в ивах, Кеннет Грэм
17. Большие надежды, Чарльз Диккенс
18. Маленькие женщины, Луиза Мэй Элкотт
19. Мандолина капитана Корелли, Луи де Берньер
20. Война и мир, Лев Толстой
21. Унесенные ветром, Маргарет Митчелл
22. Гарри Поттер и Философский камень, Дж. Роулинг
23. Гарри Поттер и тайная комната, Дж. Роулинг
24. Гарри Поттер и узник Азкабана, Дж. Роулинг
25. Хоббит, Дж.Р.Р. Толкиен
26. Тесс из рода д'Эбервиллей, Томас Харди
27. Миддлмарч, Джордж Элиот
28. Молитва об Оуэне Мини, Джон Ирвин
29. Гроздья гнева, Джон Стейнбек
30. Приключения Алисы в стране чудес, Льюис Кэррол
31. Дневник Трейси Бикер, Жаклин Уилсон
32. Сто лет одиночества, Габриэль Гарсиа Маркес
33. Столпы Земли, Кен Фоллетт
34. Дэвид Копперфильд, Чарльз Диккенс
35. Чарли и шоколадная фабрика, Роальд Даль
36. Остров сокровищ, Роберт Льюис Стивенсон
37. Город как Элис, Невил Шют
38. Убеждение, Джейн Остин
39. Дюна, Франк Герберт
40. Эмма, Джейн Остен
41. Энн из Грин-Гейблс, Л.М.Монтгомери
42. Уотершипские холмы, Ричард Адамс
43. Великий Гетсби, Ф.Скотт Фитцжеральд
44. Граф Монте-Кристо, Александр Дюма
45. Возвращение в Брайдсхед, Ивлин Во
46. Ферма, Джордж Оруэлл
47. Рождественская песнь в прозе, Чарльз Диккенс
48. Вдали от обезумевшей толпы, Томас Харди
49. Спокойной ночи, мистер Том, Мишель Магориан
50. Семейная реликвия/Искатели раковин, Розамунда Пилчер
51. Тайный сад/Сокровенное место, Френсис Ходжсон Бернетт
52. О мышах и людях, Джон Стейнбек
53. Противостояние, Стивен Кинг
54. Анна Каренина, Лев Толстой
55. Подходящий жених, Викрам Сет
56. БДВ, или Большой и Добрый Великан, Роальд Даль
57. Ласточки и амазонки, Артур Рэнсом
58. Черный красавчик, Анна Сьюэлл
59. Артемис Фаул, Йон Колфер
60. Преступление и наказание, Федор Достоевский
61. Крестики-нолики, Мэлори Блэкмен
62. Мемуары гейши, Артур Голден
63. Повесть о двух городах, Чарльз Диккенс
64. Поющие в терновнике, Колин Маккалоу
65. Морт - ученик Смерти, Терри Пратчетт
66. Далекое волшебное дерево/Тайна волшебного дерева, Энид Блайтон
67. Волхв, Джон Фаулз
68. Добрые предзнаменования, Терри Пратчетт и Нил Гейман
69. Стража! Стража! Терри Пратчетт
70. Повелитель мух, Уильям Голдинг
71. Парфюмер, Патрик Зюскинд
72. Филантропы в рваных штанах, Роберт Тресселл
73. Ночная стража, Терри Пратчетт
74. Матильда, Роальд Даль
75. Дневник Бриджет Джонс, Хелен Филдинг
76. Тайная история, Донна Тарт
77. Женщина в белом, Уилки Коллинз
78. Улисс, Джеймс Джойс
79. Холодный дом, Чарльз Диккенс
80. Двойняшки, Жаклин Уилсон
81. The Twits, Роальд Даль
82. Я захватила замок, Доди Смит
83. Дыры/Отверстия/Колодцы, Луи Сачар
84. Горменгаст, Мервин Пик
85. Бог мелочей, Арундати Рой
86. Вики-ангел, Жаклин Уилсон
87. О дивный новый мир, Олдос Хаксли
88. Неуютная ферма, Стелла Гиббонс
89. Волшебник, Раймонд Фэйст
90. В дороге, Джек Керуак
91. Крестный отец, Марио Пьюзо
92. Клан пещерного медведя, Жан М. Ауэл
93. Цвет волшебства, Терри Пратчетт
94. Алхимик, Пауло Коэльо
95. Кэтрин, Аня Сетон
96. Каин и Авель, Джеффри Арчер
97. Любовь во времена холеры, Габриэль Гарсиа Маркес
98. Влюбленные девчонки, Жаклин Уилсон
99. Дневники принцессы, Мэг Кэбот
100. Дети полуночи, Салман Рушди
101. Трое в лодке не считая собаки, Дж. К. Джером
102. Малые Боги, Терри Пратчетт
103. Пляж, Алекс Гарланд
104. Дракула, Брэм Стокер
105. Точка отсчета, Энтони Горовитц
106. Записки Пиквикского клуба, Чарльз Диккенс
107. Громобой, Энтони Горовитц
108. Осиная фабрика, Ян Бэнкс
109. День шакала, Фредерик Форсайт
110. Разрисованная мама, Жаклин Уилсон
111. Джуд Незаметный, Томас Харди
112. Тайный дневник Адриана Моула, 13 лет, Сью Таунсенд
113. Жестокое море, Николас Монсаррат
114. Отверженные, Виктор Гюго
115. Мэр Кастербриджа, Томас Харди
116. Рискованные игры, Жаклин Уилсон
117. Плохие девчонки, Жаклин Уилсон
118. Портрет Дориана Грея, Оскар Уайльд
119. Сегун, Джеймс Клэвелл
120. День Триффидов, Джон Уиндем
121. Лола Роза, Жаклин Уилсон
122. Ярмарка тщеславия, Уильям Теккерей
123. Сага о Форсайтах, Джон Голсуорси
124. Дом из листьев, Марк Данилевски
125. Библия ядовитого леса, Барбара Кингсолвер
126. Мрачный жнец, Терри Пратчетт
127. Ангус, ремни и конкретные обжимашки (признания Джорджии Николсон), Луиз Рэннисон
128. Собака Баскервиллей, Артур Конан-Дойл
129. Одержимость, А. С. Байатт
130. Мастер и Маргарита, Михаил Булгаков
131. Рассказы служанки, Маргарет Этвуд
132. Дэнни - чемпион мира, Роальд Даль
133. К востоку от рая, Джон Стейнбек
134. Лечение Джорджа Марвелуса, Роальд Даль
135. Вещие сестрички, Терри Пратчетт
136. Цвет лиловых полей/Цвет пурпура, Элис Уокер
137. Санта-Хрякус, Терри Пратчетт
138. 39 ступеней, Джон Бьючэн
139. Девчонки в слезах, Жаклин Уилсон
140. Вечеринка с ночевкой, Жаклин Уилсон
141. На Западном фронте без перемен, Эрих Мария Ремарк
142. В хранилищах музея, Кейт Аткинсон
143. Высокая верность, Ник Хорнби
144. Оно, Стивен Кинг
145. Джеймс и гигантский персик, Роальд Даль.
146. Зеленая миля, Стивен Кинг
147. Мотылек, Анри Шарьер
148. К оружию! Терри Пратчетт
149. Хозяин морей, Патрик О'Брайан
150. Ключ скелета, Энтони Горовитц
151. Роковая музыка/Соул - музыка для души, Терри Пратчетт
152. Вор времени, Терри Пратчетт
153. Пятый слон, Терри Пратчетт
154. Искупление/Расплата, Йен МакЮэн
155. Секреты, Жаклин Уилсон
156. Серебряный меч, Йен Сьерраильер
157. Пролетая над гнездом кукушки, Кен Кизи
158. Сердце тьмы, Джозеф Конрад
159. Ким, Рэдьярд Киплинг
160. Вышивка крестиком, Диана Габальдон
161. Моби Дик, Герман Мелвилл
162. Речной бог, Уилбур Смит
163. Закатная песня/Песнь заката, Льюис Грассик Гиббон
164. Корабельные новости, Энни Прул
165. Мир по Гарпу, Джон Ирвин
166. Лорна Дун, Ричард Блэкмор
167. Девчонки гуляют допоздна, Жаклин Уилсон
168. Далекие шатры, Мери Маргарет Кей
169. Ведьмы, Роальд Даль
170. Паутина Шарлотты, Э.Б. Уайт
171. Франкенштейн, Мэри Шелли
172. Они играли на траве, Терри Венейблес и Гордон Уильямс
173. Старик и море, Эрнест Хэмингуэй
174. Имя розы, Умберто Эко
175. Мир Софи, Йостейн Гаардер
176. Дитя из мусорного ящика, Жаклин Уилсон
177. Фантастический мистер Фокс, Роальд Даль
178. Лолита, Владимир Набоков
179. Чайка по имени Джонатан Ливингстон, Ричард Бах
180. Маленький принц, Антуан де Сент-Экзюпери
181. Дитя из чемодана, Жаклин Уилсон
182. Оливер Твист, Чарльз Диккенс
183. Сила единства, Брюс Куртене
184. Сайлас Марнер, Джордж Эллиот
185. Американский психопат, Брет Истон Эллис
186. Ничейный дневник, Джош и Уидон Гроссмиты
187. На игле, Ирвин Уэлш
188. Мурашки/Ужастики, Р.Л.
189. Гейди, Джоанна Спири
190. Сыновья и любовники, Д. Лоуренс
191. Невыносимая легкость бытия, Милан Кундера
192. Мужчина и мальчик, Тони Парсонс
193. Истина, Терри Пратчетт
194. Война миров, Герберт Уэллс
195. Заклинатель лошадей, Николас Эванс
196. Отличное равновесие, Рохинтон Мистри
197. Ведьмы переходят границы, Терри Пратчетт
198. Король былого и грядущего, Теренс Уайт
199. Очень голодная гусеница, Эрик Карл
200. Цветы на чердаке, Вирджиния Эндрю
чтобы прочитать то, что не читала )
отметила только те, что помню. много книг читала давно и уже ничего не помню
1. Властелин колец, Дж. Р. Р. Толкиен
2. Гордость и предубеждение, Джейн Остин
3. Темные начала, Филипп Пуллман
4. Автостопом по Галактике, Дуглас Адамс
5. Гарри Поттер и кубок огня, Дж. Роулинг
6. Убить пересмешника, Харпер Ли
7. Винни-Пух и все-все-все, А. Милн
8. 1984, Дж. Оруэлл
9. Лев, ведьма и платяной шкаф, К. Льюис
10. Джейн Эйр, Ш. Бронте
11. Уловка-22, Джозеф Хеллер
12. Грозовой перевал, Эмили Бронте
13. Пение птиц, Себастьян Фолкс
14. Ребекка, Дафна дю Морье
15. Над пропастью во ржи, Д. Сэллинджер
16. Ветер в ивах, Кеннет Грэм
17. Большие надежды, Чарльз Диккенс
18. Маленькие женщины, Луиза Мэй Элкотт
19. Мандолина капитана Корелли, Луи де Берньер
20. Война и мир, Лев Толстой
21. Унесенные ветром, Маргарет Митчелл
22. Гарри Поттер и Философский камень, Дж. Роулинг
23. Гарри Поттер и тайная комната, Дж. Роулинг
24. Гарри Поттер и узник Азкабана, Дж. Роулинг
25. Хоббит, Дж.Р.Р. Толкиен
26. Тесс из рода д'Эбервиллей, Томас Харди
27. Миддлмарч, Джордж Элиот
28. Молитва об Оуэне Мини, Джон Ирвин
29. Гроздья гнева, Джон Стейнбек
30. Приключения Алисы в стране чудес, Льюис Кэррол
31. Дневник Трейси Бикер, Жаклин Уилсон
32. Сто лет одиночества, Габриэль Гарсиа Маркес
33. Столпы Земли, Кен Фоллетт
34. Дэвид Копперфильд, Чарльз Диккенс
35. Чарли и шоколадная фабрика, Роальд Даль
36. Остров сокровищ, Роберт Льюис Стивенсон
37. Город как Элис, Невил Шют
38. Убеждение, Джейн Остин
39. Дюна, Франк Герберт
40. Эмма, Джейн Остен
41. Энн из Грин-Гейблс, Л.М.Монтгомери
42. Уотершипские холмы, Ричард Адамс
43. Великий Гетсби, Ф.Скотт Фитцжеральд
44. Граф Монте-Кристо, Александр Дюма
45. Возвращение в Брайдсхед, Ивлин Во
46. Ферма, Джордж Оруэлл
47. Рождественская песнь в прозе, Чарльз Диккенс
48. Вдали от обезумевшей толпы, Томас Харди
49. Спокойной ночи, мистер Том, Мишель Магориан
50. Семейная реликвия/Искатели раковин, Розамунда Пилчер
51. Тайный сад/Сокровенное место, Френсис Ходжсон Бернетт
52. О мышах и людях, Джон Стейнбек
53. Противостояние, Стивен Кинг
54. Анна Каренина, Лев Толстой
55. Подходящий жених, Викрам Сет
56. БДВ, или Большой и Добрый Великан, Роальд Даль
57. Ласточки и амазонки, Артур Рэнсом
58. Черный красавчик, Анна Сьюэлл
59. Артемис Фаул, Йон Колфер
60. Преступление и наказание, Федор Достоевский
61. Крестики-нолики, Мэлори Блэкмен
62. Мемуары гейши, Артур Голден
63. Повесть о двух городах, Чарльз Диккенс
64. Поющие в терновнике, Колин Маккалоу
65. Морт - ученик Смерти, Терри Пратчетт
66. Далекое волшебное дерево/Тайна волшебного дерева, Энид Блайтон
67. Волхв, Джон Фаулз
68. Добрые предзнаменования, Терри Пратчетт и Нил Гейман
69. Стража! Стража! Терри Пратчетт
70. Повелитель мух, Уильям Голдинг
71. Парфюмер, Патрик Зюскинд
72. Филантропы в рваных штанах, Роберт Тресселл
73. Ночная стража, Терри Пратчетт
74. Матильда, Роальд Даль
75. Дневник Бриджет Джонс, Хелен Филдинг
76. Тайная история, Донна Тарт
77. Женщина в белом, Уилки Коллинз
78. Улисс, Джеймс Джойс
79. Холодный дом, Чарльз Диккенс
80. Двойняшки, Жаклин Уилсон
81. The Twits, Роальд Даль
82. Я захватила замок, Доди Смит
83. Дыры/Отверстия/Колодцы, Луи Сачар
84. Горменгаст, Мервин Пик
85. Бог мелочей, Арундати Рой
86. Вики-ангел, Жаклин Уилсон
87. О дивный новый мир, Олдос Хаксли
88. Неуютная ферма, Стелла Гиббонс
89. Волшебник, Раймонд Фэйст
90. В дороге, Джек Керуак
91. Крестный отец, Марио Пьюзо
92. Клан пещерного медведя, Жан М. Ауэл
93. Цвет волшебства, Терри Пратчетт
94. Алхимик, Пауло Коэльо
95. Кэтрин, Аня Сетон
96. Каин и Авель, Джеффри Арчер
97. Любовь во времена холеры, Габриэль Гарсиа Маркес
98. Влюбленные девчонки, Жаклин Уилсон
99. Дневники принцессы, Мэг Кэбот
100. Дети полуночи, Салман Рушди
101. Трое в лодке не считая собаки, Дж. К. Джером
102. Малые Боги, Терри Пратчетт
103. Пляж, Алекс Гарланд
104. Дракула, Брэм Стокер
105. Точка отсчета, Энтони Горовитц
106. Записки Пиквикского клуба, Чарльз Диккенс
107. Громобой, Энтони Горовитц
108. Осиная фабрика, Ян Бэнкс
109. День шакала, Фредерик Форсайт
110. Разрисованная мама, Жаклин Уилсон
111. Джуд Незаметный, Томас Харди
112. Тайный дневник Адриана Моула, 13 лет, Сью Таунсенд
113. Жестокое море, Николас Монсаррат
114. Отверженные, Виктор Гюго
115. Мэр Кастербриджа, Томас Харди
116. Рискованные игры, Жаклин Уилсон
117. Плохие девчонки, Жаклин Уилсон
118. Портрет Дориана Грея, Оскар Уайльд
119. Сегун, Джеймс Клэвелл
120. День Триффидов, Джон Уиндем
121. Лола Роза, Жаклин Уилсон
122. Ярмарка тщеславия, Уильям Теккерей
123. Сага о Форсайтах, Джон Голсуорси
124. Дом из листьев, Марк Данилевски
125. Библия ядовитого леса, Барбара Кингсолвер
126. Мрачный жнец, Терри Пратчетт
127. Ангус, ремни и конкретные обжимашки (признания Джорджии Николсон), Луиз Рэннисон
128. Собака Баскервиллей, Артур Конан-Дойл
129. Одержимость, А. С. Байатт
130. Мастер и Маргарита, Михаил Булгаков
131. Рассказы служанки, Маргарет Этвуд
132. Дэнни - чемпион мира, Роальд Даль
133. К востоку от рая, Джон Стейнбек
134. Лечение Джорджа Марвелуса, Роальд Даль
135. Вещие сестрички, Терри Пратчетт
136. Цвет лиловых полей/Цвет пурпура, Элис Уокер
137. Санта-Хрякус, Терри Пратчетт
138. 39 ступеней, Джон Бьючэн
139. Девчонки в слезах, Жаклин Уилсон
140. Вечеринка с ночевкой, Жаклин Уилсон
141. На Западном фронте без перемен, Эрих Мария Ремарк
142. В хранилищах музея, Кейт Аткинсон
143. Высокая верность, Ник Хорнби
144. Оно, Стивен Кинг
145. Джеймс и гигантский персик, Роальд Даль.
146. Зеленая миля, Стивен Кинг
147. Мотылек, Анри Шарьер
148. К оружию! Терри Пратчетт
149. Хозяин морей, Патрик О'Брайан
150. Ключ скелета, Энтони Горовитц
151. Роковая музыка/Соул - музыка для души, Терри Пратчетт
152. Вор времени, Терри Пратчетт
153. Пятый слон, Терри Пратчетт
154. Искупление/Расплата, Йен МакЮэн
155. Секреты, Жаклин Уилсон
156. Серебряный меч, Йен Сьерраильер
157. Пролетая над гнездом кукушки, Кен Кизи
158. Сердце тьмы, Джозеф Конрад
159. Ким, Рэдьярд Киплинг
160. Вышивка крестиком, Диана Габальдон
161. Моби Дик, Герман Мелвилл
162. Речной бог, Уилбур Смит
163. Закатная песня/Песнь заката, Льюис Грассик Гиббон
164. Корабельные новости, Энни Прул
165. Мир по Гарпу, Джон Ирвин
166. Лорна Дун, Ричард Блэкмор
167. Девчонки гуляют допоздна, Жаклин Уилсон
168. Далекие шатры, Мери Маргарет Кей
169. Ведьмы, Роальд Даль
170. Паутина Шарлотты, Э.Б. Уайт
171. Франкенштейн, Мэри Шелли
172. Они играли на траве, Терри Венейблес и Гордон Уильямс
173. Старик и море, Эрнест Хэмингуэй
174. Имя розы, Умберто Эко
175. Мир Софи, Йостейн Гаардер
176. Дитя из мусорного ящика, Жаклин Уилсон
177. Фантастический мистер Фокс, Роальд Даль
178. Лолита, Владимир Набоков
179. Чайка по имени Джонатан Ливингстон, Ричард Бах
180. Маленький принц, Антуан де Сент-Экзюпери
181. Дитя из чемодана, Жаклин Уилсон
182. Оливер Твист, Чарльз Диккенс
183. Сила единства, Брюс Куртене
184. Сайлас Марнер, Джордж Эллиот
185. Американский психопат, Брет Истон Эллис
186. Ничейный дневник, Джош и Уидон Гроссмиты
187. На игле, Ирвин Уэлш
188. Мурашки/Ужастики, Р.Л.
189. Гейди, Джоанна Спири
190. Сыновья и любовники, Д. Лоуренс
191. Невыносимая легкость бытия, Милан Кундера
192. Мужчина и мальчик, Тони Парсонс
193. Истина, Терри Пратчетт
194. Война миров, Герберт Уэллс
195. Заклинатель лошадей, Николас Эванс
196. Отличное равновесие, Рохинтон Мистри
197. Ведьмы переходят границы, Терри Пратчетт
198. Король былого и грядущего, Теренс Уайт
199. Очень голодная гусеница, Эрик Карл
200. Цветы на чердаке, Вирджиния Эндрю
вторник, 26 мая 2009 г.
Классификация врачей
26.05.2009 в 19:58Пишет Шрэk:
воистину...
26.05.2009 в 20:18Пишет Дэуи апМервин:
Классификация врачей (ИИ)
Терапевт.
Это не врач, это менеджер. Он понятия не имеет, как вас лечить, но может сказать, кто это знает. Если знает, кто это знает. Но не факт, что тот, кого он знает, знает, как вас лечить. В общем, несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, надежда остается по прежнему только на бога, которого, как известно, отменили еще в 1917 году.
Хирург.
Хирург он как сапер. Ошибается только один раз. Правда если сапер ошибается только один раз в своей жизни, то хирург ошибается только один раз в вашей жизни. Даже если после ошибки хирурга вам удалось сохранить жизнь, поверьте, она такая вам на хрен не нужна. Как и сапер, хирург руководствуется не накопленной информацией, а интуицией. И в этом наше счастье, поскольку в медицине интуиция по-прежнему куда надежнее.
Оториноларинголог.
У этих врачей явный комплекс неполноценности. Сначала их называли ухогорлоносами. Но это им показалось несерьезным. Тогда их стали называть ЛОР-врачами. Но и этого им показалось мало. Теперь они объединились с логопедами, поскольку без помощи логопедов люди произносить их новое название не могут. Да и, честно говоря, не очень-то и хотят. Наиболее существенная помощь от этих врачей, это когда вы, наконец, без слухового аппарата сможете с первого раза расслышать название его профессии. Оно вам надо?
Стоматолог.
Иногда, чтобы их сразу не распознали, они называют себя дантистами. Самые страшные врачи. Одно счастье, количество общений с ними у среднестатистического человека ограничено 32 визитами. А для тех, у кого нет зубов мудрости - 28 визитами. А ведь умные люди всегда говорили, что дуракам живется намного легче (на 12,5%). Так что решайте сами.
Окулист.
Этим тоже показалось мало и они стали называть себя офтальмологами. Люди крайне неприятные, поскольку всегда хотят, чтобы вы видели то, на что глаза бы ваши не смотрели.
Гинеколог.
Самые обделенные врачи, поскольку у них в два раза меньше пациентов, чем у остальных эскулапов. Интересно, что среди гинекологов практически не встречаются мужчины. Поскольку в гинекологии все строго - либо ты мужчина, либо гинеколог. Попробуйте 61320 часов в год смотреть на самые интересные части тела женщин, и гарантирую вам, вы быстро потеряете к ним интерес. Нельзя превращать хобби в профессию.
Акушер.
Самый уважаемый в медицине врач. Именно он обеспечивает работой всех остальных врачей.
Венеролог.
Единственный врач, встреча с которым сопряжена хоть с чем-то приятным. Да уж... Например, с приятными воспоминаниями. Это самый честный врач. Он - единственный, кому вы платите за удовольствие, даже несмотря на то, что это удовольствие доставил вам не он.
Невролог.
Теоретически может вылечить все, кроме разве сифилиса и переломов, поскольку все болезни от нервов. Практически же абсолютно бесполезен. Он может вам сказать "Не нервничайте", но так же как и вы понятие не имеет, как этого добиться.
Аллерголог.
Самый проактивный врач. Он абсолютно уверен (и надо отметить, у него есть на то основания), что все жители этой планеты являются его пациентами. Поэтому главная цель в жизни аллерголога - это найти у вас аллергию, пока вы от него не сбежали.
Психиатр.
А это, соответственно, самый пропассивный врач. В отличие от аллерголога, он только смутно догадывается, что все жители этой планеты являются его пациентами, и не хочет посмотреть правде в лицо. Пользы от него тоже немного. Ну скажите, разве может больному помочь другой больной? Интересно, что психотерапевты существуют, а вот психохирурги так и не появились.
Реаниматолог.
Самый завистливый врач. Он просто не может допустить, чтобы вы были счастливы в то время, пока он вынужден оставаться в этом дерьмовом мире.
Нарколог.
Нет, вру. Вот они точно самые завистливые, поскольку хотят лишить человека последней радости в жизни.
Сексопатолог.
Дай бог вам так никогда и не узнать о его существовании.
Сексолог.
Это светлая сторона сексопатолога. Сексопатолог говорит вам о том, что у вас плохо. Сексолог говорит о том, как вам сделать это еще лучше. Вечная тема - борьба света и беспросветности.
Дерматолог.
Зря смеетесь. При всей неблагозвучности - очень нужный, хотя и очень несчастный врач. Вам интересно, кто живет у вас под ободком унитаза и в других труднодоступных местах? Нет? А он каждого этого гада должен знать в лицо!
Проктолог.
Несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, эти врачи как были, так и остались в заднице.
Анестезиолог.
Очень полезный врач. Он делает так, чтобы вы ничего не почувствовали. А если он ошибется - это даже к лучшему. В этом случае вы уже больше ничего не будете чувствовать.
Гастроэнтеролог и диетолог.
Абсолютно бесполезный продукт прогресса. До середины XX века их вполне успешно заменяли Соловки, Воркута, Сахалин и другие места естественного лечения.
Иммунолог.
Самый ленивый врач. Он всегда пытается переложить свою работу на ваш организм.
Пульмонолог.
Единственный врач, который не разделяет заблуждение своих коллег, что если бросить курить, все болезни пройдут сами собой.
Уролог.
Врач с очень узким кругозором. В отличие от сексопатолога и сексолога рассматривает ваше мужское достоинство исключительно с точки зрения его побочных функций.
Кардиолог.
Абсолютно лишен романтических чувств. Только у него слова "Сердце, тебе не хочется покоя" не вызывают никаких положительных эмоций.
Травматолог.
Эти врачи очень любят спорт. Практически всего его виды, за исключением разве шахмат.
Фармаколог.
Если большинство врачей занимаются тем, чтобы удалить из организма лишнее, то фармакологии наоборот пытаются запихнуть в него всего и побольше. И с интересом потом наблюдают, каким образом организм будет реагировать на издевательства над собой.
Токсиколог.
Благодаря фармакологам этот врач никогда не останется без работы. По крайней мере, на текущий момент фармакологии обеспечивают его работой более чем на 50%.
Вирусолог.
Очень общительный врач. Именно ему выпало на долю редкое счастье практически ежедневно расширять круг своего общения.
Эпидемиолог.
Тот же вирусолог, но страдающий манией величия.
Педиатр.
Очень жестокие люди. Если все остальные врачи достают нас уже в сознательном возрасте, то педиатры готовы лишить нас самых прекрасных дней нашей жизни - нашего детства.
Ортопед.
Устраняет последствия издевательств человека над собственным организмом. Если педиатр начинает интересоваться нами с момента рождения, то в руки к ортопеду мы обычно попадаем сразу после поступления в школу. В этом плане ортопеды тесно сотрудничают с министерством образования.
Ревматолог.
Самый безобидный врач. Обычно он приходит к вам, когда с вас уже песок сыпется и вам уже безразличны последствия его лечения.
Рентгенолог.
Эти врачи отлично устроились. Сначала они изучают вас рентгеновскими лучами. Потом изучают негативные последствия своего предыдущего изучения. Рентгенолог в принципе может узнать о вас много интересного, если у него вдруг неожиданно появится желание воспользоваться плодами своего труда.
Сомнолог.
Что, никогда не слышали? А зря. Эти врачи готовы покуситься на самое святое, что у нас есть - на сон. Чисто теоретические - очень полезная и даже универсальная отрасль медицины. Только сомнологи додумались, что порою достаточно вылечить одного человека от храпа, чтобы спасти от бессонницы всех, кто его окружает. Но вот как вылечить этого одного, они додуматься еще не успели.
Физиотерапевт.
По-моему это просто садист. Он почему-то уверен, что если вас хорошенько шарахнуть током, то вам станет намного легче. Видимо в детстве эти врачи любили совать пальцы в розетку, и теперь считают, что и все остальные должны пройти через мучения, которые когда-то испытали они.
Эметолог.
А вы думали это все так просто - с вечера нажрались и ну всю ночь обнимать унитаз. А вот и нет. Эметолог с научной точки зрения точно знает, от чего вас тошнит. Даже если ваш тошнит от него самого.
Эндоскопист.
Этого медом не корми, дай потыкать в вас всякой хренью, назначение которой порой неизвестно ему самому. Впрочем, метод вполне действенен. Организм очень часто вместе с эндоскопом сам извергает из себя все то, что эндоскопист из него и пытался получить.
Судмедэксперт.
Единственный врач, который даже не пытается сделать вид, что он кого-то лечит.
Патологоанатом.
Самый высокопрофессиональный из всех врачей. Только он точно знает, что и отчего у вас болело.
URL записи
URL записи
воистину...
26.05.2009 в 20:18Пишет Дэуи апМервин:
Классификация врачей (ИИ)
Терапевт.
Это не врач, это менеджер. Он понятия не имеет, как вас лечить, но может сказать, кто это знает. Если знает, кто это знает. Но не факт, что тот, кого он знает, знает, как вас лечить. В общем, несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, надежда остается по прежнему только на бога, которого, как известно, отменили еще в 1917 году.
Хирург.
Хирург он как сапер. Ошибается только один раз. Правда если сапер ошибается только один раз в своей жизни, то хирург ошибается только один раз в вашей жизни. Даже если после ошибки хирурга вам удалось сохранить жизнь, поверьте, она такая вам на хрен не нужна. Как и сапер, хирург руководствуется не накопленной информацией, а интуицией. И в этом наше счастье, поскольку в медицине интуиция по-прежнему куда надежнее.
Оториноларинголог.
У этих врачей явный комплекс неполноценности. Сначала их называли ухогорлоносами. Но это им показалось несерьезным. Тогда их стали называть ЛОР-врачами. Но и этого им показалось мало. Теперь они объединились с логопедами, поскольку без помощи логопедов люди произносить их новое название не могут. Да и, честно говоря, не очень-то и хотят. Наиболее существенная помощь от этих врачей, это когда вы, наконец, без слухового аппарата сможете с первого раза расслышать название его профессии. Оно вам надо?
Стоматолог.
Иногда, чтобы их сразу не распознали, они называют себя дантистами. Самые страшные врачи. Одно счастье, количество общений с ними у среднестатистического человека ограничено 32 визитами. А для тех, у кого нет зубов мудрости - 28 визитами. А ведь умные люди всегда говорили, что дуракам живется намного легче (на 12,5%). Так что решайте сами.
Окулист.
Этим тоже показалось мало и они стали называть себя офтальмологами. Люди крайне неприятные, поскольку всегда хотят, чтобы вы видели то, на что глаза бы ваши не смотрели.
Гинеколог.
Самые обделенные врачи, поскольку у них в два раза меньше пациентов, чем у остальных эскулапов. Интересно, что среди гинекологов практически не встречаются мужчины. Поскольку в гинекологии все строго - либо ты мужчина, либо гинеколог. Попробуйте 61320 часов в год смотреть на самые интересные части тела женщин, и гарантирую вам, вы быстро потеряете к ним интерес. Нельзя превращать хобби в профессию.
Акушер.
Самый уважаемый в медицине врач. Именно он обеспечивает работой всех остальных врачей.
Венеролог.
Единственный врач, встреча с которым сопряжена хоть с чем-то приятным. Да уж... Например, с приятными воспоминаниями. Это самый честный врач. Он - единственный, кому вы платите за удовольствие, даже несмотря на то, что это удовольствие доставил вам не он.
Невролог.
Теоретически может вылечить все, кроме разве сифилиса и переломов, поскольку все болезни от нервов. Практически же абсолютно бесполезен. Он может вам сказать "Не нервничайте", но так же как и вы понятие не имеет, как этого добиться.
Аллерголог.
Самый проактивный врач. Он абсолютно уверен (и надо отметить, у него есть на то основания), что все жители этой планеты являются его пациентами. Поэтому главная цель в жизни аллерголога - это найти у вас аллергию, пока вы от него не сбежали.
Психиатр.
А это, соответственно, самый пропассивный врач. В отличие от аллерголога, он только смутно догадывается, что все жители этой планеты являются его пациентами, и не хочет посмотреть правде в лицо. Пользы от него тоже немного. Ну скажите, разве может больному помочь другой больной? Интересно, что психотерапевты существуют, а вот психохирурги так и не появились.
Реаниматолог.
Самый завистливый врач. Он просто не может допустить, чтобы вы были счастливы в то время, пока он вынужден оставаться в этом дерьмовом мире.
Нарколог.
Нет, вру. Вот они точно самые завистливые, поскольку хотят лишить человека последней радости в жизни.
Сексопатолог.
Дай бог вам так никогда и не узнать о его существовании.
Сексолог.
Это светлая сторона сексопатолога. Сексопатолог говорит вам о том, что у вас плохо. Сексолог говорит о том, как вам сделать это еще лучше. Вечная тема - борьба света и беспросветности.
Дерматолог.
Зря смеетесь. При всей неблагозвучности - очень нужный, хотя и очень несчастный врач. Вам интересно, кто живет у вас под ободком унитаза и в других труднодоступных местах? Нет? А он каждого этого гада должен знать в лицо!
Проктолог.
Несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, эти врачи как были, так и остались в заднице.
Анестезиолог.
Очень полезный врач. Он делает так, чтобы вы ничего не почувствовали. А если он ошибется - это даже к лучшему. В этом случае вы уже больше ничего не будете чувствовать.
Гастроэнтеролог и диетолог.
Абсолютно бесполезный продукт прогресса. До середины XX века их вполне успешно заменяли Соловки, Воркута, Сахалин и другие места естественного лечения.
Иммунолог.
Самый ленивый врач. Он всегда пытается переложить свою работу на ваш организм.
Пульмонолог.
Единственный врач, который не разделяет заблуждение своих коллег, что если бросить курить, все болезни пройдут сами собой.
Уролог.
Врач с очень узким кругозором. В отличие от сексопатолога и сексолога рассматривает ваше мужское достоинство исключительно с точки зрения его побочных функций.
Кардиолог.
Абсолютно лишен романтических чувств. Только у него слова "Сердце, тебе не хочется покоя" не вызывают никаких положительных эмоций.
Травматолог.
Эти врачи очень любят спорт. Практически всего его виды, за исключением разве шахмат.
Фармаколог.
Если большинство врачей занимаются тем, чтобы удалить из организма лишнее, то фармакологии наоборот пытаются запихнуть в него всего и побольше. И с интересом потом наблюдают, каким образом организм будет реагировать на издевательства над собой.
Токсиколог.
Благодаря фармакологам этот врач никогда не останется без работы. По крайней мере, на текущий момент фармакологии обеспечивают его работой более чем на 50%.
Вирусолог.
Очень общительный врач. Именно ему выпало на долю редкое счастье практически ежедневно расширять круг своего общения.
Эпидемиолог.
Тот же вирусолог, но страдающий манией величия.
Педиатр.
Очень жестокие люди. Если все остальные врачи достают нас уже в сознательном возрасте, то педиатры готовы лишить нас самых прекрасных дней нашей жизни - нашего детства.
Ортопед.
Устраняет последствия издевательств человека над собственным организмом. Если педиатр начинает интересоваться нами с момента рождения, то в руки к ортопеду мы обычно попадаем сразу после поступления в школу. В этом плане ортопеды тесно сотрудничают с министерством образования.
Ревматолог.
Самый безобидный врач. Обычно он приходит к вам, когда с вас уже песок сыпется и вам уже безразличны последствия его лечения.
Рентгенолог.
Эти врачи отлично устроились. Сначала они изучают вас рентгеновскими лучами. Потом изучают негативные последствия своего предыдущего изучения. Рентгенолог в принципе может узнать о вас много интересного, если у него вдруг неожиданно появится желание воспользоваться плодами своего труда.
Сомнолог.
Что, никогда не слышали? А зря. Эти врачи готовы покуситься на самое святое, что у нас есть - на сон. Чисто теоретические - очень полезная и даже универсальная отрасль медицины. Только сомнологи додумались, что порою достаточно вылечить одного человека от храпа, чтобы спасти от бессонницы всех, кто его окружает. Но вот как вылечить этого одного, они додуматься еще не успели.
Физиотерапевт.
По-моему это просто садист. Он почему-то уверен, что если вас хорошенько шарахнуть током, то вам станет намного легче. Видимо в детстве эти врачи любили совать пальцы в розетку, и теперь считают, что и все остальные должны пройти через мучения, которые когда-то испытали они.
Эметолог.
А вы думали это все так просто - с вечера нажрались и ну всю ночь обнимать унитаз. А вот и нет. Эметолог с научной точки зрения точно знает, от чего вас тошнит. Даже если ваш тошнит от него самого.
Эндоскопист.
Этого медом не корми, дай потыкать в вас всякой хренью, назначение которой порой неизвестно ему самому. Впрочем, метод вполне действенен. Организм очень часто вместе с эндоскопом сам извергает из себя все то, что эндоскопист из него и пытался получить.
Судмедэксперт.
Единственный врач, который даже не пытается сделать вид, что он кого-то лечит.
Патологоанатом.
Самый высокопрофессиональный из всех врачей. Только он точно знает, что и отчего у вас болело.
URL записи
URL записи
Цветотерапия. Лечение цветом
krichet77 поделилось ссылкой
Цветотерапия. Лечение цветомИвли Грант заметил: "Чем больше смотришь на этот мир, тем больше убеждаешься в том, что цвет был создан для красоты, и красота эта - не удовлетворение прихоти человека, а необходимость для него".понедельник, 25 мая 2009 г.
x-пост
http://pch-maya.livejournal.com/564314.html
Может, поможет чем кому (опять по поводу лечения редких болезней).
Хотя по сути соглашусь с молодым человеком в комментариях: может быть, лучше пробивать создание частных фондов для лечения конкретных заболеваний - добиться чего-то от государства может быть очень трудно.
Может, поможет чем кому (опять по поводу лечения редких болезней).
Хотя по сути соглашусь с молодым человеком в комментариях: может быть, лучше пробивать создание частных фондов для лечения конкретных заболеваний - добиться чего-то от государства может быть очень трудно.
если вам не все равно
от pch_maya
Дорогие друзья, я прошу у вас флешмоба.
Что это - обычные проволочки бюрократии, цена которым - человеческие жизни, или политика пассивной эвтаназии? Или отделение медгенетики РДКБ минздраву не угодило? Там работают уникальные специалисты по лечению муковисцидоза вот уже более 15 лет, только что там проведен ремонт отделения с учетом последних норм санитарии, отделение расширено по количеству койко-мест.
И вот.
Тяжелобольные дети из-за МАССОВОГО отказа в квотах на лечение в специализированном центре в РДКБ (Москва) не получают лечения. В этом центре дети наблюдаются в течение всей своей жизни, их там знают врачи, там под непосредственным наблюдением вся динамика лечения и течения болезни. В регионах нет специалистов по лечению такого сложного и тяжкого заболевания, как муковисцидоз. лечиться детям стало негде. это значит, что они будут неизменно тяжелеть и без оказания квалифицированной помощи угасать и погибать значительно раньше времени. ПРОШУ МИНЗДРАВСОЦРАЗВИТИЯ ЭТО УЧЕСТЬ.
Отделение муковисцидоза почти пустое. Там сейчас шестеро детей, а отделение рассчитано на 45 коек. дети не получают квот на лечение. Дети не получают лечения. на каком-то этапе нововведения в политике выдачи квот стали буксовать. Минздрав, так сказать, не разочаровывает. Вот слова врача отделения медгенетики в РДКБ А.Ю.Воронковой:
"Не только региональные - Москва и область не дает направления, ставит детей на очередь на 2010год!!! (ЭТИ ДЕТИ ДОЛЖНЫ ПРОХОДИТЬ ПЛАНОВЫЙ КУРС СТАЦИОНАРНОГО ЛЕЧЕНИЯ МИНИМУМ РАЗ В КВАРТАЛ! - прим. мое.) По экстренной никого не можем положить... Какая-то часть детей легла в надежде на перераспределение квот по листу ожидания, сейчас и это запретили... Квоты есть только в институт педиатрии на Талдомской, а они всегда весь муковисцидоз отправляли к нам, в Институт педиатрии на Ломоносовском, но там детей кладут без мам, а если с мамой, то платно... Если в бокс, то и ребенок и мама лежат за деньги..."
НАПРИМЕР.
Шестова Света, 17 лет, Калужская обл., г. Спас-Деменск - получила направление в НИИ педиатрии и десткой хирургии на Талдомской, в РДКБ отказано - повезло, что ей 17 лет и ее удалось положить в центр для взрослых. Алекину Жене, 15 лет - отказали (Московская область), дали направление в Центр здоровья детей (ребенок с кровотечением легочным), потом на консультацию вызывали торакальщиков из РДКБ. Тетюцкий Мирослав, 12 лет (Москва) - получал направление 1,5мес (за это время его состояние ухудшилось - лечение состоялось не вовремя), госпитализация была назначена на март-апрель, удалось положить только в середине мая, потребовалось вмешательство Ассоциации МВ - он был последний, которого положили по листу ожидания. Шашкина Полина, Москва - легла в Дзержинку, в РДКБ отказано ДЗ Москвы!
В НИИ педиатрии на Талдомской наших детей никогда не лечили и их там просто не знают. В НЦЗД на Ломоносовском есть центр лечения муковисцидоза, но он ограничен по количеству мест, и, как уже сказано, дети лежат там без родителей, а тяжелые в боксах лежат платно. И детей, которые всегда лечились в РДКБ, там не знают. А также вот что: в РДКБ проходят лечение дети с крайне контагиозной флорой, т.н., сепацией. Для этих детей она опасна и очень заразна. В НЦЗД таких детей просто не примут потому что там нет условий для изолирования остальных больных от этой бакфлоры!
МЫ ТРЕБУЕМ СКОРЕЙШЕГО ОТВЕТА ОТ МИНЗДРАВСОЦРАЗВИТИЯ И РЕШЕНИЯ ЭТОЙ ВОПИЮЩЕЙ ПРОБЛЕМЫ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ.
_
опыт показывает, что путем тиражирования темы в интернете можно чего-то добиться. Я ПРОШУ ОТ ИМЕНИ БОЛЬНЫХ ДЕТЕЙ, ИХ РОДИТЕЛЕЙ И ВРАЧЕЙ У ВАС ПОСИЛЬНОЙ ПОМОЩИ С РАСПРОСТРАНЕНИЕМ ЭТОГО ТЕКСТА.
_
контакты: отделение медицинской генетики Российской Детской Клинической больницы: (495) 9369333, зав. отделением Семыкин Сергей Юрьевич
Дорогие друзья, я прошу у вас флешмоба.
Что это - обычные проволочки бюрократии, цена которым - человеческие жизни, или политика пассивной эвтаназии? Или отделение медгенетики РДКБ минздраву не угодило? Там работают уникальные специалисты по лечению муковисцидоза вот уже более 15 лет, только что там проведен ремонт отделения с учетом последних норм санитарии, отделение расширено по количеству койко-мест.
И вот.
Тяжелобольные дети из-за МАССОВОГО отказа в квотах на лечение в специализированном центре в РДКБ (Москва) не получают лечения. В этом центре дети наблюдаются в течение всей своей жизни, их там знают врачи, там под непосредственным наблюдением вся динамика лечения и течения болезни. В регионах нет специалистов по лечению такого сложного и тяжкого заболевания, как муковисцидоз. лечиться детям стало негде. это значит, что они будут неизменно тяжелеть и без оказания квалифицированной помощи угасать и погибать значительно раньше времени. ПРОШУ МИНЗДРАВСОЦРАЗВИТИЯ ЭТО УЧЕСТЬ.
Отделение муковисцидоза почти пустое. Там сейчас шестеро детей, а отделение рассчитано на 45 коек. дети не получают квот на лечение. Дети не получают лечения. на каком-то этапе нововведения в политике выдачи квот стали буксовать. Минздрав, так сказать, не разочаровывает. Вот слова врача отделения медгенетики в РДКБ А.Ю.Воронковой:
"Не только региональные - Москва и область не дает направления, ставит детей на очередь на 2010год!!! (ЭТИ ДЕТИ ДОЛЖНЫ ПРОХОДИТЬ ПЛАНОВЫЙ КУРС СТАЦИОНАРНОГО ЛЕЧЕНИЯ МИНИМУМ РАЗ В КВАРТАЛ! - прим. мое.) По экстренной никого не можем положить... Какая-то часть детей легла в надежде на перераспределение квот по листу ожидания, сейчас и это запретили... Квоты есть только в институт педиатрии на Талдомской, а они всегда весь муковисцидоз отправляли к нам, в Институт педиатрии на Ломоносовском, но там детей кладут без мам, а если с мамой, то платно... Если в бокс, то и ребенок и мама лежат за деньги..."
НАПРИМЕР.
Шестова Света, 17 лет, Калужская обл., г. Спас-Деменск - получила направление в НИИ педиатрии и десткой хирургии на Талдомской, в РДКБ отказано - повезло, что ей 17 лет и ее удалось положить в центр для взрослых. Алекину Жене, 15 лет - отказали (Московская область), дали направление в Центр здоровья детей (ребенок с кровотечением легочным), потом на консультацию вызывали торакальщиков из РДКБ. Тетюцкий Мирослав, 12 лет (Москва) - получал направление 1,5мес (за это время его состояние ухудшилось - лечение состоялось не вовремя), госпитализация была назначена на март-апрель, удалось положить только в середине мая, потребовалось вмешательство Ассоциации МВ - он был последний, которого положили по листу ожидания. Шашкина Полина, Москва - легла в Дзержинку, в РДКБ отказано ДЗ Москвы!
В НИИ педиатрии на Талдомской наших детей никогда не лечили и их там просто не знают. В НЦЗД на Ломоносовском есть центр лечения муковисцидоза, но он ограничен по количеству мест, и, как уже сказано, дети лежат там без родителей, а тяжелые в боксах лежат платно. И детей, которые всегда лечились в РДКБ, там не знают. А также вот что: в РДКБ проходят лечение дети с крайне контагиозной флорой, т.н., сепацией. Для этих детей она опасна и очень заразна. В НЦЗД таких детей просто не примут потому что там нет условий для изолирования остальных больных от этой бакфлоры!
МЫ ТРЕБУЕМ СКОРЕЙШЕГО ОТВЕТА ОТ МИНЗДРАВСОЦРАЗВИТИЯ И РЕШЕНИЯ ЭТОЙ ВОПИЮЩЕЙ ПРОБЛЕМЫ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ.
_
опыт показывает, что путем тиражирования темы в интернете можно чего-то добиться. Я ПРОШУ ОТ ИМЕНИ БОЛЬНЫХ ДЕТЕЙ, ИХ РОДИТЕЛЕЙ И ВРАЧЕЙ У ВАС ПОСИЛЬНОЙ ПОМОЩИ С РАСПРОСТРАНЕНИЕМ ЭТОГО ТЕКСТА.
_
контакты: отделение медицинской генетики Российской Детской Клинической больницы: (495) 9369333, зав. отделением Семыкин Сергей Юрьевич
воскресенье, 24 мая 2009 г.
СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ! СБОР ЛЮБЫХ СРЕДСТВ
Люди, откликнитесь, не будьте безразличны к жизни маленького человека, который нуждается в помощи!!
Её зовут Соня Потуданская. Маленькая ясноокая девчушка с огромными пушистыми ресницами,милым личиком, открытой улыбкой и тяжелым заболеванием - нейробластома забрюшинного пространства 3 стадии.
Срочный сбор на лечение Сони!!
Вот ее фото:
http://dl1.filehoster.ru/files/77bf6f7249a353aa2786aa71c32b52e84ad4dcecd8b5a3df72798641bd/104562.jpg
http://dl1.filehoster.ru/files/72fd3bd8fec455e803f57d97ce69ce48a88ccb2e9b417668d4cfccf0fb/104563.jpg
Мама Сони плачет по ночам в коридоре. Диагноз неутешительный, будущее неизвестно. В Воронеже сделана операция, успешно. Но после операции опухоль возвратилась на своё место ( и это за месяц!). "Ваша надежда, Москва", -говорят врачи пряча глаза от Лены.
Москва не поможет. Максимум, что они могут дать девочке это еще пару операций и бесчисленное количество химий.настолько бесчисленное, насколько сможет выдержать ее детский лучистый организм.
Месяц назад она еще прыгала и скакала", говорит Лена, "а потом у нее просто заболело колено и девочка попала в больницу с диагнозом по ортопедии. После всех проверок и анализов, обратили внимание на большую шишку у Сони на спине. Удалили. Биопсия показала злокачественные клетки. Опухоль проходит очень близко от позвоночника. Сейчас одна ножка у Сони недвижима и она вынуждена все время лежать или сидеть" .
Такому солнечному ребенку сложно усидеть на месте. Она горестно вздыхает и смотрит в коридор.
Сейчас Сонечка прошла первый блок химии и промывку, завтра начинается второй, более тяжелый блок.
Сонечку готовы взять австрийски врачи, сейчас готовятся в срочном порядке документы и визы.
И я прошу Вас помочь девчушке
Правда, она красавица?! Она должна выжить!
Реквизиты банка для переводов:
Центрально-Черноземный бан СБ РФ г. Воронежа
Филиал АК СБ РФ Острогожское отделение № 989/052 с. Репьевки
ИНН 770.708.3893
БИК 042.007.681
к/счет 301018.106.0000.0000.681
счет межфилианых расчетов
30302810213220601300
счет папы! 408.178.104.132.216.015.03
Потуданский Павел Владимирович
Для почтовых переводов:
396370, Воронежская область, Острогожский район,
с. Репьёвка., ул. Воронежская д. 66 кв. 9
Потуданскому Павлу Владимировичу
Блиц-переводы:
(номера переводов, ФИО, сумму и город из которого был сделан перевод прошу присылать мне на почту la_la100@mail.ru, так же по запросу буду высылать телефон папы)
Воронежская область, с. Репьёвка
паспорт папы : 2003 715067
Потуданский Павел Владимирович
На яндекс-кошелек через сайт сирота ру:
41001197302567
помочь можно материально, перечислив Ваши пожертвования на PayPal:
( с обязательной пометкой!!!! "На лечение Сони Потуданской")
помочь Соне можно материально, перечислив Ваши пожертвования на PayPal: ( отчет ведется в теме)ПРОСЬБА ПИСАТЬ " На лечение Сони Потуданской"
*перечисления по системе PayPal*- Вы можете делать на адрес e-mail:
savechildren@yandex.ru.
"При отправке денег пожалуйста не забывайте указывать в графе Email Subject имя и фамилию того,кому эти деньги предназначаются.
Зараннее всех благодарю.
суббота, 23 мая 2009 г.
Фарфоровая кожа
Осветление кожи, удаление пигментных пятен, веснушек, пятен от прыщей и постакне
Хороши для этих целей
Эфирные масла :
Лимон, грейп, бергамот , розарин, петитгрейн, ромашка, розовое дерево кипарис, лаванда, мята, шалфей, петрушка , лемонграсс , герань, валериана. ангелика
Из растительных масел:
Авокадо , роза москета , шиповник, лимнантеса белого,
огуречное масло, виноградной косточки , лилии , бабассу, зверобой, масляный экстракт ламинарии , касторовое, андиробы, арники
Экстракты : Бурой водоросли , толокнянки , маргаритки , огуречный, петрушка , клюква, черника, одуванчика, солодки, пажтника, валерианы, ангелики, грибов шиитаке, экстракт плаценты
Маски с соком лимона, клюквы, петрушки, сметаной, дрожжами,
белой глиной
лимон + ромашка
грейпфрут + лимон + розовое дерево
розовое дерево + лаванда
бергамот + кипарис + розовое дерево
петрушка + мята + лимон
Для маски размешайте в 1 столовой ложке молока 25 г дрожжей и 1 чайную ложку лимонного сока. Нанесите маску на кожу и смойте через 20 минут.
РОМАШКОВЫЙ ЛОСЬОН
Дистиллированная (или талая) вода -100 мл, 1 ст. ложка яблочного уксуса.
лимон - 2 капли;
розовое дерево - 2 капли;
ромашка - 1 капля.
ЛИМОННАЯ МАСКА
Белок, лимонный сок.
розовое дерево-1 капля;
грейпфрут - 2 капли.
КЛЮКВЕННАЯ МАСКА
Белок, клюква.
ромашка - 1 капля;
лиметт -2 капли.
Нерафинированное авокадо содержит растительные стероиды, так называемые стеролины, которые способствуют исчезновению возрастных пигментных пятен и восстанавливают коллаген. используйте масло в салатах и втирайте в кожу.
Папайя. Натуральные ферменты этого фрукта обесцвечивают пигментные пятна. Разомните плод и нанесите кашицу на кожу.
Предостережение.
У некоторых людей папайя вызывает аллергию, поэтому, прежде чем применять это средство, проверьте его действие на небольшом участке кожи.
Лимон. Один из вариантов применения лимона в качестве отбеливателя - лимонно-яичное средство, которое слегка отбеливает кожу, делая ее гладкой, и осветляет веснушки, пигментные пятна.
Аскорбиновая кислота - (витамин С). Содержится в свежих овощах и фруктах. Оказывает отбеливающее и регенерирующее действие на кожу.
Сладкий перец (паприка)
Натереть половину плода паприки на пластмассовой терке и нанести на предварительно очищенную кожу на 30 мин., уделяя особое внимание участкам с гиперпигментацией. Затем смыть прохладной водой и нанести питательный крем в зависимости от типа кожи. Сладким перцем как косметическим средством можно пользоваться круглый год.
Маска из петрушки
Крепкий отвар корней петрушки, смешанный с лимонным соком, используют для удаления веснушек и темных пигментных пятен; им протирают кожу утром и вечером.
Для отбеливания кожи ежедневно смазывают лицо соком петрушки.
При веснушках и пигментных пятнах помогает маска из смеси 1 столовой ложки измельченных листьев петрушки и такого же количества меда. Смывается через 45 мин. К этой смеси можно добавить лимонный сок. В этом случае берут по 2 столовых ложки измельченных листьев петрушки, меда и лимонного сока, все тщательно размешивают и наносят на лицо на 15 мин.
Маски из ягод
Отбеливающими свойствами обладают ягоды клубники, лесной земляники, черной смородины. Ягоды нужно истолочь и наложить на лицо маску. Через 20- 30 мин. смыть теплой водой.
Дыня
А Кожуру дыни с плотными остатками мякоти накладывают на лицо перед сном и фиксируют повязкой. Это помогает избавиться от веснушек, угрей и пигментных пятен.
Маска из миндаля
Полстакана очищенного миндаля залить 1 стаканом кипятка и через 3 - 5 мин.) слив воду, пропустить миндаль через мясорубку. В полученную кашицу добавить сок половины лимона и 1 столовую ложку кипяченой воды, все растереть до однородной массы. Маску наносить на 30 мин., потом смывать миндальной водой. Маски рекомендуется делать по 2 раза в неделю в течение 4 - 5 месяцев.
Соевая мука
Кашица из соевой муки прикладывается к веснушкам, кровоподтекам и на поверхность ран. Лекарственная повязка из соевого теста рекомендуется для созревания карбункулов и лечения панариция.
Огуречная маска
Одну столовую ложку натертого на терке огурца смешать с 1 чайной ложкой растительного масла. Этой смесью полезно протирать сухую, в желтоватых пятнах кожу.
Ягоды калины залить кипятком, настоять. Этим настоем можно умываться, делать примочки и компрессы, а также пить в виде чая. Лицо станет чистым.
Маска из сока сырых ягод калины красной и смородины черной Салфетку, смоченную соком ягод, наложите на кожу на 10 мин., затем повторно смочите и снова держите 10 мин. Недозрелые ягоды можно смешать (предварительно размяв) с 1 чайной ложкой меда. Полученную массу нанесите на лицо на 30 мин., затем смойте разбавленным лимонным соком.
При жирной коже свежеприготовленный сок калины смешайте со взбитым яичным белком (1:1) и нанесите на кожу на 30 мин.
Отвар корней одуванчика
Соком, выжатым из листьев (пропустить через мясорубку или соковыжималку), осторожно смазывать веснушки 2-3 раза, пятна 4 - 5 раз в день до заметного побеления. Когда сок высохнет, лицо надо протереть сывороткой или кислым молоком.
При нечистой коже лица с пятнами, веснушками помогает следующая маска: сырой клубень картофеля натереть на мелкой терке, прибавить несколько капель оливкового масла (или прокипяченного на водяной бане подсолнечного), столовую ложку свежего молока и миндальные отруби. Все растереть до получения кашицы и нанести на лицо на 20 мин. После чего маску смыть и нанести подходящий крем.
Хорошо отбеливает кожу лимонный сок, смешанный в равном количестве с картофельным крахмалом.
Для придания лицу и шее "бело-розового" оттенка надо очищенный свеженатертый картофель наложить на лицо в виде маски на 1 час, а шею обмотать спирально срезанными очистками, завязав на 1 - 2 часа.
Морковь
А Очистить 2-3 корнеплода, натереть на мелкой терке, отжать сок. Им рекомендуется протирать лицо утром и вечером, если на лице много веснушек и их трудно вывести. Лицо при этом приобретает желтоватый оттенок, и веснушки становятся менее заметными. Усилить эффект можно ежедневным употреблением 1 стакана морковного сока.
Простокваша
При сухой коже с пигментными пятнами полезны примочки из простокваши. При жирной и нормальной коже чередуют примочки из простокваши и винного уксуса.
В наше время натуральная косметика очень популярна и радует новинками и результатами. Российские производители используют французские технологии, поэтому качество и цена сливаются воедино в слове - отлично! Меня очень заинтересовала косметическая линия золотой шелк - белоснежность локонов должна быть безупречной, а натуральные компоненты - именно то, что нужно для питания волос:) Выберите и вы себе косметику для лица и волос в интернет-магазине косметики "Ангел Красоты"!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)